JE EX TERUGWINNEN MOEILIJK? 
Je bent in de categorie:        Liefdesverdriet    

Volg mij ook op:

ABONNEER Je OP MIJN PODCASTS (klik op de groene balk)

Ik ga kapot aan liefdesverdriet: wat moet ik doen?

ā€œAch joh, het gaat allemaal wel over. Je vindt gauw toch weer een anderā€¦.ā€ Het klinkt vast bekend in je oren? Maar het boeit je niet. Je hoort het nauwelijks. Vrienden begrijpen je niet als je zeg ā€˜ ik ga kapot aan liefdesverdrietā€™. Je eetlust verdwijnt. Vrienden en familieleden maken zich zorgen en zeggen dat ze begaan zijn met je lot, maar toch heb je het gevoel dat ze niet kunnen begrijpen wat je doormaakt.

Je zegt niets, maar je wordt uitgenodigd om mee uit te gaan. Je slaat de uitnodiging af en bedenkt een excuus om niet mee te gaan. Je kruipt liever ver onder de dekens want je voelt je letterlijk ziek. Geestelijk en lichamelijk ziek. Je denkt dat je kapot gaat aan je verdriet om je ex. Je vraagt jezelf af: hoe lang gaat deze pijn, dit liefdesverdriet nog duren?

Jouw pijn wordt niet serieus genomen en dat is al pijnlijk genoeg

Liefde kan zowel het mooiste als het meest pijnlijke gevoel ter wereld zijn. Het verliezen van iemand van wie je houdt kan een diepe wond achterlaten die maar moeilijk geneest. Liefdesverdriet kan een intense emotie zijn die je hele wezen overneemt en je laat voelen alsof je kapot gaat van binnen.

Wanneer je te maken hebt met liefdesverdriet, voelt het alsof je hart in duizend stukjes is gebroken. Het kan moeilijk zijn om de dagelijkse routine voort te zetten en je normale leven te leiden. Je bent voortdurend afgeleid door de herinneringen aan de momenten die je samen hebt gedeeld, de gelukkige tijden die nu voorbij zijn.

Je voelt je leeg en uitgeput, niet in staat om te genieten van de dingen die je vroeger zo dierbaar waren. De kleinste dingen herinneren je aan de persoon van wie je houdt, en je vraagt je af of je ooit weer gelukkig kunt zijn zonder hen.

De pijn van liefdesverdriet kan ook fysiek voelbaar zijn. Je hart kan letterlijk pijn doen en je kunt moeite hebben met ademhalen. Slapen kan een uitdaging zijn, omdat je wordt overweldigd door gedachten aan de persoon die je mist en de verloren relatie. Zelfs de eenvoudigste taken kunnen onoverkomelijk lijken, omdat je te veel afgeleid bent door je emoties.

Maar er is goed nieuws! Wanneer je mijn gratis 34 dagen Coachboek 'Zo overleef je je relatiebreuk' download, dan vind je op pagina 6 een link waar je mijn gratis audioprogramma 'Visualiseren kun je leren' kunt downloaden. Ik leer je een techniek waardoor jij je emoties onder controle krijgt en jij je een stuk beter gaat voelen!

Bekijk of beluister ook mijn podcast hieronder met als titel: Liefdesverdriet verwerken - Zo doe je dat!

Je kunt je ook direct abonneren op mijn Spotify zodat jij beter leert om te gaan met je emoties.

Ik ga kapot aan liefdesverdriet en voel me schuldig

Natuurlijk kun je niet om het gemis en de eenzaamheid heen. De ergste schok die je nu moet overwinnen is de confrontatie met de werkelijkheid, de desillusie. Je had immers alles goed uitgestippeld voor de toekomst. Je had vertrouwen in je ex, en je ex vertrouwde jou. Er waren plannen, een toekomst, en alles is opeens verdwenen. Je kunt er niets aan doen en het geeft je een wanhopig gevoel nu je je liefdesverdriet in je eentje moet zien te overwinnen. Je kunt de klok helaas niet meer terugdraaien.

En aan de andere kant wil je jezelf straffen. Je ex heeft je al gestraft toen hij of zij een punt had gezet achter de relatie. Maar je vindt het niet genoeg. Je vindt dat je jezelf ook moet straffen voor je eigen fouten. Omdat je je toch al ellendig voelt is jezelf straffen eigenlijk wel heel gemakkelijk. Je begint bij voorbeeld door niet meer te eten, want je hebt immers geen honger meer. Je raakt er steeds meer van overtuigd dat het zo hoort te zijn.

Je kunt eigenlijk ook nog een stapje verder gaan als je continu tegen jezelf zegt dat je kapot gaat aan liefdesverdriet. Je kunt gaan roken, gaan drinken of blowen. Hoe dan ook, al dit soort gevoelens en problemen komen door het imago dat je van jezelf hebt of creƫert. Door al die schuldgevoelens. Maar ik stel je hier een serieuze vraag :'is dat wat je wilt?'

Zie het belang van persoonlijk welzijn in zodat je niet kapot hoeft te gaan aan liefdesverdriet

Ik zal niet proberen jou te overtuigen dat het belangrijk is om jezelf te voeden met gezonde voeding. Wanneer je gewicht verliest, je voelt je moe en je hebt geen energie, weet dan dat jouw lichaam in de overlevingsstand staat. Je hoeft daar niet voor gestudeerd te hebben om te begrijpen dat je speelt met je leven als je stopt met eten door liefdesverdriet.

Maar verplaats jezelf nu eens even in je ex. Je komt hem of haar morgen tegen. Je ex ziet dat je 2, 5 of zelfs 10 kilo verloren hebt. Wat denk je zelf? Zal je indruk kunnen maken op je ex? Dat je jezelf niet meer verzorgt, jezelf niet meer respecteert? Ik zal je vertellen wat je ex zal denken (maar met een beetje nuchter verstand kun je dit natuurlijk ook zelf bedenken):

ā€“ wat is hij/zij toch onvolwassen
ā€“ wat is hij/zij toch oninteressant
ā€“ wat is hij/zij toch problematisch
ā€“ wat is hij/zij toch onaantrekkelijk
ā€“ wat is hij/zij toch een triest geval

Afijn, vul het lijstje zelf maar aan.

Of je dus nu en reden hebt of niet om jezelf kapot te laten gaan aan liefdesverdriet, je ex heeft er geen boodschap aan. Als je ex je zo in deze toestand ziet zal hij of zij misschien medelijden met je krijgen, maar dat is het soort medelijden waarmee je ex geen indruk zult maken op je ex.

Dus denk eens goed na! Hoe zou je die gevoelens van verliefdheid weer kunnen stimuleren? Hoe kun je ervoor zorgen dat er weer spanning komt in je relatie, meer magie, meer lust en opwinding?

Je lichamelijk en geestelijk welzijn is heel belangrijk

Je hoeft niet kapot te gaan aan liefdesverdriet. Hypnotherapie helpt enorm goed bij liefdesverdriet. Wanneer er verder geen sprake is van ernstig jeugdtrauma waardoor je een angstige hechtingstijl hebt, kun je zelfs in 1 sessie afkomen van liefdesverdriet.

Is er wel sprake van jeugdtrauma, dan raad ik je aan om 3 of 4 sessies te boeken.

Wat kan hypnotherapie voor je betekenen als je kapot gaat aan liefdesverdriet?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose om via suggesties positieve veranderingen aan te moedigen. In hypnose is een persoon in een staat van verhoogde ontspanning en concentratie, waarbij de geest zich openstelt voor suggesties die door een therapeut worden gegeven. Hypnotherapie wordt gebruikt om een breed scala aan problemen te behandelen, waaronder angst, depressie, verslavingen en slaapstoornissen en vooral ook bij het genezen van emotionele pijn, zoals liefdesverdriet.

In mijn praktijk behandel ik dagelijks mensen die lijden onder liefdesverdriet. Veel mensen komen zelfs in 1 sessie van hun verdriet af. Weer anderen hebben wat meer sessies nodig, vooral als er sprake is van vele ingrijpende gebeurtenissen of hechtingstrauma. Door hechtingstrauma ontstaat in de latere liefdesrelatie codependent gedrag zoals bindingsangst en verlatingsangst.

Zorg goed voor jezelf

Het is in ieder geval goed te weten dat jouw verdriet twee dingen kan doen:
ā€“ het kan werken als een rem
ā€“ het kan werken als een catalysator om je motivatie te verhogen

Jezelf straffen houdt in dat je je kansen op een betere toekomst saboteert. De vraag is 'is dat je doel?'. Begin met jezelf goed te verzorgen, zoals jezelf voeden met gezonde voeding. Denk aan het drinken van smoothies als je geen honger hebt. Fruit en groenten zorgen er dan in ieder geval voor dat je je vitaminen binnenkrijgt.

Forceer jezelf wel om toch maar iets te eten want je lichaam heeft ook eiwitten en proteĆÆnen nodig. Niet voor de smaak, maar simpelweg omdat dat een onderdeel is van je herstel.

Dus voor een ieder die zegt ā€œik ga kapot aan liefdesverdriet en ik heb geen eetlust meerā€ , zie hier de oplossing: wat je tegen jezelf zegt gaat tegen het intrinsieke doel in wat je beoogt: je goed voelen, jezelf helen. Wanneer je een gezonde relatie had met je ex, weet dan dat je je kansen om je  ex terug te krijgen kunt vergroten door ofwel mijn Ebooks te lezen of het online programma 'Van breuk tot doorbraak' aan te schaffen. Dit programma is inclusief een gesprek. Je kunt hier klikken voor het totale aanbod.

Vraag jezelf af wat je echt wilt: kapot gaan aan liefdesverdriet of je focussen op de gedachte dat er een veel betere partner voor jou is weggelegd?  Alleen jij kan deze vraag beantwoorden!

Jelle vertelde me:
"Marjolein, je hebt me in 4 sessies meer gebracht dan een jaar lang bij de psycholoog"
Wil je ook stappen uit jouw hypnose van je probleem? Ik help je snel en effectief bij:

  • Liefdesverdriet
  • Bindingsangst/Verlatingsangst
  • Codependent gedrag
  • Obsessief gedrag
  • Jaloezie
  • Schuldgevoelens
  • en nog veel meer...

ABONNEER Je OP MIJN PODCASTS (klik op de groene balk)

De datingsite van 2023 die perfect past bij jou

Regelmatig doen wij vergelijkend onderzoek naar de beste datingsites

Mijn naam is Marjolein. Veel mensen kennen mij onder mijn auteursnaam Michelle van den Berghe. Sinds 1997 begeleid ik als gediplomeerd relatietherapeute mensen bij liefdesverdriet en/of het terugwinnen van hun ex. Sinds 2020 ben ik gecertificeerd NLP-  Hypnotherapeut en kan ik met deze kennis krachtige veranderingen teweeg brengen bij mijn cliĆ«nten. De hulpvragen waar ik mee te maken krijg zijn heel divers. Daar waar sommigen het liefst hun ex willen vergeten willen anderen het liefst hun relatie herstellen. Wil je je ex terugwinnen, je liefdesverdriet verwerken, afrekenen met onzekerheid en sterker worden op persoonlijk vlak? Ik help je er met alle liefde bij en geef je de beste tools om te breken met oude patronen en grote veranderingen in jezelf geboren te laten worden! Je kunt op deze pagina meer lezen over mij

Laat een reactie achter
(reacties worden al dan niet goedgekeurd)

Je email wordt niet gepubliceerd. Vul hieronder je reactie en gegevens in

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Je ex terugwinnen?

Meld je aan voor onze
gratis videocursus

Liefdesverdriet.nl