Gelukkig zijn zonder relatie? Het geheim van being Happy Single!

Veel mensen denken dat wanneer je single bent nooit gelukkig kunt zijn. Maar is dat werkelijk zo?

Is het werkelijk zo dat gelukkig zijn zonder relatie een illusie is? In dit artikel zal ik je het antwoord geven op deze vraag. Misschien zal het je verbazen!

Interview met het weekblad Margriet

Onlangs werd ik benaderd door het vrouwenblad Margriet.

Ze vroegen me wat ik kon vertellen over de ervaring van vrouwen die single zijn. Of ik ook nog tips kon geven.

Natuurlijk kon ik dat! De tips die ik gaf zijn overigens niet alleen bruikbaar voor vrouwen.

Ze zijn het zeker ook voor mannen!

zie hier het artikel in de Margriet van oktober 2017

interview  michelle van den berghe
interview michelle van den berghe

Happy single zijn is zeker geen utopie

Natuurlijk, liefdesverdriet om een ex die je heeft gedumpt kan erg pijnlijk zijn. Het is echter niet alleen het gemis dat zoveel pijn doet.

 Je zult namelijk daarnaast ook nog eens moeten wennen aan grote veranderingen. Hiermee bedoel ik dan dat je af moet van ingeslepen gewoonten. In feite maak je dus een crisis door op 2 fronten:

single en gelukkig
  • check
    het verdriet van het gemis van een persoon die je dierbaar is
  • check
    het besef dat je voortaan de dingen alleen moet opknappen

Kortom, je leven staat op zijn kop. Niet alleen zul je de standaard huishoudelijke klusjes moeten klaren, ook zul je alleen zijn wanneer je belangrijke keuzes moet maken of problemen moet oplossen. 

Je maakt je vaak erg veel onnodige zorgen over de toekomst. Ook vraag je je af wat de relatiebreuk en je single-zijn voor effect zal hebben op je financiële situatie en de kinderen. Kortom je vraagt je af of het allemaal wel zal kunnen redden in je eentje.


De wetenschap stelt singles gerust: gelukkig zijn zonder relatie is een feit

Psychologe Sonja Lyubormirsky beweert dat uit een onderzoek gedaan door sociaal psychologe Bella DePaulo is gebleken dat singles zeker heel gelukkig zijn. Het onderzoek ging over de vraag 'hoe gelukkig singles zijn ten opzichte van mensen die een relatie hebben' (Singled out: how singles are stereotyped, stigmatized and ignored, and still live happily ever after"

Met andere woorden: er werd gezocht naar bewijs of gelukkig zijn zonder relatie mogelijk is en of dat geluk niet zo groot kan zijn als wanneer je single bent.

Uit het onderzoek blijkt dat met name vrouwen zich prima alleen redden en daarnaast ook happy single kunnen zijn. Deze vrouwen hebben vaak zeer innige en hechte vriendschappen met zelfs tientallen mensen.

Ze hebben deze vrienden zelf gekozen. Dit in tegenstelling tot mensen die een relatie hebben.

Wanneer je immers een relatie hebt, hoef je niet zozeer op zoek te gaan naar vrienden. In de meeste gevallen zijn de vrienden van je partner ook jouw vrienden. Die vriendschappen deel je dan ook samen.

Over het algemeen geldt dat wanneer je een relatie hebt, je vriendschappen met vrienden minder hecht zijn. De vriendenkring beperkt zich eerder tot bijvoorbeeld de ouders van de vriendjes van je kinderen.

single zijn met vrienden

De voordelen van het single zijn

Het is maar goed dat de wetenschap heeft aangetoond dat je zeker gelukkig kunt zijn wanneer je single bent.

Stop dus met ongelukkig zijn als je de ware nog niet bent tegen gekomen.
Wanneer je wanhopig op zoek bent naar een partner lukt het vaak ook niet. Beter is om eerst doelen voor jezelf te stellen en jezelf af te vragen:

Waar wil ik staan over 3, 5, 10, 15 of 20 jaar?

Maar niet het doel 'an sich' maar het proces, de weg ernaar toe, is wat mensen gelukkig maakt

Belangrijk is in ieder geval eerst dat je gelukkig wordt met jezelf (de beste relatie is immers de relatie met jezelf).

Ben je namelijk gelukkig als je single bent, dan kun je ook gelukkig zijn in een relatie.

Ben je ongelukkig als je single bent, dan is de kans groot dat je een ongelukkige relatie zult aangaan wanneer je nu iemand zou tegenkomen.

Laten we dus eens kijken naar de voordelen van het single zijn zodat je kunt zien dat gelukkig zijn zonder relatie inderdaad mogelijk is.

  • check
    er zijn steeds meer singles. Je bent dus niet alleen 
  • check
    mensen die hun single zijn omarmen, leven minder oppervlakkig
  • check
    de meeste vrijwilligers zijn single (je bent dus zeker geen egoïst 😉
  • check
    singles zijn vaak zorgzamer en attenter voor vrienden en familie
  • check
    singles zijn veerkrachtiger
  • check
    singles hebben hun financiële zaakjes vaak op orde
  • check
    singles slapen beter
  • check
    singles leven bewuster
  • check
    singles sporten meer
  • check
    singles kunnen prima hun eigen problemen oplossen
  • check
    singles hebben een beter seksleven
  • check
    singles hebben minder last van liefdesverdriet
  • check
    je hoeft, als je single bent,geen rekening te houden met de verlangens, wensen, nukken en verwachtingen van een partner. Je kunt dus sneller een besluit over iets nemen.

Wat bepaalt of je happy single zult blijven of een relatie zult krijgen? Je mindset!

Uit het onderzoek is ook gebleken dat je keuze voor het celibaat of partnerschap al vooraf is bepaald. Het is je instelling, je mindset wat bepaalt of je uiteindelijk single zult blijven of toch zult gaan samenwonen of trouwen.

Een groep van jongeren werd gevolgd vanaf hun 18e tot en met hun 27e levensjaar.

Toen ze uiteindelijk 27 waren werd de vraag gesteld:

"wat zou je het liefste willen?"

De jongeren die single waren gebleven antwoordden:

 "ik wil graag een betekenisvolle baan".

gelukkig zonder relatie

De jongeren die later in het huwelijksbootje stapten antwoordden:

"ik wil een baan met een goed salaris en van tijd tot tijd ook flinke salarisverhogingen"

Het is zeker interessant om te zien dat je instelling dus eigenlijk al bepaalt of je nu uiteindelijk zal kiezen voor het celibaat of een relatie.


De nadelen van het single zijn

Natuurlijk zijn er ook nadelen als je single bent, maar dat hoeft zeker niet te betekenen dat je niet gelukkig kunt zijn zonder relatie.

We noemen ze hier in het kort even op:

  • check
    de maatschappij legt druk op je. Men denkt dat gelukkig zijn zonder relatie niet mogelijk is
  • check
    men denkt dat je incompleet bent
  • check
    men vindt je vaak zielig. Je bent immers alleen
  • check
    men denkt dat je seksleven armzalig is (het tegendeel blijkt echter waar)

Mijn advies: als je single bent, blijf niet wanhopig wachten op een partner.

Wees actief en maak plannen voor de toekomst. 

Wil je toch liever een partner, en denk je je in te schrijven op Tinder?

Dan hierbij toch een waarschuwing.

single zijn en gelukkig

Ben je op zoek naar een serieuze relatie? Vraag jezelf dan eerst af wat voor soort type man of vrouw je wilt ontmoeten.

De singles die zich inschrijven op Tinder zijn niet per sé uit op een serieuze relatie.

Je ontmoet uiteindelijk de persoon die past bij de omgeving waar je hem of haar ontmoet. Kom je een sexy guy tegen op een carnavalsfeest?

Zeker niet negatief bedoeld, maar je weet dan ook wat voor type je aan de haak slaat. Ben jij over het algemeen een serieus type, dan is de kans groot dat hij niet de meest geschikte man is voor jou.

Zoek dus de plekken op waar jij je prettig voelt en gemakkelijk connectie kunt maken met anderen.


Tips voor een happy single leven

Misschien is de afbeelding van het interview in de Margriet niet zo heel duidelijk te lezen.

Daarom zal ik hierbij de tips nog eens geven om beter om te gaan met je liefdesverdriet en situatie als alleenstaande.

Ik zou het willen noemen "Single zijn voor beginners: tips voor een gelukkiger leven"

happy single

Hier gaat ie dan:

  • check
    Het is raadzaam om een dagboek bij te houden met wat goed gaat en wat beter zou kunnen in je huidige situatie
  • check
    stel haalbare doelen voor de korte en langere termijn. Wat wil je bereiken over 3 maanden, en wat over 6 maanden? Stel haalbare doelen en let de lat niet te hoog want dan haak je sneller af.
  • check
    Verwen jezelf. Gun jezelf leuke en gezellige dingen. Ga op een doordeweekse dag gewoon eens een cafeetje binnen om een kop koffie te drinken met iets lekkers erbij. Knoop een gesprek aan met anderen. Neem bloemen mee naar huis en zet kaarsjes op tafel
  • check
    Zin in een andere look? Ga naar de kapper en luidt met je nieuwe kapsel en outfit een nieuwe periode in
  • check
    Pak oude hobby's weer op of begin iets heel nieuws. Je kunt ook een cursus volgen. In clubhuizen van jouw keus ontmoet je gelijkgestemden
  • check
    Ga eens op zoek waar je leuke singlereizen kunt boeken. Je komt vast en zeker andere leuke singles tegen. Reizen verruimt je blik op de wereld en daardoor krijg je ook weer andere inzichten
  • check
    Denk aan vrijwilligerswerk. Grote kans dat je ook daar andere leuke singles ontmoet!

Hopelijk heb je nu nieuwe inspiratie en moed gekregen om door te gaan met je single zijn. Omarm het. Wees happy single! Gelukkig zijn zonder relatie is zeker ook mogelijk! Het is maar net wat jij ermee doet

Wil je je ervaringen als single delen? Laat een reactie achter onder dit artikel!

Gelukkig zijn zonder relatie by
Klik hier om een reactie achter te laten 0 reacties