Is het slim om terug te gaan naar mijn ex? Praktische handvatten voor een verstandig besluit

Na een relatiebreuk is het heel normaal dat je worstelt met zo'n vraag als is het slim om terug te gaan naar mijn ex? Het antwoord op deze vraag is allesbehalve eenvoudig en hangt af van meerdere factoren. Dit artikel helpt je om de situatie objectief te analyseren en je gevoelens te begrijpen, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen of het wel verstandig is terug te gaan naar je oude relatie.

Terugkijken op je oude relatie

Het kan ontzettend waardevol zijn om, nu je wat afstand hebt genomen, terug te kijken op je oude relatie.

Deze periode kan je erg helpen om de positieve en negatieve kanten te evalueren.

We zijn namelijk vaak geneigd om alleen de mooie herinneringen te koesteren of juist alleen de pijnlijke momenten te onthouden. Dat heeft te maken met het RAS zoals ik hier ook heb uitgelegd in het artikel 'ik heb het uitgemaakt maar ik mis mijn ex'

Relaties zijn altijd een mix van goede en minder goede ervaringen.

Neem dus even de tijd om deze vragen te overwegen:

• Wat trok je in eerste instantie aan in je ex?
• Welke momenten in de relatie waren echt waardevol?
• Wat waren de grootste struikelblokken in jullie samenzijn?

Om dit makkelijker voor je te maken, kun je een lijst maken van de hoogtepunten en de uitdagingen van je relatie.

Zo krijg je een duidelijker beeld van wat jullie samen hadden en wat er ontbrak. Zo krijg je een goed beeld of je relatie inderdaad nog de moeite waard is.

Waarom wil je terug naar je ex?

Als je jezelf afvraagt of het een goed idee is om weer bij je ex te zijn, is het belangrijk om je motieven te analyseren. Mensen willen vaak terug naar hun ex om redenen zoals:

• Angst voor eenzaamheid: Ze voelen zich verloren zonder hun ex en denken dat ze niet zonder hun kunnen leven. Als je dit merkt bij jezelf dan is de kans groot dat je codependent gedrag vertoont. Je kunt heel veel doen om codependent gedrag te helen. Ik help veel mensen die worstelen met eenzaamheid. Vaak vertonen ze ook pleasegedrag. De wortel van deze problemen liggen vaak in de jeugd.
• Spijt: Je hebt het gevoel dat je fouten hebt gemaakt die de breuk veroorzaakten en wilt deze goedmaken. Maar fouten maken is heel menselijk. Je kunt natuurlijk altijd nog je excuses aanbieden aan je ex.
• Nostalgie: Je mist de mooie momenten die jullie samen hadden en je staat minder stil bij alles wat je tegenhield om door te gaan.

Maar zijn deze redenen voldoende om weer contact op te nemen met je ex? Het is essentieel om te bepalen of je motieven gebaseerd zijn op emotionele afhankelijkheid of op een rationele wens om samen aan een gezonde toekomst te werken.

Is het verstandig om mijn ex weer te ontmoeten?

Voordat je besluit om je ex weer te zien, is het slim om eerst een aantal dingen op een rijtje te zetten. Stel jezelf de volgende vragen:

• Zijn de problemen die tot de breuk hebben geleid, opgelost? Zo niet, dan zul je dat als eerste moeten aanpakken.
• Zijn jij en je ex veranderd of gegroeid sinds de relatie? Het kan natuurlijk niet zo zijn dat alleen jij het werk doet!
• Is er nog wederzijds respect en vertrouwen? Dit is erg belangrijk. Misschien zit je te twijfelen of je je ex moet vergeven voor wat er is gebeurd. Dat is een lastige vraag die niet zo gemakkelijk is te beantwoorden. Er zijn ook veel mensen die vastzitten in een toxische relatie maar uit angst toch blijven zitten waar ze zitten.

Als de antwoorden op deze vragen negatief zijn, kan het beter zijn om afstand te houden en verder te gaan.

Een nieuwe ontmoeting met je ex kan oude pijn naar boven halen als de omstandigheden niet veranderd zijn. Stel jezelf altijd eerst de vraag of je wel klaar bent om je ex weer te ontmoeten.

Heb je je ex nodig om gelukkig te zijn?

Een veelvoorkomende valkuil is het idee dat je niet gelukkig kunt zijn zonder je ex. Dit gevoel kan leiden tot emotionele afhankelijkheid, wat een gezonde relatie in de weg staat. Het is belangrijk om te beseffen dat geluk van binnenuit komt. Je hebt je ex niet nodig om een vervuld leven te leiden. 

Maar het is makkelijk gezegd dan gedaan natuurlijk. Je kunt emotionele afhankelijkheid ook niet in een handomdraai helen.

Toch kan hypnotherapie hier een zeer belangrijke schakel zijn. Zeker als je werkt met een hypnotherapeut als ik die ervaring heeft met mensen met jeugdtrauma.

Hier zijn enkele stappen om je onafhankelijkheid te versterken:

• Werk aan zelfliefde: Geef jezelf de tijd en ruimte om opnieuw verbinding te maken met wie je bent.
• Ontwikkel nieuwe hobby’s: Focus op activiteiten die je energie en vreugde geven.
• Bouw een sterk netwerk: Investeer in vriendschappen en familiebanden.

Door eerst aan jezelf te werken, vergroot je niet alleen je eigen geluk, maar maak je jezelf ook aantrekkelijker voor een mogelijke nieuwe start – of dat nu met je ex is of met iemand anders.

Is het slim om terug te gaan naar een vorige relatie?

Het is belangrijk om te begrijpen dat terugkeren naar een vorige relatie niet automatisch leidt tot een succesvolle hereniging. Om de kansen te vergroten, moeten jullie beiden bereid zijn om aan de relatie te werken en de oorzaken van de breuk aan te pakken. Stel jezelf deze vragen:

• Zijn jullie in staat om effectief te communiceren? communicatie is key! heel veel mensen weten niet hoe ze met hun triggers om moeten gaan waardoor ze vaak verzeild raken in een welles-nietes discussie
• Kunnen jullie elkaars behoeften respecteren? Het gaat niet alleen hier om het respecteren van behoeften maar ook om de vraag of je je eigen grenzen goed kent. Ook om de vraag of je in staat bent verantwoordelijkheid te geven aan je ex voor het erkennen van zijn of haar eigen behoeften en grenzen.
• Zijn jullie bereid om samen te groeien? Ook erg belangrijk! Want wat is jullie missie eigenlijk? Hoe zien jullie elkaar als stel over 10 jaar bijvoorbeeld? Waar denk je dan dat jullie staan?

Als je merkt dat deze vragen positief beantwoord kunnen worden, kan het zinvol zijn om te overwegen om weer terug te gaan naar je ex.

De impact van tijd en afstand

Tijd en afstand kunnen een belangrijke rol spelen bij het herstellen van een relatie. Ze geven jullie de kans om te reflecteren, te groeien en emotionele wonden te helen. Hier zijn enkele voordelen van afstand nemen voordat je besluit of je terug wilt naar je ex:

• Je krijgt perspectief: Afstand helpt je om objectiever naar de relatie te kijken. Je gaat situaties echt anders bekijken als je je ex niet meer om je heen hebt.
• Je kunt helen: Tijd geeft je de ruimte om emoties te verwerken en sterker te worden. Vaak vragen mensen mij of ze kunnen helen binnen een relatie. Dat kan zeker wel, maar dat is niet echt gemakkelijk. De kans is namelijk groot dat je elkaars wonden blijft triggeren. Je zult dus eerst inzicht moeten krijgen in je eigen emotionele verwondingen. Ook je ex moet in staat zijn om dit op een eerlijke en oprechte manier aan te kijken.
• Je kunt jezelf herontdekken: Dit is een kans om opnieuw te ontdekken wie je bent buiten de relatie.

Is het een goed idee om weer contact op te nemen met mijn ex?

Als je overweegt om contact op te nemen met je ex, doe dat dan met een duidelijk doel voor ogen. Een spontaan bericht kan oud zeer naar boven halen of verkeerd worden opgevat. Hier zijn enkele tips om dit goed aan te pakken:

• Wees duidelijk en respectvol: Laat je ex weten waarom je contact zoekt. Draai niet om de brei heen. Hoe authentieker je bent hoe beter!
• Kies een geschikt moment: Vermijd momenten van kwetsbaarheid, zoals eenzame avonden.
• Bereid je voor op elk antwoord: Je ex kan positief of negatief reageren. Wees hierop voorbereid.

Hoe herken je valse hoop?

Ik vind het zelf een naar woord 'valse hoop'. Want waarom vals? Hoop kent 2 kanten zeg ik altijd: hoop is mooi omdat het je kan leiden naar iets waar je naar verlangt. Hoop kan je tegelijkertijd ook teleurstellen. Het is dus erg belangrijk dat je het hebben van hoop op een juiste manier gebruikt.

Als je teveel verwacht van je ex dan kun je behoorlijk teleurgesteld raken. Dit komt vaak voor bij dit soort signalen: 

• Je interpreteert snel kleine gebaren: Een vriendelijk bericht van je ex betekent niet altijd dat ze je terug willen.
• Je idealiseert de relatie: Je vergeet de negatieve aspecten van jullie tijd samen.
• Je bent bang om los te laten: Dit kan je verblinden voor de realiteit.

Wees eerlijk tegen jezelf en probeer de situatie nuchter te bekijken. Als je merkt dat je vastzit in valse hoop, kan het tijd zijn om verder te gaan.

Wat als je ex niet wil terugkeren?

Het kan pijnlijk zijn om te accepteren dat je ex niet meer in de relatie wil investeren. Ook al weet je dat hij/zij nog steeds van je houdt. Maar dit biedt ook een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en een nieuwe toekomst te omarmen.

Hier zijn enkele stappen om je verder te helpen om vooruit te komen

• Laat los: Dit betekent niet dat je je ex vergeet, maar dat je accepteert wat gebeurd is.
• Focus op persoonlijke groei: Investeer in jezelf en bouw aan een sterkere versie van jezelf.
• Blijf openstaan voor nieuwe ervaringen: Een nieuwe relatie kan net zo mooi zijn als de oude, of zelfs beter.

Conclusie: Is het verstandig om terug te gaan naar mijn ex?

Het antwoord op de vraag “is het slim om terug te gaan naar mijn ex?” is persoonlijk en afhankelijk van de situatie. Het belangrijkste is dat je eerlijk bent tegen jezelf over je motieven, je verwachtingen en de dynamiek van je oude relatie.

Als jullie beiden bereid zijn om aan de relatie te werken, de problemen uit het verleden aan te pakken en opnieuw te bouwen aan vertrouwen, kan het een kans zijn om samen sterker te worden. Maar als de relatie gebaseerd was op emotionele afhankelijkheid of als de oorzaken van de breuk niet opgelost zijn, kan het beter zijn om verder te gaan en een nieuwe toekomst op te bouwen.

Hoe dan ook, onthoud dat je waardevol bent, met of zonder je ex. Neem de tijd om te reflecteren en een keuze te maken die jou gelukkig maakt op de lange termijn.

Laten we weer afsluiten met een aantal vragen die je mogelijk ook nog kunt hebben wanneer je twijfelt of het goed is om terug te keren naar je ex