Liefdesverdriet? Hier zijn de beste apps die je kunt gebruiken als digitale vriend
Als je ooit liefdesverdriet hebt gekend dan weet je gewoon dat het een erg pijnlijke ervaring is. Je voelt je verloren, eenzaam en onbegrepen. De gevoelens die je ervaart kunnen overweldigend zijn en je hebt het gevoel dat niemand je echt begrijpt.
Het kan zelfs zijn dat je beste vrienden je vertellen “joh hou toch eens op met dat gezeur” of dat je hoort “er zwemmen meer vissen in de zee” en dat soort dingen.
Zeker als je niet iemand in de buurt hebt die je vertrouwen kunt en bij wie je je hart kunt uitstorten zal je het nodig hebben om hierin een weg te vinden.
Gelukkig biedt de moderne technologie nu een handige oplossing voor die eenzame nachten en verwarde gevoelens: er zijn namelijk tegenwoordig hele leuke en handige apps die je hierbij emotionele ondersteuning kunnen geven.
Kan een app een psycholoog of therapeut vervangen?
Deze digitale buddies staan voor je klaar om je vragen te stellen en zelfs antwoord te geven op je vragen. Je vraagt je misschien af of je hierbij helemaal geen psycholoog meer nodig hebt!
We kunnen dat niet zo 1-2-3 vaststellen want natuurlijk is iedereen anders. Feit is dat het je zeker kan helpen als zijnde een uitlaatklep, helemaal als op het moment van de breuk je beste vriend aan de andere kant van de wereld zit en jij hulp nodig hebt.
Ook wanneer je het vervelend vindt om je gevoelens met een psycholoog of therapeut te delen kan het een tussentijdse oplossing zijn om je te trainen om dat wel te doen.
In ieder geval bieden deze apps een discrete en toegankelijke manier om je emoties te uiten en te begrijpen. Zie het als jouw persoonlijke steunpilaar, een virtuele metgezel die altijd beschikbaar is wanneer je hem nodig hebt. Sommige apps bieden een heel scala aan functies om je te helpen bij het verwerken van liefdesverdriet en het vinden van manieren om vooruit te gaan.
Deel je gevoelens met de bot (die zal je steeds beter leren kennen)
We hebben ook ontdekt dat je met deze apps op een veilige manier je gedachten en gevoelens kunt delen. De bot is geduldig en luistert naar je. Hoe meer je communiceert, hoe meer de bot je gaat kennen. Je hoeft je dus nergens voor te schamen. Je kunt vrijuit schrijven over je ervaringen, twijfels en verdriet, zonder angst voor veroordeling. Heerlijk toch?
Deze virtuele vrienden begrijpen gelukkig dat het proces van genezing tijd kost, en ze moedigen je aan om jezelf te uiten op je eigen tempo.
Meditatie en mindfulness : een welkome aanvulling voor de razende storm
Wanneer je begeleide meditaties en mindfulness-oefeningen fijn vindt, kom je hier ook aan je trekken! Erg fijn, want zodoende komt je geest tot rust. Natuurlijk erg welkom in deze emotionele storm.
Je weet immers dat wanneer je verliefd bent in jouw brein allerlei processen ontstaan waarbij neurotransmitters worden afgevuurd (zoals dopamine, serotonine en oxytocine om er maar een paar te noemen).
Nu je relatie over is ervaar je dat niet meer en dat creëert een hongerig gevoel. Je wilt immers dat allemaal zo graag weer voelen!
Deze apps zorgen ervoor dat je langzaam aan kunt herstellen zodat je cortisolgehalte kan afnemen.
Ze helpen je om even aan de chaos te kunnen ontspannen zodat je je beter kunt concentreren op het heden. Dat is toch echt wat je nodig hebt!
Communiceer, krijg tips en adviezen. Je gebroken hart is snel weer heel
Sommige apps bieden zelfs de mogelijkheid om te communiceren met mensen die soortgelijke ervaringen doormaken.
Het delen van verhalen, het bieden van steun en het ontvangen van begrip van anderen die hetzelfde doormaken, kan een enorm verschil maken. Je zult weer die verbondenheid voelen, maar nu met mensen die je begrijpen waardoor je het gevoel krijgt dat je er niet alleen voor staat.
Sommige apps gaan zelfs nog een stap verder door gepersonaliseerde tips en adviezen te bieden op basis van je specifieke situatie.
Of je nu probeert je ex terug te krijgen of gewoon wilt leren hoe je verder kunt gaan, deze digitale vrienden bieden praktische inzichten en suggesties die zijn afgestemd op jouw behoeften.
Dus, als je momenteel worstelt met een gebroken hart en liever niet meteen de hulp van een therapeut zoekt of als je beste vriend niet in de buurt is, overweeg dan eens zo'n app.
Er zijn er meerdere die je kunt uitproberen. Je zou verbaasd kunnen zijn over hoeveel steun en begrip een virtuele vriend kan bieden tijdens deze moeilijke periode!
