Omgaan met verdriet na een scheiding, vooral in het begin is het erg moeilijk. Zeker als je relatie een behoorlijk lange tijd heeft geduurd of je ex plotseling zei een ander te hebben. Als je niet zelf de relatie verbroken hebt en dacht dat alles goed zat tussen jullie komt de klap des te harder aan. Je bent een dierbare kwijtgeraakt en als het ware in een rouwproces belandt.

Omgaan met verdriet na scheiding. De schokfase.

De eerste periode leef je in een soort roes. Ongeloof, woede, sombere buien en soms ook opluchting wisselen elkaar af. Het is heel normaal dat dit enkele weken tot maanden duurt. Voor je eigen gezondheid is het belangrijk dat je niet in deze periode blijft hangen. Je hebt er niets aan als je op den duur in een depressie terecht komt.

Je nieuwe leven

Of je er nu zelf voor gekozen hebt of niet. Er komt een tijd dat je de schouders er weer onder moet gaan zetten en aanvangen met een leven zonder je ex. Je zal best nog wel af en toe een terugvaldag hebben maar je kan nu eenmaal niet anders. Je relatie is voorbij en door bij de pakken neer te blijven zitten word je humeur er ook niet beter op. Je moet ruimte maken voor een nieuwe toekomst en dat doe je door je leven een nieuwe wending te geven.

Eén troost, ook deze twijfelachtige periode is van voorbijgaande aard. Je sombere buien en gedachten aan je ex zullen steeds minder worden en op een dag zal je tot de conclusie komen dat je al een paar dagen helemaal niet aan je ex hebt gedacht.

Een steuntje in je rug kan je wel gebruiken

Natuurlijk hoef je het hele proces niet alleen door te lopen. Wist je dat 80% van de mensen in zijn/haar leven te maken krijgt met liefdesverdriet? Schroom niet om er met vrienden of vriendinnen over te praten. Huil op zijn tijd eens lekker uit en schaam je niet voor je emoties.

Waar we op deze site al deze adviezen vandaan halen? Bezoek ons liefdesverdrietacademie en ook jij zal er sterker uitkomen. Geloof ons, in het omgaan met verdriet na een scheiding laten we je niet alleen.

Heb je nu spijt van de scheiding? Of ben je nog niet gescheiden maar het zit er wel aan te komen, en dit wil je niet? Lees deze artikelen dan!

Wie is Marjolein Martinaud

Ik ben opgeleid in Neuro Affectieve Coaching en diverse vormen van hypnotherapie zoals Solution Focused Hypnotherapy, Soma & Emotion Focused Hypnotherapy, Ericksoniaanse hypnose en Traumagerichte hypnotherapie. Daarnaast werk ik met technieken als EMDR, Havening, FasterEFT en delenwerk (IFS en Resource Therapy). Dankzij deze brede expertise help ik mensen effectief en snel bij het verwerken van liefdesverdriet, het helen van trauma’s en het overwinnen van angsten zoals bindingsangst, verlatingsangst en codependentie.

Wil jij ook begrijpen wat jouw situatie uniek maakt, en welke subtiele stappen het verschil maken?
Dan ben je hier op de juiste plek. Liefdesverdriet.nl is sinds 2011 dé plek voor mensen die hun ex terug willen, zonder trucjes — maar mét echte innerlijke verandering en slimme strategie.

Marjolein Martinaud Hypnotherapeut

Marjolein Martinaud -
Ex Terugwinnen Expert, Relatiecoach, Hypnotherapeut

Praktijk Optitude Coaching en Therapie

Wil je je ex terugwinnen of eerst je liefdespijn helen?

Ex terugwinnen met
bewezen stappenplan

Hechtingstrauma helen na liefdesverdriet

Diepgaande sessies voor blijvende heling

Radio FunX
De Telegraaf logo
Libelle logo
Radio Decibel logo

Je kunt hier gratis starten:

Roadmap

Je bent ervan overtuigd dat de liefde tussen jou en je ex weer kan stromen?
Download de Ex Terugwinnen Roadmap

Je voelt dat het nog niet voorbij is… maar hoe pak je het goed aan? In deze roadmap (5 Cheatsheets, 74 tips die je helpen blunders te voorkomen) ontdek je tevens de juiste stappen om je snel weer in het zadel te zetten zodat je je ex weer dichterbij jezelf brengt in plaats van verder van je afduwt –  Je hoeft jezelf nooit meer te verliezen!

Cover van de Ex Terugwinnen Roadmap – download hier de gratis stappen om je ex terug te winnen

Cheatsheets

Vind de snelste weg naar emotionele rust na een relatiebreuk

Je hoeft het verwerken van liefdesverdriet niet alleen te doen. Dit gratis Ebook helpt je om negatieve emoties los te laten, destructieve patronen te doorbreken en weer krachtig en vol vertrouwen in het leven te staan.

Liefdesverdriet Cheatsheets – praktische tips om je ex los te laten en je emoties te kalmeren

Deel dit bericht:


Laat een reactie achter!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Liefdesverdriet.nl