Mijn relatie is kapot

"Mijn relatie is kapot gegaan"  is een veel gehoorde kreet. De meesten denken dat het meteen het einde van de wereld is. Jij ook? Denk je misschien dat er een hele kleine kans bestaat nog zo'n leuke partner te vinden als die ene waar je wellicht al zo lang mee samen was?

Sta eerst eens stil bij de vraag: wat is de reden dat ik kan zeggen dat mijn relatie kapot is“.

Ik voorspel dat je antwoord zal zijn:

“er is te veel gebeurd tussen ons. Onze relatie werd steeds negatiever”.

Dan zeg ik

“Heb je er echt alles aan gedaan om uit die negatieve spiraal te komen”

Eigenlijk is het best kort door de bocht om te zeggen  

“er is te veel gebeurd, het komt nooit meer goed” en vervolgens de deur dicht te doen.

Het kan zijn dat toen jullie dat constateerden je beiden niet wist hoe je daar uit moest komen.

Dan is het toch logisch dat je keer op keer de fout in gaat.

mijn relatie is kapot

Als je de ander niet kunt geven wat die ander nodig heeft, dan gaat die ander eraan kapot. Intussen vloeit jouw energie wel weg, en raak je opgebrand.

Wellicht hebben jullie nooit eens goed de tijd genomen of stil gestaan bij de vraag:

“op welk moment begon jij afstand van me te nemen,
en op welk moment begon ik toen te veranderen”

Met andere woorden je vraagt elkaar

“welke effecten had jouw afstandelijk gedrag op mij
waardoor wij in die negatieve spiraal terecht kwamen en onze relatie uiteindelijk stuk liep”

Mijn relatie is kapot - valt dit nog te lijmen?

Dus nog voordat je je focust op de vraag “zal het nog goed komen nu onze relatie kapot is.

of...."Vallen de stukjes nog te lijmen”

is het beter te denken aan

"hoe, wat en wanneer zijn wij in die negatieve spiraal terecht gekomen"

Je kunt namelijk beter niet proberen te lijmen als je niet eerst begrijpt wat er mis is gegaan. Pas als dat helder is, kun je langzaam gaan denken aan de wederopbouw van je relatie.

Er zijn mensen die zeggen “als iets gebroken is valt er niets meer te lijmen, want het wordt nooit meer zo mooi als voorheen’

Dat klopt! als je een kapotte vaas lijmt, wordt deze nooit meer zo mooi als die was, en gelukkig is dat zo. Een relatie die aan diggelen ligt, waar de rek uit is kun je beter maar eerst beiden helemaal tot rust komen en je vervolgens bezinnen op de vraag of daar nog een nieuwe relatie uit kan ontstaan. 

gras

Een platgetreden grasperkje kan pas weer mooi worden als het goed wordt verzorgd en er een tijdje niet op wordt gelopen

Een relatie die kapot is is simpelweg opgebrand, en heeft eveneens die rust nodig

Nadat de breuk heeft plaatsgevonden wil je natuurlijk zo snel mogelijk je ex weer terug, maar het is echt veel beter als dat niet direct gebeurt. Mentaal zitten jij en je ex nog aan zeer negatieve dingen te denken. Met een negatieve mindset gaat het je simpelweg niet lukken om

Bedenk dat alle relatie door moeilijke tijden gaan. zij die het overleven lukt het vaak om door te groeien tot een hechtere relatie, met een diepere kennis, begrip en respect voor elkaars pijnpunten.

Is jouw relatie kapot gegaan binnen vijf jaar omdat de passie of spanning weg was? Weet dan dat je in je volgende relatie weer helemaal van voor af aan opnieuw zal moeten beginnen, en dat er weer een nieuwe crisis zal komen. Je kunt er simpelweg niet omheen.

Wat de reden van het feit ook moge zijn dat je zegt ‘er is teveel gebeurd, mijn relatie is kapot”, feit is dat jij of je ex het beiltje er bij neer hebt gelegd.

Of dat terecht is of niet kan ik vanaf hier nu niet beoordelen want er zijn honderden redenen waarom een relatie kapot kan gaan. Maar dat er weer een nieuwe crisis zal komen in je eerstvolgende relatie moge duidelijk zijn.

Dan kun je jezelf beter afvragen :”wat heb ik nu geleerd van deze relatie nu deze tot een einde is gekomen? Ben ik nu beter bewapend voor een nieuwe crisis?”

Redenen waarom relaties kapot gaan

Er zijn al vele onderzoeken gedaan naar de redenen waarom relaties kapot gaan.

Uit die onderzoeken is gebleken dat de meest voorkomende redenen zijn:

  • verhuizingen
  • verandering in carrière
  • constante innerlijke ontevredenheid over het leven in het algemeen
  • baanverlies
  • burn out
  • ontrouw
  • ziekte
  • het verlies van een kind of dierbare
  • wanneer de kinderen uit het huis zijn gegaan

Misschien vind je het gek als ik zeg dat dit echte allemaal GEEN gerechtvaardigde redenen zijn om een einde te maken aan een relatie, hoe moeilijk deze ervaringen ook zijn.

Het hebben van een relatie is nu eenmaal keihard werken, en als het je lukt om uit dergelijke moeilijke perioden te komen dan zul je er als koppel ook hechter en gelukkiger uitkomen.

Ik hoor je nu zeggen : "Maar Michelle, je relatie hoort toch als vanzelf te gaan?"

Als je dat denkt dan zal ik je maar meteen uit de droom helpen :"absoluut niet. Heb je nooit ruzie binnen je relatie en zijn jullie al langere tijd samen? pas dan zal ik me als ik jou was maar zorgen gaan maken. Het is nodig dat je als koppel af en toe door dalen gaat, zeker in de beginfase. De gelukkigste koppels zijn mensen die geleerd hebben om hier steeds weer uit te komen"

Misschien is het beter dat mijn relatie kapot is

​Dat kan inderdaad het geval zijn. Wanneer en relatie niet meer werkt en keer op keer blijkt dat ondanks de vele inspanningen er geen positieve ontwikkeling te zien is, dan kun je er wellicht maar beter vrede mee hebben dat je relatie kapot is gegaan. Anders zou je er zelf of je partner er aan onderdoor zijn gegaan

Er zijn 7 redenen waarom je toch maar beter uit elkaar kunt gaan:

1. Wanneer je geliefde al getrouwd is en je al jaren lang beloofd voor jou te kiezen

2.wanneer jullie waarden en normen té verschillend zijn en niet op één lijn zitten

Een van mijn coachees Thea beweerde dat ze al 15 jaar lang zat te wachten op het beloofde woord van haar minnaar. Hij zou zijn huidige relatie opgeven voor haar. 15 jaar wachtte ze dus op hem, en dat tevergeefs! Hij bleef immers bij zijn vrouw en Thea bleef eenzaam achter. Kun je je dat voorstellen?

3. wanneer je wordt vernederd door je partner

4. wanneer je behoeften en verlangens nadat je ze geuit hebt niet worden begrepen

5. wanneer je partner meer dan 1x ontrouw is geweest

6. wanneer je partner je geestelijk of lichamelijk mishandelt

7. wanneer je gemanipuleerd wordt er druk op je wordt gelegd of wanneer je emotioneel wordt gechanteerd

Dit laatste, ook wel emotionele chantage genoemd, houdt in dat je partner bijvoorbeeld tegen je zegt

“ik ben niets zonder jou” . Een partner die je continu smeekt en claimt terwijl jij denkt ‘dit kan echt niet’ en weet hoe jij gevoelig hiervoor bent, is je keihard emotioneel aan het chanteren

Ook wanneer hij of zij zegt:

“als je niet doet wat ik zeg, ga ik bij je weg”, of

“alles is jouw schuld”

In die gevallen is het echt het beste dat je zo snel mogelijk uit de relatie stapt. Als je relatie al kapot is en je blijft maar bij elkaar uit angst voor het onbekende, dan kan je dat veel geestelijke schade berokkenen.

Mijn relatie is kapot maar was toch ongezond

Het is mooi als je durft te bekennen dat je relatie maar beter over kan zijn wanneer je inziet dat er sprake was van een ongezonde balans.

De meest mensen beweren dat er altijd wel 'iets aan de hand is' in een relatie.

Natuurlijk, dat klopt, de meeste problemen komen dan ook voort door een zekere strijd naar macht.

Deze strijd kan echter alleen gezond zijn als beide partners hun behoeften kunnen uiten, verwachtingen kunnen bevredigen en waarbij er sprake is van wederzijds respect en vertrouwen.

Daarentegen moet er een alarmbelletje gaan rinkelen zodra je denkt “er klopt hier iets niet” en tegelijk ook “maar ik hou zo van hem/haar”

Je zult geneigd zijn om steeds naar bevestiging te zoeken dat de realiteit toch mooier is dan je denkt. Je baseert je gedachten op valse overtuigingen.

Herkenbaar?

In dergelijke situaties is er sprake van een ongezonde onevenwichtigheid. Je klampt je vast aan een relatie die gedoemd is te mislukken.

Ik hoor vaak mensen zeggen

“Michelle, ik had het gevoel dat ik in een rijdende trein zat waar ik eigenlijk niet meer uit durfde te springen”

Ik herken dat gevoel. Het vergt veel moed om voor het onbekende te kiezen.

uit trein springen

Hoe komt het dan dat zoveel mensen dan toch in zo’n toxische relatie blijven? Redenen kunnen zijn:

  • angst voor het onbekende
  • gebrek aan zelfvertrouwen
  • laat zelfbeeld
  • eerdere slechte ervaringen in een liefdesrelatie
  • onverwerkte emoties uit het verleden
  • financieel moeilijke situatie

Mijn relatie is kapot maar ik zie nog steeds kansen

Mocht je na het lezen van dit artikel nog steeds het gevoel hebben dat er een gezonde balans was in jullie relatie en dat het erg zonde is dat je relatie kapot is door onbegrip, slechte communicatie en je wilt je ex graag terug? Schakel dan mijn hulp in. Je kunt je inschrijven door je hieronder in te schrijven. Je ontvangt dan alvast de gratis tips van de "Ex terugwinnen training"

Mijn relatie is kapot by
Klik hier om een reactie achter te laten 5 reacties