Hoe krijg ik mijn ex terug

Ben je afgewezen door je ex en heb je liefdesverdriet? Lees dan hier onze uitgebreide special hoe krijg ik mijn ex terug.

Je vraagt je dus af hoe je je ex kunt terugwinnen. Het antwoord ligt niet altijd zo 1,2,3 voor de hand ligt. Iedere situatie is immers anders. Je wil weten welke methode de beste is, welke psychologische stappen je het beste kunt zetten. Die stappen zijn in de meeste gevallen zeker haalbaar, dit in tegenstelling tot wat velen denken. Ik nodig je hierbij uit samen met mij de uitdaging aan te gaan! Bekijk deze super waardevolle video met de 10 beste tips om je ex terug te krijgen.

Als relatiedeskundige heb ik een opleiding gedaan in de relatietherapie en diverse cursussen gevolgd waaronder NLP (neuro linguistisch programmeren) sociale psychologie en cognitieve gedragstherapie.

Dankzij mijn ruime ervaring met koppels, het lezen van diverse boeken van Amerikaanse, Nederlandse en Franse schrijvers en de diverse gesprekken die ik met koppels en individuen heb gevoerd, heb ik een zeer goed inzicht gekregen in de wijze hoe relaties tot stand komen. Ik weet hoe ze evolueren, hoe de communicatie verloopt tussen gelukkige koppels en koppels waarbij het fout gaat.

Besef dat het geen enkele zin heeft om medelijden te wekken bij je ex. Niets is zo onaantrekkelijk dan een persoon die hopeloos overkomt.

Als je terug naar je ex verlangt, schakel dan mijn hulp in, zodat je weet wat je het beste in jouw situatie kunt doen.

Eigenlijk is de eerste stap: weten wat er is fout gegaan! We kunnen je nog heel veel meer vertellen over hoe je je ex kunt terug krijgen. Hierbij alvast 4 belangrijke stappen:

Stap 1: de oorzaak van de breuk analyseren en een plan maken

De oorzaak van de breuk begrijpen is essentieel want dat is de basis en de weg om te begrijpen hoe je je ex weer kunt terugwinnen. Als je allerlei redenen die je je ook maar kunt bedenken kunt opschrijven, en je ze vervolgens gaat analyseren, dan zul je beter in staat zijn wat de motivatie achter de wens van je ex is.

Deze stap is fundamenteel want je zult beter in staat zijn om hier conclusies uit te trekken. Hiervoor dien je jezelf de volgende vragen te stellen:

• Waarom was mijn ex niet meer gelukkig?
• Hadden we vaak ruzie?
• Welke verwijten hadden we naar elkaar?Was er werkelijk sprake van enige sleur?

Stap 2: leren van je fouten en ze mentaal accepteren

Als je ex je heeft verlaten, realiseer je je eigenlijk pas wat het is om alleen te zijn. Dat kan best beangstigend zijn. Pas ervoor op dat je je ex niet gaat idealiseren.

Het beste is dus om niet meer op zijn of haar facebook te kijken, te stoppen met je ex steeds berichtjes te sturen. Kortom, vergeef je fouten, accepteer ze, en laat je ex voorlopig even met rust. Als je dat lukt vergroot je aanzienlijk je kansen om je ex terug te winnen

Je voelt jezelf ook afgewezen en daardoor riskeer je al snel minderwaardig over jezelf te denken. Stop daarmee. Het is niet je ex die bepaalt hoe leuk je bent. Je ziet de situatie nu niet meer in juiste perspectief en als je niet uitkijkt zak je nog verder af in de negatieve spiraal, waardoor het je uiteindelijk niet meer zal lukken om je ex terug te winnen.

Je ex bewust proberen los te laten is essentieel om je kansen op een nieuwe relatie zo groot mogelijk te maken.

Stap 3: leuke dingen doen en jezelf verwennen

Het kan zijn dat je al heel lang jezelf een beetje hebt verwaarloosd, omdat alles in het teken stond van je ex. Je dacht dat je niet gelukkig kon zijn zonder je ex, en dat denk je eigenlijk nog steeds. Dit is echter een illusie. Leer van jezelf te houden en reken af met je angsten.

Het is logisch dat je je ex je mist, en je ex zal jou ook zeker missen, al lijkt dat niet zo. Misschien laat je ex niets meer van zich horen. Je denkt meteen dat dat aan jou ligt maar niets is minder waar. Je ex heeft simpelweg de tijd nodig om alles goed te laten bezinken. Die tijd heb jij even hard nodig.

Gun je jezelf en je ex die tijd, dan kan het verlangen naar elkaar alleen nog maar sterker worden. Door het groeiende verlangen, en het bewaren van afstand, zal je ex zich ook beter de mooie momenten kunnen herinneren. Eventuele negatieve emoties zwakken af. Na enige tijd zal je ex minder moeite hebben om je weer onder ogen te komen. Tenminste, als jij je gedraagt volgens onze adviezen, en dat is: je wereld en interesses verbreden, uitgaan met vrienden

Stap 4: vergeef je ex

Misschien hebben jullie veel ruzie gemaakt, heeft je ex je gekwetst en jij je ex. Vergeen elkaar. Fouten maken is menselijk. Je mag nog steeds van je ex houden ook al zijn jullie niet meer bij elkaar. Gun je ex dan ook de tijd die hij of zij nodig heeft, en jullie relatie alleen maar goed zal doen 

Stap 5: wees geduldig

Een ex terugwinnen kost nu eenmaal veel tijd en veel geduld. Het kan voor jou gevoel erg lang duren, maar voor je ex kan dat in zijn of haar beleving heel anders zijn. Geef jezelf dus ook de tijd. Om de tijd te doden zorg je dat je een plan maakt om de komende tijd door te komen, zodat je niet continu in de verleiding komt om je ex berichtjes te sturen en in het ergste geval wanhopig te gaan stalken.

Stap 6: noteer al je gevoelens en ervaringen

het is belangrijk dat je goed inzicht krijg in je gevoelens. Het kan heel goed helpen om een dagboek bij te houden. Je kunt een brief schrijven aan jezelf, maar ook aan je ex. De brief hoef je niet per sé te versturen, maar op die manier krijg je een goed inzicht wat je werkelijk ervaart en waar die gedachten en emoties vandaan komen

Stap 7: ontwikkel jezelf door veel te lezen

Als je veel leest dan zul je steeds meer begrijpen wat er tussen jullie in de loop der tijd is gebeurd. Misschien zie je bepaalde patronen keer op keer weer terugkomen. Het is belangrijk dat je goed begrijpt waar deze patronen vandaan komen. Hoe meer inzicht je hierin krijgt, des te beter je jezelf in de hand zal kunnen houden

Als je alle voorgaande stappen goed en consequent doorloopt, zul je je al veel beter en gelukkiger gaan voelen. Je zult veel beter in staat zijn om je ex terug te winnen!

Verover je ex door jezelf te zijn

Je ex kent je natuurlijk als geen ander. Hij of zij weet, ziet, voelt en hoort of je ontspannen en natuurlijk bent op het moment dat je weer contact hebt of elkaar ontmoet. Gooi al je overtuigingen en belemmeringen maar overboord, en beschouw je ex tijdens het vernieuwde contact eerder als een goede vriend of vriendin. Dat zal je mentaal helpen om weer een goed contact op te bouwen. Zorg er dus voor dat je "cool" overkomt, toon begrip en forceer niks. Integendeel zelfs. Hier een paar voorbeelden:

• Voorbeeld #1: Als je ex niet kan op de door jou voorgestelde datum, zeg dan "geen probleem hoor, we zien wel of het lukt op een ander moment. Ik laat je anders nog wel weten". Vervolgens laat je even een tijdje niets meer van je horen.
• Voorbeeld #2: Je ex stelt jou een datum voor. Wees niet te 'happig' en zeg eerst "ik kijk even in mijn agenda of ik dan kan, momentje...." je laat je ex even een minuut wachten aan de telefoon, kom dan terug en zeg "oh ik zie dat ik dan al een afspraakje heb, maar ik kan wel de maandag erna om 16:00 uur". 

In dit laatste voorbeeld kom je zeker niet 'needy' over, maak je je ex nieuwsgierig en toon je veel zelfvertrouwen.

Wil je de GRATIS videotraining volgen? Dan kun je op deze pagina inschrijven voor onze gratis tips Besef dat het je tijd gaat kosten om je ex terug te winnen en dat je super gemotiveerd moet zijn. Daarom is het ook zo belangrijk dat je eerst je liefdesverdriet leert te verwerken, en ook een tijdje afstand neemt.

Kortom je ex terugwinnen is een realistisch plan, en wij helpen je daar graag bij. Snuffel gerust even rond op de website, en mocht je persoonlijke coaching op prijs stellen ook dan kun natuurlijk ook bij mij terecht. Je kunt zowel kiezen voor coaching per telefoon, Skype of email. Maar misschien is het verstandig om gewoon eerst eens even kennis te maken, zodat je weet hoe wij je kunnen helpen. Je kunt ook mailen naar [email protected]