Je ex heeft je bedrogen met een ander. Of je voelt je verraden, omdat je in de steek gelaten bent door je ex-geliefde waar je altijd zoveel van hebt gehouden. Of je bent somber en angstig, omdat je er nu alleen voorstaat en je zou je ex dolgraag terug willen. In veel van dit soort situaties komt ook wel eens de gedachte op om je ex terug te pakken voor zijn of haar wangedrag. Moet je hier nu aan toegeven of niet?

Verschillende gevoelens na een verbroken relatie

Na een breuk met een geliefde worden de meeste mensen verscheurd door negatieve emoties van woede, somberheid, verlangen en soms… haat. Liefde en haat liggen immers heel dicht bij elkaar. Je bent boos op je ex-partner en zou wraak willen nemen op het onrecht dat hij of zij je heeft aangedaan.

Heftige gevoelens zijn heel normaal na een verbroken relatie, omdat je dan te maken hebt met het verlies van een dierbare. Net als in de rouwperiode na een overlijden, kun je na een liefdesbreuk in verschillende emotionele fasen terechtkomen.

Enkele Redenen Om Je Ex Juist Niet Terug Te Pakken…

Het komt voor dat mensen hun ex-geliefde dwars gaan zitten door verplichtingen niet na te komen. Weer anderen gaan hun ex met geweld belagen of stalken. Uiteraard is dit geen oplossing voor het nare gevoel dat je hebt na de relatiebreuk. Hier een aantal redenen om liever positief te handelen:

– Je krijgt later vast spijt van negatieve acties of beledigingen

– Door je ex-partner te beledigen of kwaad over hem of haar te spreken zegt dit meer iets over jezelf dan over je ex

– Neem liever de tijd en moeite om positief te investeren in het herstellen van de relatie of de mogelijkheden hiertoe te onderzoeken

– Als de problemen in de relatie te groot waren (extreme ruzies, geweld, verslaving, psychische problemen), zorg dan dat jij of je ex hulp hiervoor zoekt

Positief denken en constructieve acties

– Zorg ervoor dat je leuke activiteiten onderneemt in plaats van weg te zakken in wrok

– Besteed extra aandacht aan je uiterlijk, zodat je beter in je vel zit

– Geef je ex niet overal de schuld van, maar kijk liever naar je eigen minpunten en hoe je die kunt aanpakken. Durf ook je eigen ongelijk toe te geven

– Stel je niet afhankelijk op van de ander. Laat zien dat je je in je eentje ook best vermaakt en dat je geluk niet afhangt van je ex

– Als je weer in gesprek gaat met je ex-partner, luister dan serieus naar elkaar en probeer iets met elkaars adviezen te doen

– Kom je tot de conclusie dat jullie te snel uit elkaar zijn gegaan en dat er echt nog kansen zijn om de relatie te herstellen, maak dan gebruik van een stappenplan of andere hulpmethode

– Zoek in ieder geval professionele hulp als je denkt dat je je problemen niet alleen kunt oplossen

Liever een rationele aanpak dan je ex terug pakken

Over je ex terug pakken kun je beter alleen fantaseren en het daarna loslaten, want er komt zeker niets goeds van. Op deze site kun je veel informatie en e-books vinden over hoe om te gaan met liefdesverdriet of hoe je je ex kunt terugwinnen. Zelfs online coaching kan ik je aanbieden.

Met behulp van een handboek, video’s, audio en persoonlijke coaching krijg je inzicht in jezelf en in je sterke en zwakke kanten. Leer patronen doorbreken in de communicatie met anderen. Je zelfvertrouwen zal toenemen en de weg ligt dan open voor een positief, stabieler leven.