Veel mensen denken bij hypnose aan toneelshows of het verliezen van controle. Denk aan Rasta Rostelli bijv. Maar in hypnotherapie heeft daar niets mee te maken. 

Hypnotherapie is een veilige en natuurlijke methode waarbij je in een gefocuste staat komt, in een trance-staat. In die staat is je onderbewustzijn ontvankelijk voor suggesties. Je krijgt als het ware ideeën aangereikt, je lichaam krijgt een ander gevoel over de situatie waar je aan wilt werken.

Hypnotherapie kan ook 'content free' worden toegepast!

Dat betekent dat je niet alles hoeft te vertellen zeker als het onveilig voor je voelt om naar situaties terug te gaan. Alles wordt afgestemd op wat voor jóu goed en veilig voelt.

Trance voelt een beetje zoals wanneer je helemaal opgaat in een boek of een film. Je bent dan zó gefocust dat alles om je heen even vervaagt — en toch ben je nog steeds volledig bewust.

Dat is precies hoe het in hypnose werkt: je houdt altijd de controle, maar je aandacht is naar binnen gericht.

In deze staat hebben we directer toegang tot onderbewuste patronen, overtuigingen en opgeslagen gevoelens.
Je onderbewustzijn staat dan meer open voor suggesties — waardoor je gemakkelijker blokkades kunt loslaten, oude pijn kunt helen en nieuwe, helpende overtuigingen kunt verankeren.

Wat een goede vraag — veel mensen denken inderdaad dat hypnose betekent dat je ogen altijd gesloten zijn.

Maar dat is helemaal niet nodig. Hypnose is geen 'slaap' of een soort magische toestand, maar eerder een natuurlijke staat van diepe focus en ontspanning.

Sterker nog: je ervaart eigenlijk dagelijks momenten van trance. Bijvoorbeeld wanneer je volledig opgaat in een boek, een film, of… aan het dagdromen bent. Denk maar aan die momenten waarop iemand iets tegen je zei en je het niet hoorde — je was even “weg”.

In die zin zijn we de hele dag door onder invloed van ‘trances’: via media, nieuws, reclame, politici, zelfs artsen. Je wordt beïnvloed en vormt daardoor overtuigingen over jezelf en de wereld.

Hypnotherapie helpt je om zélf die innerlijke staat bewust te benutten — om oude overtuigingen te veranderen en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

Dat is een heel normale zorg, en ik hoor het vaak: “Ik weet niet of ik me wel kan ontspannen…”

Maar hier is het goede nieuws: ontspanning is geen vereiste om in hypnose te kunnen.

Hypnose draait niet om ‘slapen’ of ‘in totale rust verkeren’ — het gaat om gerichte aandacht. Zelfs als je gespannen bent of gedachten blijven komen, kun je in een hypnotische staat komen.

Jouw onderbewustzijn is namelijk altijd actief, ook als je op dat moment niet volledig ontspannen bent.

Dus maak je geen zorgen: ook als het je moeilijk lijkt, is het mijn rol om je daarin te begeleiden. Het enige wat jij hoeft te doen, is openstaan voor het proces — de rest ontstaat vanzelf.

Nee, gelukkig niet. Jij hoeft helemaal niet te weten wat er ‘moet’ gebeuren — dat is mijn expertise.

Ik werk nooit met een vast stappenplan of protocol. In plaats daarvan stem ik in het moment af op wat jij laat zien, voelt of nodig hebt.

Soms gebruiken we hypnose, soms EMDR of lichaamsgerichte technieken, soms gaan we in gesprek met delen van jezelf. En soms zelfs helemaal niets actiefs — maar ontstaat er transformatie juist in de stilte.

Jouw proces is uniek, en dat vraagt om een aanpak die meebeweegt.

Vertrouw erop dat jouw systeem precies weet wat het nodig heeft — en dat ik er ben om je daar veilig en professioneel doorheen te begeleiden.

Dit is een hele begrijpelijke zorg. Hypnose roept soms het beeld op dat je de controle verliest of zomaar dingen ‘prijsgeeft’.

Maar in hypnose ben je juist volledig bewust en in controle. Je houdt de regie over wat je wel of niet deelt.

Je onderbewustzijn beschermt je — het zal nooit iets naar boven halen waar je niet klaar voor bent. En ik zal je ook nooit ergens toe dwingen.

Alles gebeurt in afstemming, stap voor stap, met respect voor jouw grenzen.

En weet je? Zelfs zonder woorden kan heling plaatsvinden. We hoeven het niet altijd te benoemen, om het te kunnen loslaten.

Veiligheid en vertrouwen vormen altijd de basis van mijn sessies.