Help, mijn ex gaat trouwen. Wat moet ik doen?

Ik herinner me nog een cliënt die bij me binnenkwam en met tranen in haar ogen zei: "Mijn ex gaat trouwen. Ik ben verrast door mijn eigen reactie, want ik had nooit verwacht dat het me zo zou raken." Ondanks dat de relatie al een tijd voorbij was, schudde het nieuws haar volledig door elkaar.

Dit soort gevoelens zijn normaal, en ik zie het vaak. Zelfs als je dacht dat je verder was gegaan, kunnen oude wonden plotseling openbreken wanneer je ex een nieuw leven begint.

Heel veel mensen hopen hun ex nog tot inkeer te kunnen brengen vlak voordat hij of zij gaat trouwen. Wanneer men zegt “mijn ex gaat trouwen” dan ziet men vaak de hele geschiedenis die men had met een ex voorbij komen, maar meer dan dat komen er ook steeds meer vragen.

Geen eenvoudig situatie dus. Bovendien een situatie waarin je geneigd bent om fouten te maken. 

Ik voel jaloezie nu mijn ex gaat trouwen

Weet in de allereerste plaats dat je niet alleen bent in deze situatie. Er komen steeds meer samengestelde gezinnen. Je bent ook niet de enige die treurt om zijn of haar ex. In dit artikel gaan we van het principe uit dat je ex zijn/haar toekomstige echtgenoot of echtgenote al langer geleden heeft ontmoet. Jouw relatie met je ex is dus al langere tijd geleden verbroken, en toch doet dit nieuws je nog steeds veel pijn.

Gek eigenlijk, denk je misschien. Immers, je had geen echte plannen om je ex terug te winnen. Maar let op: iedereen die een emotionele ervaring heeft gedeeld met een partner krijgt te maken met een gevoel van jaloezie zodra men te weten komt dat de ex gaat trouwen met een ander.

Wat maakt dat het nieuws omtrent mijn ex die gaat trouwen mij nog zo raakt? 

Waarom raakt het nieuws dat mijn ex gaat trouwen mij nog zo diep? Het voelt misschien alsof het huwelijk van je ex een bevestiging is dat jullie relatie destijds minder waarde had dan je dacht.

Je vraagt je af of de liefde echt was, of dat je ex nooit de moeite nam om jullie band te redden. Het kan voelen alsof je tijd verspild is en je je enorm hebt vergist. Dit soort nieuws zet vaak alles op scherp, en je voelt je plotseling in twijfel over de betekenis van jullie verleden.

Een huwelijk symboliseert immers de ultieme verbintenis tussen twee mensen. Als je nog hoop koesterde om je ex terug te winnen, kan dit nieuws al die hoop in één klap doen vervagen. Het is heel begrijpelijk dat dit gevoel van verlies en verwarring je overspoelt, zeker als het lijkt alsof je ex moeiteloos is verdergegaan, terwijl jij nog met onverwerkte emoties zit.

Veel mensen die ik begeleid doorlopen dit proces. Ze vragen zich af hoe hun ex zo snel een streep onder de relatie kon zetten en zich aan iemand anders kon binden. Je vraagt je af: wat nu?

Mijn ex op het punt staat te trouwen. Moet ik me nu haasten?

Wanneer je hoort dat je ex op het punt staat te trouwen, kan het verleidelijk zijn om haast te maken en te proberen je ex terug te winnen. Maar vaak gebeurt dit vanuit een gevoel van paniek en wanhoop.

Dit kan leiden tot fouten, zoals je te veel focussen op je ex en niet op jezelf. Je vraagt je misschien af: "Moet ik snel handelen voordat het te laat is?" Maar haast en emotionele stress vergroten alleen maar de kans dat je jezelf of de situatie saboteert.

Als je merkt dat het idee van je ex die trouwt je diep raakt, duidt dat erop dat er nog onopgeloste gevoelens zijn. Maar in plaats van impulsief te handelen, is het essentieel om eerst naar binnen te kijken.

Wat vertelt dit gevoel je over jezelf, je behoeften, en je zelfwaarde?

Door je te concentreren op persoonlijke groei, herstel je de kracht in jezelf, ongeacht wat je ex doet.

Als je vanuit haast handelt, loop je het risico in oude patronen te vervallen en je focus te verliezen. Het afkraken van de nieuwe partner van je ex, of proberen je ex snel te overtuigen, kan averechts werken.

In plaats daarvan is het verstandig om de tijd te nemen, je emoties te begrijpen, en je zelfvertrouwen opnieuw op te bouwen. Het terugwinnen van je ex, als dat überhaupt je doel nog is, begint niet met haast maar met geduld en een gefocuste aanpak die vooral op jou gericht is.

Jaloezie en zelfreflectie

Een tijd geleden kwam een vrouw bij mij in de praktijk, laten we haar Anouk noemen. Ze vertelde me dat haar ex binnenkort ging trouwen. "Het verbaast me hoe jaloers ik ben," zei ze. "Ik dacht dat ik eroverheen was, maar nu voel ik me ineens minderwaardig."

Tijdens onze sessies ontdekte Anouk dat haar jaloezie niet zozeer over haar ex ging, maar over haar eigen gevoel van eigenwaarde. Het huwelijk van haar ex confronteerde haar met oude onzekerheden en het gevoel dat ze iets 'verloren' had.

In plaats van gefocust te blijven op haar ex en zijn nieuwe relatie, werkten we samen aan haar zelfbeeld.

In de sessie waarin ik hypnose toepaste, hielp ik haar om dieper te graven in haar onderbewustzijn en de overtuigingen te vinden die haar tegenhielden. Wat ze ontdekte, was dat het probleem niet de nieuwe partner van haar ex was, maar haar overtuiging dat ze nooit genoeg zou zijn voor iemand. Door dieper naar binnen te kijken en zichzelf te versterken, besefte Anouk dat de kracht altijd bij haar lag en dat haar geluk niet afhankelijk was van haar ex of zijn keuzes.

In dit proces veranderde haar jaloezie van een emotie die haar consumeerde, naar een spiegel voor haar eigen persoonlijke groei. Wat begon als een confronterende situatie werd uiteindelijk een kans om zichzelf opnieuw te vinden en sterker uit deze ervaring te komen.

Kan ik mijn ex die gaat trouwen nog terugwinnen?

Soms lijkt het huwelijk van een ex als een laatste kans om hen terug te winnen. Maar bedenk goed wat je voelt. Wil je de persoon echt terug, of gaat het meer om het idee dat je geen controle meer hebt op een persoon die ooit erg belangrijk voor je was?

Dat laatste kan een sterke drijfveer zijn, maar het maakt je ongelukkig als je keuzes baseert op angst.

In plaats van te haasten om de relatie weer op te pakken, richt je op jezelf. Stel jezelf vragen zoals: "Wat wil ik écht in een partner?" en "Hoe zou mijn leven eruitzien zonder deze pijn?" Neem de tijd om te helen bijvoorbeeld aan de hand van de Havening Techniek in mijn programma 'Visualiseren Kun Je Leren', want je geluk hangt niet af van of je je ex terugwint.

Het is in ieder geval een verwarrende en emotionele periode waarin je kunt twijfelen aan je gevoelens en de juiste koers van actie.

Wil je nogmaals de liefde herstellen, of is het verstandiger om je ex los te laten en dit hoofdstuk af te sluiten en jezelf opnieuw uit te vinden? Niemand kan je hierop een goed antwoord geven, dan behalve jijzelf. Het is daarom belangrijk om goed naar je eigen behoeften en gevoelens te kijken voordat je een beslissing neemt. Overweeg alle consequenties die daaruit voort kunnen vloeien.

Hoe kan ik omgaan met dit gevoel van verlies?

In plaats van te handelen vanuit wanhoop, is dit een goed moment om je focus te verleggen naar jezelf. Geef jezelf de ruimte om te rouwen om de dromen die jullie samen hadden, maar erken ook dat je nu vrij bent om nieuwe dromen te creëren.

Hier zijn enkele dingen die je kunt doen:

Een nieuwe start nadat je ex is getrouwd

Als je ex gaat trouwen, voelt het misschien alsof je wereld op zijn kop staat. Maar in plaats van vast te blijven zitten in het verleden, gebruik deze gebeurtenis om vooruit te kijken.

Je bent niet de persoon die je was in die relatie. Je hebt de kans om te groeien, te leren, en opnieuw te beginnen. Geef jezelf de ruimte om te helen, want het echte geluk vind je niet door terug te keren naar het verleden, maar door je eigen pad te creëren.

Hulp nodig hierbij? Download mijn Ebook 'Transformeer Dankzij Hypnotherapie' op deze pagina