Hoe Lang Je Ex De Tijd Geven?

Herken je dit? Na het verbreken van een relatie word je je pas echt bewust van wat de relatie voor je heeft betekent. Alles wat onbewust op de achtergrond al aanwezig was heeft dan alle ruimte om naar voren te komen.

Het is dus niet vreemd dat er dan veel emoties zijn. Dat komt omdat we dan ook echt de ruimte krijgen om te reflecteren op de breuk. Dit geldt zowel voor jou als je ex. Je staat eerder stil bij de vraag wat de  hoogte- en dieptepunten waren als je eenmaal uit elkaar bent, dan wanneer je nog in de relatie zit. 

De vraag hoe lang je je ex nog de tijd moet geven is niet zo eenvoudig te beantwoorden.
Want was is daarmee dan je doel? Wil je een closuregesprek om de relatie goed af te kunnen sluiten? of wil je contact met je ex omdat je hem/haar zo graag terug wilt?

Spelen er gevoelens van afwijzing of ben je ondanks de breuk helemaal ok en wil je slechts 'even horen hoe het met hem/haar gaat'

In dit artikel bespreken we de situatie waarbij je echt je ex graag terug wilt winnen maar niet weet hoe lang je moet wachten voordat je weer contact kunt opnemen.

Waarom het belangrijk is om je ex de tijd te geven

Een relatiebreuk brengt veel verwarring en emoties met zich mee. Zelfs als jij zeker weet dat je je ex terug wilt, is het erg belangrijk om je impulsen te kennen. We hebben ze immers allemaal. De één misschien wat sterker dan de ander.

Wanneer je om kunt gaan met de periode van geen contact, je hebt het geduld op kunnen brengen, dan respecteer je daarmee de wens van je ex. Niet alleen je ex, het geeft jullie beiden de ruimte om helderheid en begrip te krijgen.

Tijdens deze periode kunnen jullie:

• Reflecteren op de relatie zonder dat er druk is
• elkaars emoties en verlangens begrijpen.
• Het gemis van elkaars aanwezigheid ervaren, wat belangrijk kan zijn voor een mogelijke hereniging.

Voor jou biedt het ook de kans om aan jezelf te werken, je gevoelens te ordenen en je af te vragen of je relatiebreuk niet misschien een teken was van onderliggende problemen die aangepakt moeten worden.

Hoe Lang Je Ex De Tijd Geven

Stel je eens voor: het gaat allemaal niet zo goed meer op je werk. De spanningen op de werkvloer lopen op en je merkt aan de spanning in je lichaam dat je het allemaal niet meer zo goed aan kunt. Je merkt niet alleen die spanning, ook merk je op dat je je niet meer zo goed kunt concentreren. Je besluit naar de huisarts te gaan die een burn out vermoedt. Je vertelt je werkgever dat je tijdelijk niet meer op je werk kunt verschijnen en je doet er alles aan om er weer bovenop te komen.

Na een maand neemt je werkgever contact met je op en hij/zij stelt je deze vraag: "hoe lang denk je nog dat dit gaat duren?". Dit is uiteraard een hele lastige vraag, want je voelt nog steeds die vermoeidheid. Tegelijkertijd wil je je werkgever ook wel iets kunnen geven waar hij/zij zich aan vast kunt houden. Maar ja, wat denk je zelf? Je raadt het al: het is gewoon een hele lastige vraag want je kunt niet in de toekomst kijken, toch?

Dit geldt ook voor een situatie zoals na een relatiebreuk: je bent beiden super vermoeid van alle struggles die er zijn geweest. Je wilt dan slechts 1 ding: rust.

Het is overigens een woord die ik vaak hoor in mijn praktijk: 'Marjolein, er is 1 ding dat ik nodig heb nu, en dat is 'rust'. De  één is na een periode van 3 weken rust weer helemaal op de been, terwijl een ander er minstens een jaar over doet.

Kortom: 

Er is geen pasklaar antwoord op de vraag hoeveel tijd je ex nodig heeft

Inderdaad, er is geen vast tijdsbestek dat voor iedereen werkt. Sommige mensen hebben weken nodig om tot inzichten en rust te komen, terwijl het voor anderen maanden kan duren. Belangrijk is dat je jezelf de volgende vragen stelt:

• Hoeveel tijd heb ik zelf nodig om mijn liefdesverdriet te verwerken?
• Heb ik de oorzaken van onze relatiebreuk echt goed begrepen?
• Wat zijn de signalen van mijn ex? Geeft hij of zij aan ruimte nodig te hebben?
• Stel ik mezelf die vraag omdat mijn ego is gekwetst?

Hoe dan ook, er zijn wel een paar factoren waarmee je rekening kunt houden. Laten we er een aantal noemen:

Factoren die de nodige tijd bepalen

• De aard van jullie relatiebreuk: Hoe is de relatie precies beëindigd? vriendschappelijk of was er veel boosheid en frustratie? In het laatste geval kan het langer duren voordat er weer ruimte is om met elkaar in gesprek te gaan.
• De persoonlijkheid van je ex: Iemand die introvert is, heeft waarschijnlijk meer tijd nodig om alles op een rijtje te zetten dan een extravert persoon.
• De lengte van de relatie: Hoe langer jullie samen waren, hoe meer tijd er nodig kan zijn om de dynamiek te herstellen.
• De eerdere ervaringen in het leven van je ex: wanneer je ex moeite heeft met het omgaan met emoties ook dan kan het zijn dat je ex langer tijd nodig heeft

Enkele richtlijnen voor de juiste timing voor opnieuw contact met je ex

Zoals ik het al eerder heb genoemd in dit artikel: er is geen vaste regel. Ongetwijfeld heb je ook op mijn website kunnen lezen dat het aanhouden van een periode van rond de 30 dagen in de meeste gevallen wordt geadviseerd.

Waarom is dat zo belangrijk vraag je je misschien af. In dit artikel over radiostilte kun je hier meer over lezen, maar in ieder geval is deze periode uitermate geschikt om aan jezelf te werken zonder constant herinnerd te worden aan de relatie (en de daarmee verbonden verplichtingen).

Het voorkomt ook dat je in de verleiding komt om te vroeg contact op te nemen met je ex. Kortom, het is een periode van confrontatie met jezelf, maar oh zo leerzaam!

Belangrijke tips voor opnieuw contact opnemen met je ex 

Wanneer je weer contact wilt opnemen met je ex, wil je dat natuurlijk op een ontspannen manier doen. Je wilt bovendien voorkomen dat je in een moeilijke discussie belandt. Daarom is het belangrijk dat je voorzichtig te werk gaat. Ik zal je hiervoor wat belangrijke tips geven:

Houd er rekening mee dat bij het opnieuw contact opnemen je ex je zal beoordelen op de manier van communiceren. Wanneer je je ex gaat ontmoeten zal je ex letten op je verbale als non verbale gedrag. Ook zal je ex merken of je je emoties onder controle hebt.

Wanneer je bang bent om opnieuw te worden afgewezen, werk daar dan eerst aan. Zijn er ruzies geweest? Dan is het belangrijk dat je niet direct daarover in discussie gaat. Iedereen maakt fouten. Voel je niet schuldig of schaam je niet voor je fouten. Het belangrijkste is om ze te erkennen en eraan te werken.

Drie manieren om weer contact op te nemen met je ex

Ik zal je alvast drie manieren geven om weer contact op te nemen met je ex. Elke manier is goed, alleen vergt het wat inschattingsvermogen om te bepalen welke manier voor jouw situatie de beste is. Ik ga ervan uit dat jouw doel is dat je weer in gesprek komt met je ex.

Laten we ze eens één voor één bespreken.

1. Je schrijft een brief naar je ex

Een handgeschreven brief is hierbij de beste optie. Waarom? Wel, het laat zien dat je de moeite hebt genomen om wat tijd te spenderen aan het opstellen van een brief. Bovendien is een handgeschreven persoon ook echt veel persoonlijker. Belangrijk hierbij is dat je van deze brief geen liefdesbrief maakt. Het risico bestaat dat je ex schrikt van jouw liefdesverklaring en zich geen raad weet wat hij/zij hiermee moet doen.

Wat kun je dan wel schrijven naar je ex?

In de brief leg je helder uit wat de periode van radiostilte met je heeft gedaan, kun je ingaan op de redenen van de breuk en de zaken die je ex ertoe hebben gebracht om afstand te nemen. Het doel is dus niet om je ex het gevoel te geven dat je hem/haar terug wilt, maar alleen om de communicatie op gang te brengen zodat je de kans krijgt om verder stappen te plannen.

Vind je een brief te formeel? Dan kun je ook kiezen voor goed doordacht smsje. Dit is vooral geschikt voor kortere relaties of jongere partners, waarbij een luchtigere aanpak beter werkt.

2. Je stuurt je ex een smsje

Een handgeschreven brief kan in bepaalde gevallen nogal wat zwaar overkomen. Voor kortere relaties is een (vooral lange) brief vaak wel wat overdreven. Smsjes kunnen in zulke situaties een betere keus zijn om de communicatie te herstellen.

Maar ook hier geldt: kiest de juiste bewoordingen! Over en weer kun je humor en luchtigheid brengen in de communicatie. Laat je niet verleiden tot smeekbedes en ga niet in op intimiderende vragen van je ex. Waar het hier om gaat is dat je op een ontspannen manier communiceert met je ex.

Ook sociale media kunnen hierin een rol spelen. Een subtiele ‘like’, een kort commentaar of een foto die herinneringen oproept, kunnen de aandacht trekken en leiden tot een spontaan gesprek.

3. Je benadert je ex via sociale media

Sociale media biedt eveneens een goede manier om het contact weer op gang te brengen. Zo kun je een post van je ex eerst gaan liken, waardoor een gesprek zomaar eens op gang zou kunnen komen.

Gebeurt dat niet, wacht dan 1 tot 2 weken voordat je weer een post liket en zelfs een reactie plaatsen dat ook nog heel grappig klinkt.  Uiteindelijk kun je je ex via Messenger benaderen waar je positief reageert op 1 van zijn/haar publicaties. Je sluit dan af met een 'het zou toch echt leuk zijn als we elkaar weer eens konden spreken. Hoe lijkt het jou om ergens wat te  gaan drinken?'

Conclusie

Het beste moment waarop je contact opneemt met je ex is niet zo eenvoudig te bepalen. Alles is afhankelijk van de context waarbinnen de breuk plaatsvond. Te snel contact zoeken kan je ex het gevoel geven dat je wanhopig bent, terwijl te lang wachten de indruk kan wekken dat je je ex al bent vergeten. Analyseer de situatie met tact en kies zorgvuldig het juiste moment.

In tijden van emotionele verwarring is dit echter makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom vertrouwen veel mensen op mijn professionele begeleiding om hen te helpen de juiste acties te ondernemen. Als je op zoek bent naar gepersonaliseerd advies, overweeg dan een coaching-sessie om een strategie te ontwikkelen die het beste bij jouw situatie past.

Ik wens je veel succes bij het herstellen van het contact met je ex en je verdere stappen in je proces.