Hypnotherapie bij liefdesverdriet: de meest effectieve benadering voor heling?
Hoe vaak heb ik al geschreven over liefdesverdriet? Ontelbare keren, maar over de toepassing van hypnotherapie bij liefdesverdriet nog veel te weinig.
We weten allemaal dat liefdesverdriet een enorme emotionele achtbaan is wat je obsessief kan bezig houden.
Het voelt als stress, angst, down-in-the-dumps zijn, alsof je in een drama zit dat je liever zou overslaan.
Traditionele methoden zoals urenlange gesprekken met een psycholoog of cognitieve gedragstherapeut kunnen je best helpen, maar er is voor liefdesverdriet nog iets veel beters waar helaas veel te weinig mensen nog kennen weet van hebben: hypnotherapie!
Ja, je leest het goed! Wanneer we hypnose toepassen bij liefdesverdriet, gaan we de diepten van je geest verkennen om jouw liefdesverdriet te temmen.
Blijf lezen om te ontdekken waarom dit misschien wel de beste methode is voor het helen van jouw gebroken hart en waarom enkel en alleen praattherapieën onvoldoende werken.
Hypnotherapie: meer dan magie en kippen - the real deal
Oké, hypnotherapie klinkt misschien als iets uit een sciencefictionfilm, maar eigenlijk is het een vrij coole vorm van therapie.
Maar laten we eerlijk zijn: het woord alleen al klinkt zo'n beetje als een pretparkrit voor je brein.
De meeste mensen maken daardoor helaas ook rare associaties. Ze herinneren zich tafrelen die ze ooit op de tv hebben gezien. Zoals de hypnotiseur Rasti Rostelli mensen beveelt wanneer ze in hypnose zijn om in een kip te veranderen of te kraaien als een haan en het daarna allemaal weer te vergeten.
Maar hoe hypnose wordt toegepast in therapie heeft helemaal niks te maken met jezelf veranderen in een of ander boerderijdier.
Met hypnotherapie sturen we je brein met vakantie
Voor het helen van jouw gebroken hart passen we dus hypnose toe. Misschien vraag je je nu af: maar wat is dat dan hypnose?
Hypnose is een ander woord voor trance. Je raakt in een hypnosesessie al snel in trance door de gesprekstechnieken in het voorgesprek. Het ondergaan van hypnose ervaar je niet alleen wanneer je je ogen gesloten hebt. Sterker nog: wist je dat jij en ik eigenlijk de gehele dag al in en uit hypnose gaan?
Misschien zeg je nu wel 'hoe dan precies'?
Laat me je een paar voorbeelden geven waarin je eigenlijk in een soort dagdroom of trance zit:
Stel je voor, je staart uit het raam, en ineens dwalen je gedachten af naar je ex. Voor je het weet, zit je in een soort mentale tijdreis, terug op dat strand, hand in hand met je ex, jullie kijken liefdevol naar elkaar. En voordat je het weet, voel je je verdrietig en mis je je ex vreselijk.
Of, je hoort plotseling dat ene liedje op de radio, hetzelfde liedje waarop jij en je ex ooit flink zaten te zoenen in de auto. Die herinnering zit zo diep in je hoofd dat elke keer als dat nummer opduikt, je ex ook weer op de radar verschijnt.
En dan heb je die momenten waarop je op de snelweg zit, overpeinzend over je ex, en oeps, je mist je afslag. Of als je gewoon super verdrietig bent vanwege liefdesverdriet, dan zit je eigenlijk in een soort trance van liefdesverdriet.
Het komt er op neer dat wanneer je in zo'n trance bent, je in een ander mentaal landschap zit waar je emotionele brein de touwtjes in handen heeft.
En dat is precies waar hypnose om de hoek komt kijken.
In die toestand ben je eigenlijk meer open voor suggesties en positieve veranderingen in je manier van denken en doen. Dus, als liefdesverdriet je in z'n greep heeft, kan hypnotherapie je helpen die emotionele pijn te verzachten en je genezingsproces een flinke duw in de rug te geven. Het is als een soort mentale opkikker!
Liefdesverdriet en hypnose: een bizar breinavontuur
MRI-scans hebben aangetoond dat een break-up of afwijzing delen van je brein activeert die vergelijkbare activiteit vertonen als bij coke-ontwenning. Een break-up is eigenlijk een soort drugverslaving. Ja, je hebt het goed gehoord, liefdesverdriet is als een verboden snoepje waar je van af moet kicken.
Nu, de medische wereld gebruikt hypnose al jaren om mensen van hun drugsverslaving af te helpen. Hypnotherapie leert je hersenen om stimulansen en ontwijkgedrag anders te verwerken. Dit maakt het stoppen met drugsverslaving een stuk makkelijker en vriendelijker.
Eigenlijk is hypnose zo krachtig dat het sommige mensen zelfs compleet laat vergeten dat drugs bestaan. Dus, nu je weet dat je brein een break-up behandelt als een soort afkickperiode van cocaïne, betekent dit dat hypnose misschien wel het antwoord is om niet meer aan je ex te denken.
Als je opeens impulsieve en gekke dingen wilt doen, dan is het hoog tijd om wat hulp van een hypnotherapeut bij liefdesverdriet in te schakelen.
Wanneer een break-up of echtscheiding plaatsvindt, begint dopamine je brein te overspoelen en krijg je een enorme honger naar liefde en beloningen. Je motivatiecentra draaien overuren en je begint rare capriolen uit te halen om zijn of haar aandacht te krijgen.
Spoiler alert: dit loopt zelden goed af... behalve misschien dan in romantische films. Maar onthoud: jouw leven is geen Hollywood-script waar miljoenen dollars voor betaald zijn om jouw hersenchemie te beïnvloeden. Je brein is slechts als een detective die koortsachtig zoekt naar wat verloren is gegaan.
Waarom hypnotherapie beter werkt bij liefdesverdriet dan traditionele praattherapieën
Zie het als duiken in het diepe: hypnotherapie is als een geheime poort naar je onderbewustzijn Daar zitten die oude overtuigingen en emotionele gewoontes die je liefdesverdriet aanwakkeren. Met hypnotherapie kun je je innerlijke herprogrammeren, updaten en in harmonie brengen. Bye-bye, negatieve gedachten, hallo positieve vibes!
Dit is waarom hypnotherapie zich onderscheidt van praattherapie:
Bij de psycholoog praat je dus over je problemen en ergernissen op bewust niveau, maar je brengt geen veranderingen aan in dat diepe, onbewuste deel van je geest.
Hypnotherapie pakt die slechte gewoontes op een dieper niveau aan, zodat je verder kunt gaan zonder vast te blijven zitten in oude emoties.
Met een psycholoog of cognitieve gedragstherapeut is het eigenlijk als met een vriend praten over je problemen. Je kunt je wel eventjes beter voelen. Maar de pijn van wat er gebeurd is, blijft ergens in je, omdat je dat onbewuste deel van je brein niet aanspreekt.
Dus misschien zit je telkens weer met dezelfde vriend te praten, omdat je nooit echt verder komt. Of je belandt in zo'n situatie waarin je constant je problemen aan iedereen vertelt, en mensen beginnen je zelfs te ontwijken omdat je steeds maar over dezelfde dingen praat.
Als je je verdriet niet met anderen deelt, kan het zijn dat je gewoon steeds weer dat negatieve gesprek met jezelf voert, waardoor je alleen maar bevestigt wat je niet wilt.
Hypnotherapie is meer als het upgraden van je innerlijke software, zodat je niet langer blijft steken in herhalingen van dezelfde oude plaat!
Wat je moet onthouden over hypnotherapie bij het verwerken van liefdesverdriet
Hypnotherapie kan geweldig zijn voor liefdesverdriet, maar het is niet de enige optie. In de sessies die ik geef combineer ik hypnotherapie met coaching, Resource Therapy, Havening Techniques, Blast Techniques, FasterEFT en nog veel meer.
Het hangt allemaal af van wat voor jou werkt en daar kom ik al snel achter. Belangrijk is dat jij de klik voelt met je therapeut, dat hij/zij jouw manier van liefdesverdriet doen begrijpt en de onderliggende overtuigingen die het in stand houden.
Wat hypnotherapie je kan brengen bij liefdesverdriet
Je zult:
Kan hypnose je ook helpen om je ex te vergeten?
Terwijl je misschien nog steeds enorm baalt over je verloren liefde, is er een ander deel van je brein dat stilletjes werkt aan het herbeoordelen van je huidige situatie. Heel langzaam begint je brein te schrijven aan een nieuw hoofdstuk na de break-up.
Maar dat proces gaat TRAAG.
Omdat hypnose rechtstreeks op je brein werkt, kan het de productie van dopamine verminderen, je acties en gedachten een nieuwe route geven en snel dat deel van je brein aanwakkeren dat zich richt op je nieuwe leven.
Na de allereerste hypnosesessie met mij, begonnen veel van mijn klanten zich beter te voelen en op weg te gaan naar herstel.
Het is mogelijk dat je jezelf al snel betrapt dat je niet meer zo aan je ex denkt, dat je niet voortdurend meer vecht tegen de neiging om de telefoon op te pakken of je ex op sociale media te bespioneren.
Net als veel van mijn klanten, hoef je er niet veel meer voor te doen om "over je ex heen te komen" nadat je bij mij sessies hebt gevolgd.
Hoe kan hypnotherapie nog meer helpen naast liefdesverdriet?
Hypnotherapie biedt veel meer dan alleen troost bij liefdesverdriet. Het kan een waardevol hulpmiddel zijn voor het aanpakken van verschillende problemen die verband houden met relatiebreuken, liefde, relaties en intimiteit.
Het kan je helpen wanneer je:
Hypnotherapie kan eveneens de weg vrijmaken voor herstel na narcistisch misbruik, waarbij slachtoffers hun eigenwaarde en zelfvertrouwen herstellen. Kortom, terwijl liefdesverdriet een van de vele gebieden is waar hypnotherapie van nut kan zijn, biedt het ook een veel breder scala aan mogelijkheden voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn na een relatiebreuk.
Hypnotherapie verandert jouw overtuigingen over liefde, liefdesverdriet en relaties voorgoed
Maak je geen zorgen, hypnotherapie zal je vermogen om lief te hebben niet verstoren, maar het kan wel een enorme verandering aanbrengen in hoe je denkt over break-ups en de ellende die ermee gepaard gaat.
Als je hulp wilt om verder te gaan na een pijnlijke of traumatische scheiding, break-up, of zelfs het verlies van een geliefde, moedig ik je aan om hypnotherapie voor je liefdesverdriet eens een kans te geven.
Jelle vertelde me:
"Marjolein, je hebt me in 4 sessies meer gebracht dan een jaar lang bij de psycholoog"
Wil je ook stappen uit jouw hypnose van je probleem? Ik help je snel en effectief bij:
