Je ex terugwinnen moeilijk? 

Hoe Krijg Ik Mijn Ex Terug

De beste tips en technieken om je ex weer verliefd te maken


In dit artikel zul je lezen:


In dit artikel, boordevol informatie, staat alles over hoe jij je ex terug kunt winnen.

Zo zul je niet alleen ontdekken:

  • waarom 5 factoren er steeds voor zorgen dat jij je ex nog steeds niet terug hebt
  • waarom je beter met je favoriete huisdier kunt knuffelen alvorens met hem of haar contact op te nemen
  • waarom de eerste 30 seconden bepalend zijn als jij je ex terug ontmoet
  • welk beeld je ex nu van je heeft en hoe je dat kunt veranderen
  • waarom het juist prima is als je ex niks van zich laat horen
  • de 4 manieren om je ex positief te beïnvloeden en gedaan te krijgen wat jij wilt

...en nog veel meer interessante weetjes en feiten die jou gaan helpen van je liefdesverdriet af te komen. Ze zorgen er ook voor om weer terug te komen bij je ex.

Maar voordat ik uitgebreid je een en ander ga uitleggen, kijk eerst nog even naar deze video waarin ik je 10 gouden tips geef om weer bij elkaar te komen.

Het is 01:34 's nachts en terwijl ik slaap komt er een mail binnen van Joyce:

Hey Michelle

Ik heb je video gezien over de kattentouwtheorie, maar ik denk dat mijn ex mij echt niet meer wilt ... want ik heb hele erge dingen gezegd tegen hem en hij heeft me geblokkeerd op alles en kan dus geen contact zoeken wat ik echt erg vind 🙁 ik mis hem en ik weet echt niet hoe ik contact met hem krijgt en dat die dat wilt ... help me. Xx Joyce

De volgende ochtend lees ik 'm pas en denk ik "Joyce, dat is heel spijtig, maar weet je, je bent de enige niet. zucht...."

hoe krijg ik mijn ex terug tips

Overigens bedoelde ze dat ze deze video over "De Kattentouwtheorie" had gezien

Je ontvangt 'm onder andere in mijn gratis training door hier te klikken

Elke dag stromen dergelijke emails mijn mailbox in, bij tientallen, soms honderden tegelijk

Geloof me, ik zou willen dat ik de tijd had om ze allemaal persoonlijk te beantwoorden.....

Maar soms kan ik het niet laten, en beantwoord ik ze toch 

ex terug video kattentouwtheorie

Maar het schrijven van één lang artikel waarin ik al mijn beste eerste-hulp adviezen voor het terugkrijgen van je ex bundel leek me een beter idee...ik bereik er namelijk veel meer mensen mee.

In dit artikel zul je dan ook de allerbeste tips lezen en effectieve tools in handen krijgen om niet alleen weer indruk te maken op je ex om hem of haar terug te krijgen, maar zeker ook hoe jij jezelf weer terug op de rit krijgt.

En dat zeg ik omdat ik weet dat het werkt...

Het zal je ongetwijfeld gaan lukken met deze tips om het voor elkaar te krijgen dat je ex weer positiever naar je gaat kijken en zich weer seksueel tot je aangetrokken voelt

Jouw relatie is uit, en dat is maar goed ook

Huh? Wat zeg je nou?

Ja, het is waar. De relatie die je niet meer hebt is morsdood, en het zou niet goed zijn om die weer terug te krijgen.

Je zult je nu moeten voorbereiden op een geheel nieuwe relatie, samen met je ex. Immers dat zou je doel vanaf nu moeten zijn!

De tips en tools die we hier beschrijven, gaan er niet alleen voor zorgen om weer indruk te maken op je ex. Ze zijn er ook voor bedoeld om jezelf goed in het zadel te zetten.

Ben je er klaar voor?

vrouw boos kijkend op telefoon

We gaan zo snel mogelijk afrekenen met je liefdesverdriet, want al die ellende van slapeloze nachten, en 768x op je whatsapp kijken of je ex nog online is, is frustrerend en traumatisch.

Maar niet alleen doet, het helpt je allemaal geen malle moer

Je gaat je er bovendien nog slechter door voelen!

Daar gaan we dus snel wat aan doen.

Over snel gesproken: misschien denk je nu wel dat er een 'quick-fix' oplossing bestaat. Een of ander magisch recept of 'geheim' van een goeroe. Iemand die je vertelt dat je snel je ex weer terug wint door zijn formule te volgen.

Laat ik je meteen maar uit de droom helpen.

Er bestaat geen 'snelle oplossing', en je kunt al helemaal niet alle situaties over 1 kam scheren.

Sommige relaties zijn simpelweg toch net iets gecompliceerder dan andere, en spelen er nog tal van andere factoren mee. In sommige gevallen is het gewoon onmogelijk om je geliefde terug te winnen of raden we het af het nogmaals te proberen.

Het terug veroveren van een ex is een tijdrovende bezigheid, een avontuur wat veel inspanning, vertrouwen en geduld van je zal vragen.

Dat is dan het slechte nieuws :

Je ex terugkrijgen vergt ontzettend veel van je

Toch is er ook goed nieuws:

Er is een aantal wetmatigheden die je sowieso moet kennen. We gaan je dus niet vertellen dat je je ex in 3 dagen kunt terugwinnen, want dat is echt een uitzondering.

Jij en je ex hebben echt de tijd nodig om pas op de plaats te maken alvorens samen weer de draad op te pakken.

Het goede nieuws is ook dat er zeer zeker oplossingen zijn om je ex weer terug te krijgen. 

We proberen je hier bepaalde inzichten en vaardigheden mee te geven die je nodig hebt om dat te bereiken.

En Michelle, hoe zit het eigenlijk met die terugwin geheimen waarover wordt gesproken? Zijn er eigenlijk wel 'geheimen'?

Wel, laat ik het zo zeggen. We vinden de uitdrukking ' ex terug geheimen' in deze context wel grappig, want ja, de bedoeling is natuurlijk dat je ex ze niet ontdekt.

Dat snappen jij en ik natuurlijk ook wel. Maar eigenlijk is het helemaal niet geheimzinnig of mysterieus.

geheimen om je ex terug te krijgen

Het zijn stappen die door sommige wetenschappers al zijn ontdekt, maar onder het grote publiek nog niet zo bekend zijn.

Het is de bedoeling dat je ze 'bewust' in de praktijk brengt, consistent en met veel zelfvertrouwen. Dat is dus wat er bedoeld wordt als we het hebben over 'ex terug geheimen'

Bepaalde onderdelen van die stappen houden wij liever ook geheim. Dit omdat de informatie eigenlijk alleen voor personen is bestemd die gedumpt zijn door hun ex. 

Als je ex ze allemaal zou kennen dan loopt je het gevaar dat hij of zij denkt "hmmm ik heb door wat hij/zij doet'


Je ex terugwinnen met behulp van vrienden

Je liefde terug winnen moet dus juist heel natuurlijk gaan.

Het doel is eigenlijk dat je ex denkt dat het zijn of haar idee was om weer bij je terug te komen. Daarvoor moet je uiterst voorzichtig te werk gaan, en daarom beginnen we ook bij jou.

Je hebt eerst achtergrondinformatie nodig, de psychologische theorie zeg maar, die ook handig is om jezelf te begrijpen, de dingen in een juist perspectief en context te plaatsen.

Deze kennis is ervoor bedoeld dat je je innerlijke rust vindt zodat je het proces ook goed volhoudt, maar hierover verderop meer.

Je kunt eventueel ook gebruik maken van gemeenschappelijke vrienden, al was het alleen maar om niet in een sociaal vacuüm terecht te komen. Je vrienden kunnen je informatie verschaffen hoe het met je ex gaat.

Op feestjes van die vrienden zou je je ex uiteraard tegen kunnen komen. Belangrijk hierbij is dat dat op een natuurlijk ongedwongen manier gebeurt.

En als je je ex tegenkomt kun je het beste je ex niet te veel aandacht geven. In discussie gaan op een feestje is echt 'not done'.  De waarheid zeggen, je fouten toegeven en je excuses aanbieden kun je veel beter op een later tijdstip doen, bijvoorbeeld als je je ex een brief schrijft.

Maar voorkom dat je je niet continu excuseert, of erger nog: dat je je ex de schuld blijft geven of op je strepen blijft staan. 

Volg de 11 gratis lessen voor het terugwinnen van je ex

(kies hieronder je optie)


Hoe Krijg Ik Mijn Ex Terug Na 2 Jaar

Het is een vraag die ik vaak voorgelegd krijg: kan ik mijn ex nog terugkrijgen na 2 jaar of is het te laat?.

Als je je ex na 2 jaar of langer nog niet terug hebt, dan is dat wellicht omdat je ex al een ander heeft. Als dit het geval is dan hierbij een belangrijke vraag:

Is je ex met die partner gelukkig en wil je je ex toch altijd nog graag terug? Dan is mijn volgende vraag:

"Wat wil je liever? Je ex ongelukkig zien of juist gelukkig met die ander?"

Met andere woorden: gun je je ex dat hij of zij echt gelukkig is? 

Als je echt van iemand houdt, dan gun je die persoon al het geluk van de wereld. Wanneer je alleen maar denkt aan het bevredigen van je eigen behoeften dan heb je eerst nog heel wat werk te doen. Met andere woorden: de liefde die je voelt voor je ex is niet in het belang van je ex, maar in het belang van jezelf.

Misschien is dit een goede oefening voor je: pak eens pen en papier en beantwoord deze vraag:

Wanneer ik je vraag om je ideale partner te schetsen, waar zou die persoon dan aan moeten voldoen? Probeer zo scherp mogelijk dat profiel te schetsen.

Goed, ben je klaar en tevreden met je schets? Dan is hier mijn volgende vraag:

Stel je hebt opgeschreven: "ik wil dat mijn ideale partner heel zorgzaam is", dan is dit mijn wedervraag:

"Hoe zorgzaam ben je voor jezelf?"

Kortom: bij alle eigenschappen die je in je ideaalbeeld hebt opgenomen ga je eerst na of je die eigenschappen zelf bezit of dat je die dingen ook aan jezelf kunt geven.

Je Ex Terug Verliefd Maken? Wees Eerst Verliefd Op Jezelf 

We willen eerlijk met je zijn en er niet om heen draaien.

De reden dat jij je ex nog niet terug hebt is omdat je jezelf in de weg staat. Stop dus met die voortdurende vraag "hoe krijg ik mijn ex zo ver dat hij in gaat zien dat we bij elkaar horen"

Je doet en denkt onbewust dingen die dat belemmeren. Je denkt niet al te best over jezelf en hebt erg veel twijfels over van alles en nog wat. Je vraagt je continu af "hoe groot is de kans dat ik mijn ex terug krijg", maar in plaats daarvan zou je je beter eerst kunnen beginnen bij de vraag "hoe groot is de kans dat ik weer van mezelf kan houden?"

We gaan je hierbij het een en ander uitleggen wat dat precies is wat je in de weg kan staan en waarom je je ex vriend of ex vriendin nog steeds niet terug hebt.

Zonder dat je het misschien weet is er namelijk een aantal principes die ervoor zorgen dat het je niet lukt om je ex terug te winnen. Je kunt dan nog wel op zoek zijn naar een ex terug stappenplan, maar als je dat niet weet kun je ook die stappen niet goed volgen.

We noemen ze even voor het gemak 'belemmeringsfactoren'. 

Het lijkt op een lesje scheikunde, maar het is echt even nodig dat je je daar bewust van bent


Belemmeringsfactor 1:

Je hebt jezelf niet meer onder controle

Waarom is dat eigenlijk...

hormoonhuishouding verliefdheid

Wel, in je lijf en hersenen gebeurt is iets heel natuurlijks.

Er zijn allerlei biochemische processen gaande die ervoor zorgen dat jij je nu ellendig voelt en je je inadequaat gedraagt.

Het vervelende is echter dat jij toestaat dat zij de overhand nemen

Wanneer je begrijpt hoe die processen werken, zul je ze zelf ook beter kunnen sturen.

Daarmee voorkom je dat je je ex bijvoorbeeld om 2 uur in de ’s nachts gaat stalken met 36 sms'jes in 17 minuten tijd.

Ja heus, mensen kunnen inderdaad hele gekke dingen doen als ze plotsklaps de bons krijgen, of opeens weer sterk verlangen naar hun ex.

Ze twijfelen voortdurend aan zichzelf, stellen zichzelf honderden vragen, willen direct een antwoord en raken in paniek of schieten in de stress als de reactie van hun ex uitblijft.

Die biochemische hormoonhuishouding draait namelijk op volle toeren. Het zijn de emoties en de stress die ervoor zorgen dat er hormonen worden aangemaakt.

Bijvoorbeeld het hormoon progesteron die in combinatie met oxytocine, ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd, ervoor zorgt dat jij schreeuwt om troost en zekerheid.

Je voelt je daardoor ook zo onzeker als de pest...

Punt is alleen dat je er echt geen goed aan doet om die troost en zekerheid bij je ex te zoeken. We hoeven je dat hopelijk niet uit te leggen.

Je ex kan jouw hormoonproductie simpelweg ook niet tot bedaren krijgen, dus daar heb je helemaal niets aan.

Je hersenen produceren nu ook een extra dosis dopamine wat je extra energie zal geven om je ex weer opnieuw te willen veroveren, maar….het maakt je ook extra verliefd.

Je denkt "er is geen betere dan mijn ex. Ik ga er alles aan doen om hem/haar terug te krijgen"

Dat komt omdat je de hechtingsfase niet bereikt, dus is er geen stoppen aan!

Deze chemische hormonen - die er lang over doen om in de bloedbaan terecht te komen - en neurotransmitters - die zeer snel vonkjes afvuren tussen zenuwcellen- zorgen er tevens voor dat jij alles niet meer zo helder ziet.

Deze stoffen zijn in vrij sterke mate ook nog eens verslavend, want ze dempen je fysieke pijn.

dopamine aanmaak hersenen

Het is dus zaak dat we je daarom helpen om je beter te voelen, en een goed beeld te krijgen van jezelf, je ex en je situatie.

Er is veel onderzoek gedaan naar het effect van liefdesverdriet op het gedrag van mensen en de chemische reacties die daarbij vrij komen. 

>>> Klik hier om meer te weten over deze wetenschappelijke onderzoeken

Alles leuk en wel zo'n scheikundeles, maar wat kan ik ermee wat mijn ex betreft?

We geven je hier alvast 2 belangrijke tips om te voorkomen dat je rare dingen gaat doen.

Tip 1: zoek troost bij je favoriete huisdier want hij zal je begrijpen

hond-steunt-bij-verdriet

De onderzoekers Alen, Blascovich & Mendes, hebben uitgewezen dat wanneer je liefdesverdriet hebt je beter je hond kunt knuffelen of met je kat kunt gaan spelen.

Zo voorkom je stalking bij je ex, en escalatie zoals bij ruzies en onbegrip.

Waarom zou een huisdier nu handig zijn bij liefdesverdriet?

Wel, een dier neemt je zoals je bent, het oordeelt niet en kan geen commentaar leveren. Het is geduldig, accepteert je volledig, kan uren lang naar jouw verhalen luisteren.

Kortom, het is op dit moment jouw enige dankbare wezen ,die niets aan je zal vragen, simpelweg omdat hij/zij je gewoon begrijpt.

Bovendien, zo blijkt uit het onderzoek, dat dieren de hartslag, bloeddruk en stresshormonen verlagen bij mensen.

Jouw hond, kat of ander favoriet knuffeldier is beter in staat dan je beste vriend of vriendin, om je beter te laten voelen.

En wat als ik geen dieren heb? Ik mis mijn ex verschrikkelijk, en weet me geen raad....

Vraag je beste vriend of vriendin of hij of zij een hond of kat voor je te leen heeft. Er zijn zelfs websites waar huisdiereigenaren op zoek zijn naar een geschikte oppas, dus mogelijkheden genoeg.

Tip 2: Wees voorzichtig met je vrienden, ook die van je ex

Over je beste vrienden weliswaar gesproken. Hoe gaan ze nu eigenlijk om met jouw emoties?

Het zou me niets verbazen als ze een uitgesproken mening hebben over jou en je ex.

We raden je aan om daar niet al te veel naar te luisteren. Ze zullen ongetwijfeld partij kiezen voor jou en daarmee krijg je geen objectief advies.

Je vrienden zijn erg met je begaan hebben wellicht niets met je ex, en zien je liever blij dan verdrietig.

Ze zullen het overigens ook snel beu zijn je verhalen aan te moeten horen. Ze zullen je bijvoorbeeld vragen:

“Maar waarom zou je willen proberen om je ex vriendin of vriend te krijgen, als jullie toch niet gelukkig waren, en hoe wil je je ex dan terugwinnen”

En dat is ook een logische vraag. Immers in het algemeen wordt gedacht:

Als je ex vriend(in) je gedumpt heeft, dan betekent dat toch dat het niet zal werken tussen jullie.

advies vrienden liefdesverdriet

Of men vraagt je:

Waarom ben je zo geobsedeerd om een ex weer terug te willen die je alleen maar pijn heeft bezorgd”

Maar ook: “Ach, als je ex van je houdt, zal hij of zij heus wel terug komen”.

Pas op dat je het niet zover laat komen dat hieruit frustraties ontstaan en jij je kostbare vriendschappen verliest!

Misschien is het terugverlangen naar je ex dat helemaal niet waard, maar dat realiseer je je nu niet.

Wat dat ‘pijn bezorgen’ betreft, daar zijn we het wel mee eens. Je moet de waarheid onder ogen durven te zien, want een ex die je alleen maar ellende bezorgt is echt de moeite waard niet meer.

De vriend die zegt

‘je ex zal heus wel terugkomen als jullie voor elkaar bestemd zijn’

zegt eigenlijk

‘hou nou toch eens op met dat gezeur’,

Je beste vriend(in) weet dat je ex komt echt niet zomaar terug komt. Daarvoor zul je het nodige, het juiste moeten doen.

Maar laten we eens even kijken hoe Lennert, één van mijn coachees uit België, het heeft aangepakt om zijn ex vriendin terug te winnen. Ik reisde af naar Maastricht om hem zijn verhaal te laten doen.

Misschien dat je het een of ander van hem kunt leren!


Belemmeringsfactor 2: Jij denkt dat jij de sukkel bent en je ex de held

De kans is groot dat nu je ex het heeft uitgemaakt jij denkt dat je een enorme sukkel bent. Terwijl jij zit te kniezen zie je je ex op facebook lol maken met vrienden.

Je denkt dat het allemaal aan jou ligt.....

Hier is het allerbeste advies dat we je kunnen geven:

Zorg ervoor dat je zo snel mogelijk uit dat ‘sukkel-gevoel’ stapt en dat je de rollen omdraait. Jij bent nu de held en je ex de sukkel.

Prent dat goed in je oren.

geen sukkel zijn

Ik zeg het nog een keer:

“je ex is een sukkel dat hij of zij je heeft laten gaan”

Ik meen het serieus.

Je hebt nog niet half door hoe leuk je bent (je ex is niet voor niets al eerder verliefd op je geworden).

Het probleem is dat je dat niet meer ziet. Dat er problemen zijn ontstaan tussen jullie hoeft niet per sé aan jou te liggen omdat waar er twee een probleem hebben hebben er twee schuld.

DRAAI DE ROLLEN OM

Stel je eens voor dat het zo zou zijn gegaan: je ex vertelt je:

‘weet je, het is beter dat het klaar is tussen ons, zo werkt het niet meer’ en je gaat verslagen naar huis.

Je belt je ex de volgende dag en zegt vervolgens:

“ik heb er nog eens goed over na gedacht maar ik denk dat het niet meer werkt tussen ons, dus het is beter dat we uit elkaar gaan”

Je ex:

“huh? maar dat had ik je toch gisteren al gezegd”

Jij :

o ja? wat raar..... ik kan het me niet eens meer herinneren joh,

misschien begreep ik het dan niet goed, maar in ieder geval nu weet je hoe ik erover denk”

🙂

het is jouw probleem

Waarom is dit zo belangrijk? Wel, voor je "State Of Mind"!

Je draait de rollen nu om. Jij bent nu die powervrouw of superhero die  nu boven de sukkel staat, je ex.

Dat geeft jou een enorm goed gevoel. Het gaat je helpen om veel beter met de breuk om te gaan zodat je je minder hoeft af te vragen 'hoe krijg ik mijn ex terug'?


Belemmeringsfactor 3: Je hebt niet door waar het werkelijk om gaat

Kijk, je hebt liefdesverdriet, en dan draait het hier allemaal om emoties. Of het nu 2 weken geleden is of 6 maanden dat je ex het heeft uitgemaakt en jij maar steeds denkt "hoe krijg ik hem of haar terug" of "hoe vertel ik mijn ex dat ik hem terug wil"

Je weet vaak niet meer wat er precies is gebeurd, wat je hebt gezegd, gedaan, of wat je ex heeft gezegd of gedaan, simpelweg omdat je nu te verward bent.

Je ziet de grote lijnen gewoon niet meer, datgene waar het echt om ging.

De kern van het probleem begrijpen is cruciaal als je je ex terug wilt.

Laatst kwam Fred bij me. Hij vertelde me:

“Hey Michelle, ik had mijn ex een spijtbrief geschreven en gezegd dat het me zo speet dat ik haar te weinig aandacht had gegeven de laatste tijd, en mijn vrienden voor liet gaan. Maar ik was stomverbaasd toen ze me antwoordde. Ze zei dat ik weer het bewijs had geleverd dat ik een sukkel ben omdat ze me wel 10x had gezegd dat het niet alleen daar om ging, maar om wel 20 andere dingen die ze vervolgens opnoemde. Dat had ik me niet gerealiseerd, maar ze heeft wel gelijk. Ik schaam me zo, hoe reageer ik nu?”

Ik maak het echt zo vaak mee! Wat er met Fred aan de hand was gebeurt bij zoveel koppels.

Op een gegeven moment heeft je ex hoogstwaarschijnlijk niet eens meer de moeite genomen om te herhalen wat er aan scheelt omdat hij of zij simpelweg niets bij jou veranderde.

Je ex is daardoor moe van je geworden, en begrijpelijk ook. Zou jij niet moe worden van het praten tegen een muur?

"Hey

Hoor je nu nog niet wat ik zeg?"

Dit en alle andere kleine dingen kunnen de bron zijn van alle spanningen en uiteindelijk leiden tot een breuk.

praten tegen een muur

Het wordt dus tijd dat je gaat identificeren wat die breuk heeft veroorzaakt, na te gaan wat je ex werkelijk nodig had, wat zijn of haar verlangens waren en welke behoeften je ex had en heeft.

Zeker als je zegt 'mijn ex heeft zomaar de relatie verbroken zonder enige reden' is het belangrijk dat je goed nadenkt. Je hebt ongetwijfeld heel veel niet gezien.

Daarnaast is het essentieel of jullie dezelfde kernwaarden delen. Is dat niet het geval, hoe wil je je ex dan terug winnen?  De fundering van je relatie staat op los zand.

Begrijpen wat je ex van je verwachtte (en nog verwacht) is zeer belangrijk om klassieke blunders te vermijden.

Althans als je nu nog steeds je relatie terug wilt.

Onthou:

je ex wil je niet nog meer kwetsen, want als hij of zij je ook nog eens een opsomming moet geven van wat er allemaal fout ging of verkeerd aan je is.

Afijn, je snapt het vast wel….

Hoor dus niet alleen wat je ex aan je uitlegt op het moment dat je ex het uitmaakt, want er is nog meer, dus ga nog een stapje verder….denk goed na, zet alles op een rijtje door het op te schrijven. Geef jezelf hiervoor de tijd en doe dat niet in een uurtje.


Belemmeringsfactor 4 : Je EQ staat op een te laag pitje

Je wil natuurlijk een goede indruk op je ex maken. Dat doe je niet door continu te vragen aan je ex waarom hij of zij het heeft uitgemaakt en of je nog een kans maakt

"Waarom zus, waarom zo, wat heb ik fout gedaan???"

of door hem of haar meerdere brieven te schrijven hoeveel spijt je wel niet hebt, of door ruzie te maken omdat je bepaalde dingen niet begrijpt.

Dus wat nu te doen?

Hier het recept:

Verhoog je Emotionele Intelligentie (EQ)

Met de theorie en tips die nu volgen gaan we je helpen om je emotionele intelligentie (je EQ) een beetje op te krikken.

Je EQ bepaalt namelijk in hoeverre je inzicht hebt in je eigen emoties, waardoor je op een adequate manier in kunt spelen op allerlei gebeurtenissen of situaties.

Aangezien je nu behoorlijk in de war bent door het verlangen naar je ex, is de kans groot dat je emotionele intelligentie is verstoord.

Het goede nieuws echter dat je in tegenstelling tot je IQ je EQ zeker verder kunt ontwikkelen.

Maar het wordt wel tijd dat je bepaalde dingen stevig gaat veranderen.

Heb jij steeds geprobeerd je ex geliefde terug te krijgen en het is je nog steeds niet gelukt,

dan zit er slechts 1 ding op...

dan zul je het dus anders moeten doen

Ik bedoel niet dat je zelf 100% moet veranderen

maar wel de dingen anders aanpakken, snappen waarom je ex dat bepaalde idee van je heeft, snappen hoe je met dat gekwetste zieltje van je ex kunt omgaan.

Naarmate je EQ hoger wordt, des de groter de kans om je ex partner terug te winnen

Je EQ bestaat uit 5 aspecten die allen bijdragen aan een gezond psychologisch en sociaal functioneren. Niet alleen in je liefdesleven maar op zoveel andere terreinen van je leven.

We leggen je nu uit wat die aspecten zijn:

De beste ex terug psychologie: Het belang van emotionele intelligentie

EQ aspect 1: Een goed inzicht in jezelf en in je ex

emotionele intelligentie

We hebben het er net al over gehad hoe belangrijk het is dat je controle krijgt over je emoties.

Daarvoor is wel eerst zelfinzicht nodig: kennis van de eigen emoties, weten en begrijpen wat je voelt. Immers, als je je eigen gevoelens kent, kun je beter beslissingen nemen en kunnen je gevoelens je niet op ongemerkte wijze sturen.

Daarom hebben we je hierboven ook eerst verteld wat er gebeurt in je brein vlak na de breuk. Als je dat eenmaal weet, kun je hier rekening mee houden.

Als je ex je heeft gekwetst, kun je zodra je meer jezelf begrijpt ook uitleggen waarom dat zo is. Dat bevordert een positieve verstandhouding en kan een opening zijn voor verder contact.

EQ aspect 2: Je Kunt Je Emoties Reguleren

Het is erg belangrijk is dat je je emoties weet te reguleren, jezelf over je depressieve gevoelens weet te zetten, jezelf af te leiden omdat je snapt dat het geen zin heeft je ergens zorgen over te maken.

Daarnaast is het belangrijk dat je leert op een andere manier tegen de dingen aan te kijken. Als je dat niet doet, en je laat je door je emoties leiden, dan krijgen die emoties controle over jou in plaats van andersom.

Resultaat: je gaat je ex stalken, je belt hem/haar huilend midden in de nacht op, je gaat je ex smeken, je maakt ruzie, je reageert jaloers etc. etc.

Uit onderzoek blijkt dat je niet te lang je emoties aandacht moet geven, maar wel dat je leert negatieve emoties te reguleren door anders tegen dingen aan te kijken. Dat wordt met een deftig woord ‘reappraisal’ genoemd. Je interpreteert feiten en gebeurtenissen op een andere manier
emoties reguleren hoe krijg ik mijn ex terug

Herinterpreteren van emoties en gebeurtenissen ("reappraisal"). Wetenschappelijk onderzoek toont aan  (Lazarus & Alfred, 1964) dat het mogelijk is om appraisals te manipuleren, hetgeen consequenties heeft voor de ervaren emotie:

als jij jezelf steeds maar blijft zeggen dat het 'verschrikkelijk is dat jij je ex zo mist, dat je denkt dat je niet zonder je ex kunt leven, dat je je ex koste wat het kost terug moet krijgen, dan zul je dat ook zo blijven ervaren en zul je door je stress de verkeerde dingen blijven zien en doen.

EQ aspect 3: Jezelf motiveren om je impulsen in bedwang te houden

Hier gaat het om het kunnen uitstellen van je behoeftebevrediging, je emotionele impulsen. in bedwang weten te houden maar ook dat je jezelf weet te motiveren om iets te doen dat je niet direct genot of plezier oplevert.

Hoe kun je je emoties uitstellen?

Als je ex je dus niet meteen antwoordt zodra je hem of haar iets hebt gevraagd, ga dan iets anders doen (zoals bijv. je hond knuffelen, je oma bellen) wat zorgt voor afleiding en vertrouw erop dat de communicatie op een later tijdstip heus nog wel tot stand komt.

EQ aspect 4: Je bent empathisch en je kunt je verplaatsen in je ex

Als je je goed in je ex kunt verplaatsen ben je al een heel eind.

Je empathisch opstellen siert jou als mens. Je laat iets heel belangrijks zien aan je ex: je bent in staat om te laten zien dat je goed met conflicten om kunt gaan.

Maar om dat te kunnen, om je in je ex te kunnen verplaatsen, moet je eerst snappen wat jezelf denkt voordat je gaat nadenken hoe je ex over je denkt. Je moet begrijpen wat vervolgens de reden is waarom je ex zo over je denkt.

EQ aspect 5: Je bent sociaal vaardig en kunt omgaan met de emoties van je ex

Kun je je in je ex verplaatsen? Helemaal top!

Nu is de volgende stap dat je je sociaal vaardigheden zodanig ontwikkelt dat je goed kunt omgaan met de emoties van je ex. 

Heb je dit eenmaal onder de knie, dan kun je ook in geval van ruzie, boosheid van je ex op een adequate manier reageren en de situatie in positieve zin ombuigen.

"OK, got it Michelle, maar....vertel me alsjeblieft hoe ik dat voor elkaar krijg


Hoe Krijg Ik Mijn Emotionele Intelligentie Terug en Op Peil?

Handige Ex Terug Tips : Boost Je EQ 

Tip 1 : Schrijf letterlijk op wat je voelt

Als je ook maar even denkt : 

ik moet nu weten wat mijn ex denkt, doet, waar hij/zij uithangt’

lukt het je al veel beter om je emoties in bedwang te houden als je opschrijft wat je voelt en wat het met je doet.

Stel jezelf vervolgens de vraag die ik hier de ‘helpende gedachten vraag’ noem.

Deze luidt zo:

opschrijven wat je voelt
“gaan deze emoties en gevoelens of gedachten mij helpen mijn relatie terug te winnen?”

Is het antwoord nee, vervang die emotie onmiddellijk door een andere positieve emotie. Iets wat je blij maakt en eenvoudig is uit te voeren.

Dat kan van alles zijn: een warme kop thee, het lezen van een goed boek, naar fijne muziek luisteren, wandelen, touwtje springen of fietsen naar de sportschool.

Tip 2 : Vraag je beste vriend(in) hoe jij met emoties omgaat

Het kan zijn dat je een totaal verkeerd beeld hebt van hoe jij met je emoties omgaat, maar misschien klopt dat van geen kant. Je ouders, zus, broer, vriend of vriendin kennen je als geen ander en kunnen je wellicht hiervoor meer inzicht geven.

Vraag hen om je concrete voorbeelden te geven waaruit blijkt of jij wel of niet goed met emoties kan omgaan.

Tip 3 : Help zelf een vriend(in) in nood of doe aan vrijwilligerswerk

Om je empathisch vermogen te ontwikkelen kun je o.a. beginnen met hulp te bieden aan anderen.

iemand helpen

Dat kan een geliefd persoon zijn, maar ook een vreemde.

Door hulp te bieden kun je je beter verplaatsen in de ander.

Het helpt je om niet meer zoveel aan je ex te denken

Luister vooral naar die persoon en probeer je voor te stellen wat het met jou zou doen als je in die situatie zou zitten.

Tip 4 : Zie de humor van je situatie in

Het klinkt misschien gek als ik zeg dat je er goed aan zou doen de humor van de situatie in te zien.

Toch heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen dat als je met humor praat over moeilijke situaties je beter in staat bent daarmee om te gaan.

Deze vaardigheid van relativeren is eigenlijk de beste emotie regulatie strategie die er bestaat bij liefdesverdriet.nl

Je kunt nog altijd  met jezelf gaan daten. Misschien ontdek je wel hoe geweldig dat is 😉

dating yourself

Belemmeringsfactor 5 : je hebt geen zelfcompassie

Voordat je overweegt om je ex terug te winnen, zijn er 3 essentiële eigenschappen waarover je dient te beschikken.

Ontdek je nu dat er daar iets bij je aan ontbreekt, wees dan gerust. Je kunt er altijd nog mee aan de slag, zelfs vandaag al:

De 3 eigenschappen waarover je moet beschikken wil je je ex partner terug willen winnen

  • Je houdt voldoende van jezelf
  • Je hebt voldoende zelfcompassie
  • Je hebt voldoende zelfwaardering en accepteert de situatie zoals deze is

Wil je meer weten over zelfwaardering en zelfcompassie? Bekijkt de video van Kristin Neff

Hoe kun je zelfcompassie bereiken?

Let op:

Zelfcompassie heeft niets te maken met zelfmedelijden. Als je verdrinkt in je verdriet om je ex en je denkt dat je de enige bent, dan ben je egocentrisch geïsoleerd van de rest. Je laat je meeslepen door de ellende van je persoonlijke drama. Je bent dan niet in staat om met een ruimere blik naar de situatie te kijken. Je voelt je slachtoffer van wat jou is overkomen

We geven je 3 tips om meer zelfcompassie te krijgen:

  • Beschrijf welke gevoelens er bij je opkomen als je denkt aan iets waar je niet tevreden over bent. is het spanning, verdriet, onzekerheid, boosheid of angst
  • Beschrijf hoe je die gevoelens ervaart in je lichaam. Waar voel je die het meest en hoe voelt het? Beschrijf al deze lichamelijke reacties op een beschrijvende en neutrale manier, bijv. “als ik denk aan mijn ex voel ik mijn maag in elkaar krimpen, mijn spieren zijn gespannen, mijn hoofd klopt etc.
  • Neem een goede vriend of vriendin in gedachten die je van top tot teen accepteert zoals je bent, en onvoorwaardelijk van je houdt, zowel van je zwakke als sterke kanten. Hij/zij kent alles van je, je voorgeschiedenis, de dingen waar je je voor schaamt, kortom alle ervaringen in je leven tot nu toe.

    Schrijf nu een brief aan jezelf en beeld je in dat jij die vriendin bent.

    Wat zou je jezelf schrijven over die onderwerpen die je pijn doen?
    Wat en hoe zou die vriendin je voorstellen om die aspecten te veranderen, in liefde en met compassie.

    Let erop dat je dat schrijft vanuit zorg, acceptatie, betrokkenheid en liefde

Hoeveel Kans Maak Jij
Om Je Ex Terug Te Winnen?

Tot slot geven we je nog een andere tip om zelfcompassie zelfliefde en acceptatie te ontwikkelen.

Je hebt vast wel van mindfulness gehoord.

Het is een open en receptieve houding waarbij je met je aandacht in het hier en nu bent. Het heeft veel raakvlakken met boeddhistische filosofie.

Zonder er over te oordelen registreer je je waarnemingen, gedachten en gevoelens precies zoals ze opkomen, zonder er een oordeel over te vormen en zonder te proberen iets te veranderen.

Onthou dus dat mindfulness je perfect van pas kan komen bij je eerste ontmoeting met je ex.

Wetenschapper Hölzel aan de Harvard Medical School beschrijft in dit rapport de effecten van mindfulness op het lichaam en zegt dat het niet uit slechts 1 vaardigheid bestaat maar uit meerdere die onderling verbonden zijn.

OK we hebben nu gezien wat er eerst allemaal in orde moet zijn voordat je ook maar 1 stap zet in de richting van je ex.

Heb je deze stappen allemaal doorlopen, dan kun je door met het meest spannende deel: het contact met je ex, de eerste ontmoeting en hoe je je ex kunt beïnvloeden.

Daar gaan we het nu over hebben.

Hoe Je Ex Terugkrijgen Door Afstand Nemen

Voordat je ook maar nadenkt over de vraag: hoe krijg ik mijn ex terug is het zeer belangrijk dat je het contact een geruime tijd verbreekt.

Deze eerste stap noemen we het inlassen van radiostilte of ook wel het bewust creëren van afstand.

Veel mensen zijn bang om afstand te nemen omdat ze denken dat hun ex hun dan vergeet. Maar niets is minder waar. Afstand nemen is hoe dan ook het beste wat je kunt doen. Doe je dit niet, dan zal je een label krijgen 'deze persoon is afhankelijk van mij' 'het is maar goed dat het uit is, want kijk, ik heb geen zin om iemand aan mijn zijde te hebben die mijn nodig heeft om zichzelf gelukkig te voelen"

Met name vrouwen zijn heel bang dat hun ex-man hun snel vergeet. Het is waar dat mannen anders omgaan met hun verdriet na de relatiebreuk dan vrouwen. zij voelen inderdaad minder pijn na de breuk, maar dat wil nog niet zeggen dat mannen hun ex snel vergeten.

Stap 1: Radiostilte

Eigenlijk hoef ik niet veel meer te vertellen over het belang van de contactloze periode na de breuk die we radiostilte noemen. Mocht het voor het eerst zijn dat je hierover leest, dan raad ik je aan deze special te lezen:

>> Radiostilte: het contact verbreken met je ex - de beste tips om het vol te houden

In ieder geval moge het duidelijk zijn dat het nemen van afstand cruciaal is als het gaat om het terugwinnen van je ex. Zeker als je ex heeft gezegd ruimte en rust te willen.

Voor mij staat boven aan deze lijst het zielig doen.

Je ex terugkrijgen door zielig te doen heeft nooit gewerkt en zal ook nooit werken.Als je ex ziet dat het goed met je gaat (ook al doe je dan alsof) en dat je sterk en zelfverzekerd je leven op pakt, dan ben je automatisch ook aantrekkelijker.

Nee, je ex zal zeker niet denken "Oh ik zie dat het goed met haar/hem gaat, dus is het inderdaad beter dat we niet meer samen zijn"

De kans dat je ex dit denkt is heel erg klein. De enige situatie waarbij afstand nemen wellicht af te raden is, is als je ex vond dat je hem of haar al behoorlijk had verwaarloosd door geen aandacht te geven en als je je ex ook niet hebt gestalkt. Maar dan nog.

Als je je ex in dat geval plotseling overlaadt met complimentjes, cadeautjes en ''ik hou van jou'tjes'' dan is dat een overduidelijke manier dat je probeert je ex om te kopen. Jullie relatieproblemen lossen zich niet vanzelf op op die manier.  

Dan is er nog een veelgemaakte fout bij mensen die net zijn gedumpt door hun ex.

Dit is wat ze doen: ze roepen:

"Ja maar ik ben toch echt veranderd!"


Als je even goed naar jezelf kijkt, dan weet je dat dat niet waar is. Je wilt misschien wel veranderen, maar verandering kost tijd. Je kunt dat nooit en te nimmer roepen als je relatie net over is.

Neem die tijd dus ook rustig. 

Maar in het kort zal ik je het psychologische doel nogmaals uitleggen van radiostilte.

Deze is tweeledig:

  • Je hebt de tijd om te werken aan hiervoor genoemde belemmerende factoren
  • Je ex heeft eveneens tijd om af te rekenen met schuldgevoelens, verdriet, stress en de angst dat jij weer hoop krijgt

Laat je je een tijdje niet zien of niet van je horen, dan weet je ex dat je de breuk hebt geaccepteerd en kennelijk dus ook geen verwachtingen meer hebt.

radiostilte

De manier, je gedrag waarmee je je ex straks weer tegemoet treedt is cruciaal voor je verdere kansen om je relatie weer te herstellen.

Je ex heeft namelijk meteen door hoe jij je werkelijk voelt als je met hem/haar praat, als hij/zij je weer ziet etc.

Probeer je net te doen alsof je je ex niet meer terug wilt, terwijl dat eigenlijk wel zo is, dan loop je het risico dat je jezelf verraadt.

Daarom herhaal ik het hier nog een keer:

Zorg dus dat je eerst de belemmerende factoren 1 tm 5 zoals hierboven beschreven allemaal hebt doorlopen en er helemaal uit bent met jezelf. Pas dan kun je beginnen met de volgende technieken voor het terugkrijgen van je ex.

We geven je eerst de wetenschappelijk onderbouwde theorieën (je moet snappen waarom je de dingen op een bepaalde manier moet doen en dat die ook echt werken) die we vervolgens weer aanvullen met bruikbare tips.

Het Psychologisch Effect Van Afstand en Ruimte

Naast de hierboven genoemde 2 redenen waarom het belangrijk is dat je radiostilte invoert willen we eerst nog wat dieper ingaan op het belang van afstand en ruimte.

Je moet namelijk eerst begrijpen dat iedere persoon altijd een bepaalde ruimte om zich heen nodig heeft. Dat doe je eigenlijk meestal ook onbewust.

Die behoefte is eigenlijk diepgeworteld en blijkt onder meer uit het gegeven dat veel diersoorten er iets soortgelijks op na houden.

Uit een onderzoek met chimpansees blijkt namelijk dat wanneer je ze opsluit in een te klein hok er veel vaker conflicten zijn dan wanneer ze in een grotere ruimte zitten.

ruimte nodig

Maar volgens mij hoe je geen chimpansee te zijn om dat te snappen 😉

Je merkt het zelf ook als je op een feestje bent en een praatje maakt met een onbekende. Als die onbekende steeds dichter bij je komt staan doe jij liever een stapje terug.

Misschien doe je dat bewust of onbewust. Maar het is een logische reactie: die persoon maakt namelijk inbreuk op jouw persoonlijke territorium.

Hoe meer die persoon de afstand tussen jou en hem/haar verkleint des te onsympathieker ga je die vreemdeling dan ook vinden.

Wij ervaren het als mens als prettig als we iemand aardig vinden en ook dicht bij ons komt staan. We vinden die persoon dan ook steeds sympathieker

Hou hier dus rekening mee vlak na de breuk. Zeker als er conflicten zijn geweest en je ex niet een goed beeld van je heeft. Je maakt het in dat geval erger als je probeert dicht in zijn of haar buurt te komen.

Zorg er dus voor dat er een redelijke fysieke ruimte tussen jou en je ex blijft bestaan.

Tijdens de ontmoeting met je ex (er zijn geen spanningen meer), aarzel dus niet een stapje dichter bij hem of haar te staan.

Let vervolgens goed op: doet je ex (on)bewust een stapje terug, dan weet je dat er nog werk aan de winkel is. Hetzelfde kun je peilen met oogcontact. Zie je dat je ex het oogcontact vermijdt ook dan is de verhouding tussen jullie beiden nog niet veilig genoeg en is er nog een stuk voorwerk te doen.

>>> Lees hier ook mijn artikel "de voor- en nadelen van afstand nemen"

We leggen je nu uit waarom de eerste 30 seconden van je ontmoeting na de breuk bepalend zullen zijn hoe het contact met je ex verder zal verlopen.

Hoe Krijg Ik Mijn Ex Terug: 5 Krachtige Beïnvloedingstechnieken

#1 De Eerste Indruk Na De Breuk - Hoe Is Je Look?

Het hoeft hier geen betoog dat de eerste indruk die je ex van je krijgt vlak na de breuk vooral gemaakt zal worden door je fysieke verschijning.

Zorg er dus voor dat je er perfect uit ziet en dat je er echt opvallend iets aan je is veranderd. Dat kan zijn:

  • je kledingstijl is anders,
  • je draagt bijv. nu een pak in plaats van altijd die spijkerbroek
  • Je draagt andere kleuren
  • Je bent naar de kapper geweest en hebt je haar totaal anders
  • Je draagt een andere bril
  • Je hebt je baard geschoren
  • Je ruikt anders (daarvoor heb je uiteraard een lekker geurtje gekozen...)

Het klinkt misschien vreemd, maar uit onderzoek blijkt dat als je bij de eerste indruk er al meteen anders uit ziet, goed en verzorgd, dan zul je ook meteen veel aardiger gevonden worden.

Maar we gaan nog een stapje verder. Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar hoe je je beweegt.

#2 Hoe is je lichaamshouding en beweging?

Heb jij het al zover voor elkaar dat je een afspraakje hebt kunnen regelen met je ex?

Een eerste vereiste is wel dat je ECHT JE EMOTIES ONDER CONTROLE HEBT.

Je lichaamshouding zal je uiteindelijk verraden als je niet echt positiever over jezelf en je ex denkt.

Je kunt dan nog zoveel weten over lichaamshouding en beweging, het zal je niet lukken om die eerste indruk tot een succes te maken.

Dus niet alleen je uiterlijk en hoe je jezelf verzorgt, ook de manier hoe je je ex straks weer tegemoet komt, is zeer belangrijk voor een eerste goede indruk na de breuk.

Hoe jij je voelt is prima af te lezen aan je lichaam en de manier hoe je je beweegt.

Die zullen je werkelijke gevoelens en gedachten zeker verraden.

je ziet er uit zoals je denkt

Deze tips gelden voor zowel mannen als vrouwen:

  • Je staat rechtop
  • Je schouders zijn recht
  • Je steekt je borst vooruit (niet te overdreven natuurlijk)
  • Je richt je kin iets omhoog

Als dat je lukt kom je heel anders over dan iemand met een in elkaar gedoken 'met maar niet op mij' houding

Natuurlijk wil jij gezien worden door je ex, dus daar ga je echt goed op letten!

Je ex zal zelfs al vanaf een afstand kunnen zien, aan de manier hoe jij er aan komt lopen, hoe jij je voelt en wat hij/zij van je kan verwachten.

Misschien denk je wel ‘ach dat is toch maar een detail’. Vergis je niet! het non verbale gedrag dat niet in harmonie is met het verbale gedrag verklapt alles over hoe jij je werkelijk voelt.

Hier een goede tips al je een goede indruk wil maken op je ex in de eerste 30 seconden dat hij of zij je weer ziet.

Stel je ex is al op de plek van de afspraak. Je ex ziet dat je er aan komt.

Zorg er dan voor dat je grote stevige passen neemt,

Til je voeten goed op

Beweeg je sierlijk en ontspannen.

Klik hier en lees het onderzoeksrapport van Montepare & Zebrowtiz-Mc Arthur (1988) over het effect van lichaamshouding en beweging op anderen

Ben je een man en wil je indruk maken op je ex vrouw of vriendin?

Neem dan:

  • meer ruimte in tijdens het zitten en lopen,
  • trek brede schouders
  • neem een asymmetrische ontspannen houding aan

(bijv. de linkerhelft van je lichaam doet niet hetzelfde als de rechterhelft; je zit met één arm over de leuning van een stoel en de andere arm ergens anders, of een voet op de knie)

lichaamstaal bij ex terugwinnen

Waarom is dit belangrijk?

Wel, zo kom je machtiger en zelfverzekerder over dan iemand die zich klein maakt.

Dit doe je zo:

Ben je een vrouw, dan kun je wat flirten met jezelf door jezelf bijvoorbeeld op een sensuele manier aan te raken.

  • Speel met je haar
  • Raak af en toe je hals subtiel aan 
  • Bijt een keer half op je lip terwijl je argeloos 1 hand achter je oor legt
  • Lach (niet te overdreven) en glimlach (vooral!)

Als de conversatie goed verloopt, wees jezelf er dan van bewust dat je goed oogcontact maakt met je ex.

Wat je ook kunt doen is het synchroniseren van je eigen houding met die van je ex.

Doe dit echter nooit op precies hetzelfde moment want dan komt het onnatuurlijk over.

Je ex zal dan denken dat je hem of haar gewoon zit na te apen.

lichaamstaal vrouwen

Overigens noemen we het effect van lichamelijke processen op mentale processen met een duur woord ‘embodiment’.

Het ontstaat doordat je houding je brein informatie geeft over welke handelingen mogelijk zijn.

Onderzoekster Amy Cuddy vertelt over lichaamstaal en hoe je een machtige houding kunt innemen door "power posing" om je zelfvertrouwen op te peppen

#3 Indruk maken met je stem

Naast lichaamsbeweging en houding valt er nog meer te doen om je aantrekkelijkheid te verhogen.

Te denken valt hierbij aan de manier hoe je je stem gebruikt (toonhoogte, tempo, afwisseling en haperingen)Is je stem aangenaam voor je ex, dan zul je een positieve indruk maken.

Een hogere stem wordt geassocieerd met vrouwelijke kenmerken en een lagere stem met mannelijke kenmerken.

Je kunt niet alleen je ex beïnvloeden, ook jezelf.

Je kunt jezelf machtiger voelen door lager te praten. Behalve de intonatie let je ook op het tempo van je stem.

Wanneer het tempo hoog ligt kom je over als bekwamer en overtuigender.

Let er overigens ook nog op dat je niet teveel ‘uh’ zegt, want dan laat je zien dat je niet erg vastbesloten bent.

#4 Geef je ex een goed gevoel over zichzelf

Met andere woorden:

vertel je ex welke positieve eigenschappen je allemaal aan hem of haar ziet.

Daarmee verhoog je direct je aantrekkelijkheidsfactor.

Praat je alleen maar over jezelf, dan ben je minder aantrekkelijk. Feitelijk mag je dus best slijmen bij je ex, maar leg het er niet te dik op, want dat zou averechts kunnen werken.

Je riskeert manipulerend en onnatuurlijk over te komen.

Onderzoeksresultaten suggereren dat slijmen en vleien in het algemeen behoorlijk effectief is, ook al beweren wij vaak dat het niet hoort. Maar overdrijf niet.

Naast slijmen hoort ook het geven van kritische complimenten.

Een kritisch compliment is bijv. “goh, je ziet er goed uit zeg, alleen had je wel even een andere bril mogen uitkiezen, maar dat pak staat je wel goed”

kritische compliment

Je geeft dus eerst een positief compliment, gevolgd door een kritiek, gevolgd door een compliment.

Dat geeft je ex al meteen een wat onzeker gevoel, maar dat is ook precies de bedoeling: jij bent namelijk de persoon die de touwtjes in handen heeft, en niet je ex.

Het geven van kritische complimenten verhoogt je aantrekkelijkheid en geeft je een dominante positie.

Tijdens het eerste gesprek na de breuk is het belangrijk dat je je het gesprek ook geleidelijk opbouwt op natuurlijk wijze, en niet meteen alles van jezelf en je plannen prijsgeeft.

Het is goed dat je je openhartig en eerlijk open stelt, maar belangrijk is ook dat je de nieuwsgierigheid prikkelt van je ex. Denk aan het ‘tipje van de sluier’

#4 Vraagtechnieken: je ex in verwarring brengen

Wist je dat het zeer belangrijk is hoe je een vraag moet stellen?

Tenminste als je succes wilt en gedaan wil krijgen van je ex wat jij wilt.

Stel je zou je ex willen vragen om af te spreken.  Je zou bijv. op deze manier de vraag kunnen stellen:

Jij: zou je het leuk vinden om komende donderdag ergens wat de gaan drinken"

maar ook zo:

Jij: heb je komende donderdag om 15:15 even de tijd om mij je mening te geven over iets waarover ik een besluit moet nemen? Ik weet dat jij daar zo goed in ben 😉

Waarom werkt de tweede vraag zoveel beter?

De reden is feitelijk simpel:

In de eerste vraag laat je de mogelijkheid dat je ex ‘nee’ zegt open. Hij of zij heeft alle ruimte om je voorstel te weigeren.

In de tweede vraag geef je naast het woord ‘donderdag’ ook een specifieke tijdsaanduiding aan. Je ex zal daarbij verwachten dat je het nogal druk hebt en die afspraak dus niet te lang zal gaan duren.

in verwarring brengen

Bovendien vraag je je ex je met iets te helpen, maar ook sluit je af met ‘ik weet dat je daar zo goed in bent’ waarmee je je ex een goed gevoel geeft over zichzelf

Uit onderzoek is gebleken dat als iemand een redelijke reden geeft om aan jouw verzoek te voldoen, dan zal die persoon minder geneigd zijn om dat verzoek te weigeren.

Maar het kan eigenlijk nog beter…

Stel dat je zou vragen (dit werkt het beste via de telefoon)

Jij: Hey, als we a.s. donderdag 15:15 bij coffeeshop ’t Stoepje, uhh o nee ik vergis me, ik bedoel de Tapperij, elkaar even kunnen treffen, dan heb ik net even de gelegenheid je iets voor te leggen waar je vast verstand van hebt 😉

Waarom is deze vraagstelling eigenlijk nog beter?

Het heeft alles te maken met het in verwarring brengen van je ex

Maar afgezien hiervan komt je vraag overtuigend over. Je geeft wat details aan : de dag, het tijdstip maar ook ‘coffeeshop ’t Stoepje’ ‘de Tapperij’ ‘ ik heb net even’, het klink allemaal heel redelijk.

Bovendien zeg je dat je ex er verstand van heeft. Je ex heeft feitelijk nauwelijks een motief om te weigeren, en hij of zij wil zich uiteraard ook van zijn/haar beste kan laten zien.

Maar wat vooral ook heel goed werkt in deze zin, is dat je je ex even hebt afgeleid, (je hebt je ex in verwarring gebracht in de namen 't Stoepje en de Tapperij) waardoor hij/zij even minder goed oplet op de vraag ‘is dit nu wel zo verstandig’.

Je ex afleiden en onzeker maken is essentieel!

Het spreekt voor zich dat dit minder gaat werken als je deze vraagtechniek gebruikt via de whatsapp omdat je ex dan meer tijd heeft om na te denken.

Volg de 11 gratis lessen voor het terugwinnen van je ex

(kies hieronder je optie)


Je Ex Terug Via Facebook En Andere Sociale Media

Sociale media hebben tegenwoordig veel invloed op relaties. Liefdesrelaties kunnen er ontstaan maar ook verbroken worden. Verwaterde vriendschappen omdat je alles al op Facebook leest is een bekend probleem.

Via Facebook, snapchat, instagram of andere sociale media kun je gemakkelijk met elkaar in contact komen en afspraken maken om iets leuks te gaan doen.
Dat laatste kun jij in dit geval in je voordeel gebruiken als je ex ook op sociale media zit.

In dat geval:

Maak foto's van gezellige activiteiten die je onderneemt en plaats die op je social media accounts. De kans dat je ex dit ziet is dan vele malen groter.

Is er een festival in de buurt? Grote kans dat je ex toevallig ook gaat. Je hoeft elkaar niet tegen te komen, natuurlijk. Maar op die manier kun je dit beter in de gaten houden.
Tag zoveel mogelijk plaatsen waar je komt in je foto's. Tag ook zeker plaatsen waar je ex zich nog weleens wil bevinden. Je ex zal op die manier toch vaker iets van jou activiteiten zien zonder dat je ex doorheeft dat jij dit stiekem expres doet.

Je kunt ook leuke quotes plaatsen of berichten plaatsen waarbij je je vrienden uitnodigt om te reageren. Hoe meer leuke reacties, des te sterker de invloed hiervan op jouw ex. Wanneer jij meer volgers krijgt zal je ex automatisch ook denken dat je echt 'leuker' en 'aantrekkelijker' bent geworden.

Hoe zit het met jou? Heb jij je ex al terug? Heb je goede tips voor de lezers? Schroom niet om je reactie hieronder achter te laten!

Maar bovenstaande tips zijn nog maar een klein onderdeel van wat je kunt leren uit  het Ebook Win Hem/Haar Terug en het online coachingprogramma Van Breuk Tot Doorbraak. 

Mocht je 1-op-1 coaching willen en leren wat je het beste kunt zeggen of sturen naar je ex? Neem contact met me op!

Je vindt alle informatie door hier te klikken

Over mij 

Als internationaal relatietherapeut, hypnotherapeut en coach (voor franstaligen en nederlandstaligen) help ik al jaren lang mensen om allerhande problemen om de liefde in hun relatie terug te vinden en scheidingen of relatiebreuken te voorkomen. Download mijn gratis geheime rapport met het #1 geheim om je ex terug te winnen!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  1. Beste michelle,

    ik ben kirsten van der woude, bijna 18 jaar oud. 2 weken geleden ben ik gedumpt door mijn ex ruben via app toen we een ruzie hadden en ik zag dat echt niet aankomen, we waren super hecht en onafscheidelijk we konden echt alles samen doen en deelde de zelfde interesses en humor we konden super goed met elkaars familie, het was eigenlijk het perfecte plaatje. maar op ten duur kregen we wat meer ruzie’s/discussies die vaak werden veroorzaakt door mij omdat ik slecht in mijn vel zat en dat op hem af reageerde en best wel wat nare dingen tegen hem heb gezegd vanuit emotie die ik totaal niet meende en dat gebeurde 2 weken geleden dus ook en dat was voor hem de druppel om het uit te maken en toen heb ik hem ook nog gesmeekt om een kans maar hij zei dat hij die niet wilde geven, en daar was ik ook echt heel erg kapot van want we waren net 14 maanden samen, voor allebei onze langste en serieuze relatie en dit was onze eerste break up. ik had zo af en toe wel contact met hem via app en daarin zei hij dat hij nog steeds van me hield, me miste en zich nu erg alleen voelde maar dat het zo wel beter voor hem was. Gister hebben we elkaar voor het eerst weer ontmoet sinds dat het uit is, om het uit te spreken. ik had een aantal dingen voorbereid en op papier gezet wat ik wilde zeggen. ik heb tegen hem gezegd dat ik super veel spijt heb voor de manier hoe ik met hem om ben gegaan en dat ik hem onterecht veel heb gekwetst en dat ik dat nu allemaal pas inzie wat ik fout heb gedaan. ik heb gezegd dat ik zijn keuze respecteer maar dat ik de relatie nog wel zie slagen omdat ik bereid ben alles te doen om een beter persoon te worden voor hem en voor mezelf, daarom krijg ik een psycholoog omdat ik nu best in een zware tijd zit en daar viel ik Ruben vaak mee lastig en hij had al vaker gezegd dat ik beter naar een psycholoog kon gaan maar ik wilde niet luisteren. Hij zei dat hij er geen kans inziet omdat hij geen vertrouwen erin heeft dat ik dit allemaal kan veranderen en hij is bang dat ik hem weer ga kwetsen en hetzelfde doe maar ik weet zelf wel beter. Maar het gesprek ging verder wel goed, hij gaf me nog een aantal knuffels, streelde m’n been, hield m’n hand stevig vast en haalde zelfs haar voor mijn ogen weg, we hebben nog veel gelachen samen zoals we altijd deden, maar helaas bleef hij bij zijn standpunt dat hij het niet nog een kans wou geven maar hij wilde wel goede vrienden blijven en we zitten ook in de zelfde vriendengroep dus we zien elkaar ook nog regelmatig. Zou u mij kunnen helpen zodat hij er later toch spijt van krijgt dat hij me gedumpt heeft en me toch terug wil, want ik zou niet weten wat ik nu nog kan doen. Ik heb alles op uw site al gelezen maar ik zie door de bomen het bos niet meer…

    Ik hoop snel van U te horen

    Met vriendelijke groeten

    Kirsten van der Woude

    1. Beste Kirsten, dank voor je bericht. De volgorde is dit: heel jezelf (echt en grondig!) en leer van jezelf te houden, blijf gedurende die tijd afstand houden en heb geduld. Het valt me op dat je zegt ‘maar ik weet wel beter’. Hoe kun jij nu weten dat jij hem datgene kan geven wat hij nodig heeft terwijl jij nog altijd emotioneel afhankelijk bent van hem? Een man krijgt pas spijt als zijn ex zichzelf heelt en daardoor de juiste energie kan uitstralen die hij nodig heeft en hij voelt ‘wow, dit voelt te gek. Ik voel me beter als ik met haar ben dan zonder haar’ en bedenk ook ‘als hij je niet ziet zitten ook al heb je jezelf geheeld, dan weet ik ook zeker dat je dan denkt ‘waarom zou ik me nog focussen op een man die mijn waarden niet kent?’
      Sterkte in deze situatie! Oh en uiteraard, lees ook Win Hem Terug! Dat zal ook al zoveel schelen want je zult exact weten hoe e.e.a. werkt met wat goede tips om hier mee om te gaan en weer te connecten met hem!
      Hartelijke groet,
      Michelle

  2. Beste Michelle,

    Een drietal maanden geleden ben ik heel close geworden met een collega. We werkten in het buitenland, en net voor ik vertrok hebben we een avond en de middag nadien intens geknuffeld en gezoend. Ik ben met een goed gevoel vertrokken, dacht even dat het daarbij zou blijven. Bij mijn thuiskomst merkte ik dat er toch meer gevoelens waren losgekomen bij mij. Ik dacht dat het ook wederzijds was, want ze stuurde me berichten dat ze me miste, wenste dat we het hele voorjaar konden samenwerken, en verlangde om me snel terug te zien wanneer zij terug in het land was.

    Kort nadien stuurde ze een bericht dat ze van de kaart was omdat haar knipperlicht relatie van 8 jaar voorbij was. Daar wist ik niks van, ik wist niet eens dat ze iemand had. Ze zei dat ze me niet had willen misleiden en dat het een verkeerd signaal was, maar ze voegde meteen aan toe dat ze vrienden wil zijn. Ik heb haar gemaild dat ik geen vriendschap zoek, ik hoopte op een voortzetting van wat we hadden beleefd. Daar heeft ze nooit op gereageerd. Drie weken geleden contacteerde ze me om te vragen hoe het ging. Daar heb ik heel neutraal op geantwoord, dat ik nieuw werk heb, sport, lees, de dagen wel goed vul. Nu drie weken later geen reactie. Heeft het zin om haar zelf nog te contacteren of is wachten beter? Ik wil haar ergens loslaten, tegelijk heb ik het daar moeilijk mee.

    Groeten,

    Bart

    1. Beste Bart,

      De eerste vraag die je je moet stellen is:’hoe zal ik me voelen als ze niet antwoordt, zou ik daar vrede mee hebben?’. Het gaat immers om jou en de vraag wat je doet om je goed te voelen. Je hebt moeite om haar los te laten en dat snap ik volkomen want je ziet natuurlijk al die geweldige momenten die je met haar had weer voor je. Dat doe je omdat je je toen zo goed voelde en je wil dat gevoel weer terug. Het is dus eerst heel belangrijk dat je leert dergelijke goede gevoelens bij jezelf op te roepen, onafhankelijk van haar, en je leert vrede te hebben met de situatie, echt los van haar. Waarom? Omdat je je anders nog afhankelijker gaat voelen van haar, afhankelijk van de vraag hoe zij zal reageren en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Ik snap dat je geschokt was te vernemen dat zij een vriend heeft. Hij heeft er kennelijk alles aan gedaan om zijn relatie te redden. Zij wil het hoogstwaarschijnlijk dus nog een kans geven. Ondanks die knipperlichtrelatie kan ze er geen afstand van doen. Dat kan verschillende redenen hebben maar de voornaamste oorzaak ligt in de vraag hoe ze over zichzelf denkt en de liefde die ze voor zichzelf voelt. Hetzelfde geldt voor jou. Het is wat lastig uit te leggen in zo’n korte reactie hier, maar begin eerst met je goed te voelen en er alles aan te doen om dat te realiseren (ontwikkel jezelf met name, dat zal je helpen om je onafhankelijker te voelen van haar, wees aardig voor jezelf, trots op jezelf, de mindset volgt!). Je zou over een paar weken haar, (wanneer je dat alles hebt gedaan en je mindset ’top notch’) is haar een bijzonder berichtje kunnen sturen waaruit sowieso die mindset blijkt. Een berichtje bijv. iets over het bedrijf waar jullie voor werken, waar je je mening over deelt met haar, dus gewoon een mededeling, geen vraag (zodat jouw brein ook niet automatisch op die focus gaat van ‘zal ze me antwoorden?’, immers je deelt iets mede en laat zien dat je niets terug verwacht).
      Sterkte met de situatie!
      Liefs,
      Michelle

  3. Hoi Michelle mijn ex en ik zijn 2 weken uit elkaar en als eens eerder met elkaar een relatie gehad. Dit keer zei hij; ik ga de relatie missen, ik ga bepaalde dingen echt wel missen aan ons. Gezelligheid, samenzijn. Maar er zijn gewoon een aantal dingen waar ik niet meer tegen kan zei hij. Ik kan het niet meer, zei hij. Nu 2 weken later zegt hij nog steeds t komt nooit meer goed. Vorige week sprak ik hem en vroeg hem hoe het met hem ging op whatsapp. Hij was opgelucht en rustiger in zijn hoofd. En ook toen zou hij nooit meer terugkomen. Ik geloof er eerlijk gezegd niet in dat hij niet nogmaals terug kan komen. Eb hij doet ook nu alsof het hem niks doet, zo praat hij, alsof het allemaal niks uitmaakt, hij gewoon niet meer verder wil, punt. Dit doet mij pijn. Maar ook deze woorden geloof ik niet nu. Hij komt er nog wel achter denk ik. Wat denk jij? Komt hij nogmaals terug? Zou dan de 3e keer zijn. Wat kan ik het beste doen om hem weer terug te laten komen?

    1. Beste Lau,

      Misschien een (te) laat antwoord waar je hopelijk nog iets aan hebt. Het is belangrijk jezelf eerst af te vragen ‘waarom raakt hij mij zo? waarom voel ik me zo ellendig nu het uit is? waarom kan ik hem niet zeggen dat ik het heel fijn vind voor hem dat hij zich rustiger en opgelucht voelt (ook al zegt jouw gevoel dat het niet klopt, je kunt het immers nooit zeker weten!), daarmee help je hem. Je helpt hem niet door te zeggen ‘ik geloof er niks van’. Zeg bijv. ‘ja dat snap ik want er waren momenten die gewoon niet fijn waren en ik het anders had moeten aanpakken. Ik zie nu waar ik aan te werken heb, maar voor nu vind ik het echt fijn dat het je rust brengt’. Nogmaals, daarmee laat je je van je beste kant zien, niet als je zegt dat je hem niet gelooft of wanneer je hem emotionele berichtjes stuurt zoals ‘kom terug, geef me nog een kans etc.’
      Sterkte en liefs,
      Michelle

  4. Hallo,

    Hierbij meteen mijn verhaal.
    4 jaar geleden heb ik en Bart (mijn ex vriend) een relatie gehad van maar drie maandjes. We waren erg jong (ik 14 jaar hij 15 jaar) en wisten niet echt waar we mee bezig waren.. Wel hebben we al die tijd normaal contact gehouden tot hij mij op Koningsdag 2018 zag staan. Kreeg meteen appjes dat hij me super mooi geworden vond en vanaf die dag appte we volop. Kort daarna hebben we afgesproken en meteen de eerste date was er weer een klik. We hebben 1,7 jaar verkering gehad en jammer genoeg is het nu uit. De laatste maanden liep het niet lekker meer. Mijn ouders zijn afgelopen zomer gescheiden en heb dit onbewust nooit goed afgesloten. Ik ben van mezelf best nuchter en dacht me er wel doorheen te slepen. Helaas was dit totaal niet het geval en ben ik de afgelopen tijd best veranderd. Ik werd sneller geïrriteerd en gesloten. Zijn moeder merkte dat ook erg op en ze begon eigenlijk bij mijn ex vriend een beetje te klagen. Dat ik gesloten was, de spontaniteit miste en zij vroeg zich af of we nog wel echt verliefd waren. Helaas is mijn ex echt een moederskindje dus nam hij dit ook mee. Zijn moeder heeft tegen hem gezegd dat het haar beter leek om het uit te maken.. Nadat ik dit hoorde kreeg ik steeds minder zin om daarnaar toe te gaan de weekenden. Want ik moest overal op gaan letten en voelde me totaal niet goed genoeg.. Drie weken ben ik er niet geweest, mijn ex vriend overigens wel bij mij de zondagen maar doordeweeks ook niet. Het was veel appen, en daar zijn we niet zo goed in. Veel sneller discussies en irritaties via de app. Tot ik op een maandag met mijn ex appte en hij duidelijk aangaf dat hij het eigenlijk niet meer zo goed wist.. Toen heb ik besloten om naar zijn moeder te stappen en een gesprek te beginnen. (hier ben ik geen ster in, dus voor mij erg moeilijk) Dat gesprek ging verder prima, het was voor een groot gedeelte uitgepraat. Diezelfde middag kwam mijn ex thuis en zijn we naar boven gegaan om te praten. We wisten het allebei niet, dus hebben besloten om het uit te maken.
    Dit was de maandag twee dagen voor kerst.. Ik besefte meteen wat ik miste en wou helemaal niet dat het uit was. Ook al had ik de laatste tijd niet mijn best gedaan voor onze relatie, toch hield (en hou) ik ontiegelijk veel van hem!

    In de week nadat het uit was hebben we nog veel geappt. Hij was wel afstandelijker maar hij liet nog duidelijk merken dat hij twijfelde omdat hij wel van me hield alleen zoals het ging (met veel ruzie) dat wou hij niet meer. Ik zit nu bij een psycholoog dus ben volop aan mezelf aan het werken.. Dus ik probeerde hem duidelijk te maken dat ik m’n best deed en het hopelijk beter ging worden! Hij stuurde me opeens in de nacht een lange app, dat hij nog van me hield maar op een andere manier. Dat de ‘feeling’ weg was.
    De zaterdag, de dag nadat hij dat appje gestuurd had, hebben we nog gebeld. Eerst omdat ik echt iets heel dringends wou zeggen, en vervolgens vroeg hij of ik wou blijven bellen. Maakte hem niet uit waarover. Hij zei dat hij mijn lichaam miste, en toen ik vroeg of hij me ook echt miste naast hem op bank enzo was het wel een ja.. Toen vroeg hij opeens wat ik in februari ging doen, oftewel hij wou afspreken.

    Ik heb hem de week daarop duidelijk gemaakt dat hij het nog terug kon nemen omdat ik merkte dat hij weer afstandelijk werd. Toen was het een week erop opeens als ‘vrienden’ afspreken. Daar heb ik meteen nee op gezegd, ik kan nooit vrienden met hem zijn. Daar zijn mijn gevoelens veel te sterk voor. Hij bleef zeggen dat hij niet meer verliefd was, maar hoe kan dat zo opeens.. Want 25 december heeft hij nog naar mijn zus geappt dat hij zielsveel van me hield en zichzelf echt voor gek verklaarde dat hij dit weggooide.. Hij was sowieso altijd de meer ‘verliefdere’ in de relatie. Ik was ook mega gek op hem, maar liet het niet altijd even goed zien terwijl hij juist heel erg van het knuffelen, vasthouden en zoenen hield. Vind ik ook geweldig (vooral nu zou ik dat weer willen) maar wanneer ik dan een keer moe was van werk, hoefde het niet en hij wou het altijd!

    Nu is hij opeens elke vrijdagavond aan het feesten met een vriendengroep. Maar zo is hij helemaal niet. Hij hield daar nooit van, heeft dat ook duidelijk aangegeven en vond die mensen maar kansloos. Jammer genoeg zit er in de vriendengroep ook een meid waar hij eerder contact mee gehad heeft voor mij. Daar kreeg ik foto’s van te zien die ze op social media gezet hadden, hier stonden ze overal samen op. Hiervoor had ik met mezelf afgesproken dat ik hem zou negeren. Maar dit lukte me nu niet.. Ik heb hem de volgende dag geappt en gevraagd of hij het nog zag zitten om een keer af te spreken. Hij reageerde heel bot en zei dat hij niet besefte dat hij geen vriendin meer had, dat hij het nu wel best vond omdat hij het zo leuk had. Hij omringd zich met mensen en nieuwe dingen dus ik snap wel dat hij geen tijd heeft om erover na te denken.. Daarna vroeg ik of hij al met haar bezig was op liefdesgebied.. Hij zei dat ze alleen dansde, moest er wel expliciet bij zeggen dat zij tegen hem aan stond te schuren/dansen in de kroeg/club. Ze hebben niet gezoend. Wel gaf hij aan dat ze al goed contact hadden. Hij zegt dat hij contact met dr heeft via app, insta en Snapchat. Dit doet mij zo ontiegelijk pijn. Hij gooit mij weg als een oude vaatdoek en ruilt me in met haar. En het grappige is nog dat (ook toen het uit was en hij lelijk deed tegen me) hij gezegd heeft dat hij mij nog steeds wel mooier vind dan haar en dat hij het zo mooi vond aan mij dat ik vormen had en zij had niets volgens hem. Dus eigenlijk laat hij hiermee zien dat hij een niveau omlaag gegaan is? (Niet om lelijk te doen over haar, maar dit heeft hij mij verteld) Nu heeft hij mij geblokt op app. Hij zei wel dat dit beter was voor nu, zodat we elkaar misschien over een tijd weer in de ogen kunnen kijken. Wat bedoeld hij hier nu mee?

    Dit is niet de jongen waar ik verliefd op geworden ben. Hij is zo veranderd en niet positief. Het was een hele lieve, rustige en zorgzame jongen waarbij je echt altijd terecht kon en nu is dat allemaal veranderd. Hoe kan dat zo opeens? Dat hij nu wel gaat feesten en dat hij zo snel al met andere meiden aanpapt..? Hij hield er juist van om op de bank te zitten (kreeg hem vaak niet weggetrokken voor een afspraak, want daar hield tie van gwn gezellig zo samen met zn tweeen) en hij hield van savond op bed knuffelen, over z’n rug kriebelen en zoenen. Vervangt dat schuren wat die meid nu doet, nu echt dat allemaal voor hem? Dat heb ik ook gevraagd maar daar geeft hij dan geen antwoord op.

    Hoe kan hij zo snel niet meer verliefd zijn en me vergeten zijn? Ik heb zoveel vragen maar hij is niet bereid ze te beantwoorden. Wat me wel opviel is dat toen ik hem die zaterdagavond belde, hij bij het horen van m’n stem opeens wel weer meer wou. En ik weet voor 60% zeker dat als hij mij in het echt weer ziet, die vonk er ook weer kan zijn of er zelfs nog is. Alleen we hadden nu alleen contact via de app, we zien elkaar niet want we wonen niet dichtbij elkaar en hebben verder ook geen gemeenschappelijke vrienden.. Dat maakt het ook erg lastig want hij kan me niet zien veranderen. Hij wou dat ik veranderd me in een aantal dingen, ikzelf ook en daar ben ik nu mee bezig maar ik kan het niet laten zien. Hij wou nooit met z’n vrienden weg, waar ik hem wel altijd toe stimuleerde, maar hij zat liever op de bank thuis.. En nu opeens dit? En via de app ging het sowieso niet altijd goed, de app is ook niet goed want er worden vaak dingen verkeerd opgenomen. Maar bellen wilt hij ook niet. Dus misschien is hij bang om zich weer zo te voelen omdat hij niet meer verliefd wilt zijn? Is dit feesten een fase van hem wat weer overgaat? Zou hij met dit meisje echt verder gaan? Ze is heel anders dan ik, qua uiterlijk en innerlijk… Hij mag doen wat hij wil, dat weet ik wel. Toch ben ik bang dat hij iets met die meid gaat doen, eigenlijk doet hij dat niet zonder relatie te hebben maar dit feesten is ook heel anders voor hem, hij is gewoon heel anders dus misschien staat hij daar nu ook wel heel anders in.. Maar ergens heb ik nog het gevoel dat er nog wat moet komen tussen ons twee. We zijn al twee keer verliefd op elkaar geworden dus die zwak is er blijkbaar wel. En in die drie jaar dat we geen contact hadden, bleef hij het veel proberen.. Ik wil hem gewoon zo snel mogelijk terug, hoe hij altijd was.

    Hij zegt nu ook helemaal niet meer af te willen spreken met me, en contact wil hij dus ook voor nu niet.. Misschien is dat wel beter aangezien we er nu nog middenin zitten maar hij is al zo snel verder gegaan.. Dat doet veel pijn want de relatie betekende te veel voor me om dat zomaar weg te gooien. Hebben zoveel meegemaakt en ik wil er in iedergeval alles aan gedaan hebben!

    Zelfs nadat hij zo lelijk gedaan heeft, en me (misschien expres) pijn gedaan heeft met dat soort dingen te zeggen over haar wil ik hem nog steeds heel graag terug. Hij is het gewoon voor mij.. Valt dit nog te redden? Is dit een fase, word hij weer z’n oude zelf? Ik ben echt kapot, ik kan niet eten en blijf veel zijn insta checken om te kijken of hij online is. En wanneer hij dat is voel ik me rot omdat ik denk dat hij dan met die andere meid zit te appen.. Ben nu ook al 7,5 kilo afgevallen en heb nergens puf meer voor. De truc van met je vrienden afspreken en afleiding zoeken helpt ook niet, want ik blijf aan hem denken en dat is voor m’n vriendinnen ook niet leuk. Ik ga nu geen contact meer leggen voor een tijd maar dit word wel heel moeilijk voor mij.. Help me alsjeblieft! Ik ben radeloos en weet echt niet meer wat ik kan doen! Ik zou er alles voor over hebben, en overal voor open staan. Wil dat we weer gelukkig worden en de toekomst krijgen die we samen bedacht hadden te krijgen. Want daar waren we ook al mee bezig!

    Groetjes,
    Wanhopige gebroken meisje..

    1. Jammer niet om hem, als hij niet ziet hoe waardevol jij bent. Vergeef hem voor zijn blindheid, voor zijn zoektocht naar zijn identiteit. Vergeef jezelf voor wat je mogelijk denkt waar je tekort in bent geschoten, vergeef jezelf dat je zo op hem jaagt in plaats van dat je de liefde buiten jezelf zoekt in plaats van in jezelf. Je hoeft jezelf niet te vergelijken met die meid want je bent een waardevol mens, je hebt voldoende redenen om in jezelf te geloven. Dat hij niet gelooft in jou is zijn probleem. Hij komt er nog wel achter. Vraag jezelf wel af waarom je die liefde buiten jezelf zoekt en zo op hem jaagt of zo op hem gefocust bent. Werk aan jezelf en verdwijn uit zijn beeld. Hij zal het voelen en zich afvragen wat er gebeurt en als hij je weer ziet zal hij zich achter zijn oren krabben. Hij heeft zelf lessen te leren die jij hem niet kan leren (moet je ook zeker niet willen). Die les is om er achter te komen: wie ben ik? wat wil ik? waarom doe ik dit? wat levert het mij op? Het is puur een zoektocht naar zijn eigen identiteit en waarden. Geef hem die ruimte en gun hem die ervaring dan ook. Je zal aantrekken wat jou toekomt en wat strookt met jouw overtuiging over wat je zelf denkt waard te zijn!
      Ik wens je veel liefde en sterkte in deze situatie!
      Hartelijke groet,
      Michelle

  5. Hey Michelle
    Ik weet niet wat te doen
    Mijn ex heeft het een paar weken gedaan gemaakt, We waren 2 jaar samen, wegens dat ik loog dat ik niet in mijn laatste jaar van school zit en ook dat ik zonder te vertellen geld heb overgezet van zijn rekening naar een andere rekening heb gezet. Hij heeft het uitgemaakt dat ik ten eerste gelogen heb dat ik niet in mijn laatste jaar zit en ook omdat ik nooit naar zijn gevoelens heb geluisterd, terwijl hij het nooit serieus over heeft gesproken. Blijkbaar voelde hij al een tijdje dat hij zich niet 100% zich zelf voelde in onze relatie. Ik heb er spijt van wat ik heb gedaan of gelogen maar heb gewoon heel veel meegemaakt. Hij wilt onze relatie niet verder zetten daardoor ik persoonlijk vind het jammer ik weet wat ik gedaan heb niet goed te praten is en ik besef da ook dat ik direct eerlijk moest zijn maar ik schaamde me, hij is mijn eerste liefde en ik bij hem ook. Hij is nog verliefd op mij maar ziet geen toekomst niet meer samen met mij ik weet niet wat ik moet doen ik wil hem zo graag terug wat moet ik doen Michelle????

    1. Beste Sien, ik vrees dat je eerst heel veel werk te doen heb aan jezelf. Dat je jezelf eerst goed leert kennen en ook de oorzaak begrijpt waarom je dit gedrag vertoonde. Spijt hebben is mooi maar zulke ernstige fouten schaden nu eenmaal een relatie. Je zult dus eerst heel hard moeten werken aan je eigen onzekerheden, stukje zelfliefde want ik denk dat daar de oorzaak ligt. Je kunt niet een liefdevolle relatie opbouwen als dat niet eerst in orde is. Kom eerst een tijdje tot rust, werk aan jezelf, ga desnoods in therapie zodat je de ballast uit je verleden kunt loslaten en hem kunt laten zien dat je hard aan jezelf hebt gewerkt en met jezelf in het reine bent gekomen. Sterkte en hartelijke groet, Michelle

  6. Hallo, fijne lectuur… mijn man heeft mij verlaten na 28 jaar samen zijn omdat hij gevoelens heeft voor iemand anders. Ik ben er gebroken van… maar ik miet verder met mijn leven. Ik ben 57 jaar. Ik heb idd geprobeerd om hem terug te laten komen, tevergeefs. Ik laat het nu rusten. Heb mij ingeschreven voor danscursus en wil nu eerst en vooral terug mezelf ontdekken. Er zijn nog zo vele mooie kleine en grote dingen te ontdekken in de wereld… en we zien wel wie of wat op mijn komt.

  7. Hallo Michelle,

    Nog een aantal toevoeging/vragen. Mijn ex en ik waren ong 2 maanden echt samen, maar waren daarvoor al 3 mnd met elkaar bezig, wua appen, samenwerken en daten.

    Wat het grootste probleem nu ook is, is dat hij en ik directe collega’s zijn samen dus moeten we wel 3 a 4 dgn communiceren samen wat ik erg moeilijk vind omdat zo neutraal mogelijk te doen. Ik wil niet laten zien dat ik heel blij ben of iets want dat ben ik niet..
    hij heeft ook in november een manie gehad. Was dus erg opgewekt en alles. Is toen een tijdje eruit geweest hebben toen alleen een maandje via de app leuk contact gehad en na een maandje zijn we weer gaan daten. Na zo’n manie kan je ook manische depressie krijgen (bipolaire stoornis) hij heeft al een keer een weekje gehad dat hij er doorheen zat en over alles ging twijfelen. Ook over de relatie en gevoelens. Goed erover gepraat en besloten door te gaan samen. Nu 4 tot 7 wkn laten denkt hij dat hij alles al geprobeerd heeft. En opeens was daar de grote twijfel weer en kwam hij met dat hij niet meer verliefd was, en zijn gevoel schommelde. Zijn gevoel is dus niet volledig weg. Hij voelde zich fijn bij mij, vertrouwd en vind me oprecht een leuke meid dat is wat hij nog allemaal heeft gezegd.
    Ik ben bang dat hij nu in de manische depressie periode zit waarin je dus keuzes kunt maken waar je spijt van kan krijgen.. zoals het beeïndigen van je relatie. Het is bij zulke mensen met een stemmingsstoornis logisch dat alles schommelt constant. Maar dit weerhoudt mij er niet van hem terug te willen..
    ik weet dat ik de juiste persoon kan zijn voor hem.
    Zijn moeder heeft gezegd hem een poosje met rust te laten. Wat is een poosje?
    En heeft ook gezegd dat ook hij er moeite mee had en ook met zijn twijfels. Omdat ik aan alles kon zien tijdens ons gesprek dat hij constant twijfelde over zijn beslissing vandaar dat ik hem niet kan loslaten omdat ik denk dat hij er niet achter staat.
    Met bipolaire stoornis heb je ook last van angsstoornissen etc. Hij zei ook de 1e keer dat we een gesprekje hadden dat dit een terug kerend probleem was in relaties. En in geen enkele relatie een goede ervaring heeft dus ook erg onzeker is in relaties. Ik denk dat hij wegloopt voor zijn angst en mij wegdrukt nu wat verkeerd is natuurlijk.. hij heeft ook altijd gezegd ik hem me nog nooit zo op mijn gemak en vertrouwd gevoeld in een relatie als bij jou.. Naja dan denk ik dag zijn angst nu omhoog komt. Hoe meer je, je op je gemak voelt hoe eerder de verliefdheid gaat voelen als wat anders wat hij waarschijnlijk nooit echt heeft gekend of gevoeld en meteen denkt dat het fout is. En zo erg gaat zoeken naar de verliefdheid en die niet kan vinden, hij weer onzeker en alles wordt en gaat twijfelen. Omdat hij de controle wilt houden en graag alles goed wilt hebben..

    Zo snap je wat beter in weke situatie ik zit. Hopelijk kan je er wat mee. Ik wil hem namelijk erg graag terug!..

    1. Beste Naomi, ik vind wel dat je heel veel voor hem zit in te vullen, zoals zeggen Ik denk dat hij wegloopt voor zijn angst en mij wegdrukt nu wat verkeerd is natuurlijk.., wees hier uiterst voorzichtig mee met iemand die bipolair is. Als hij zou weten dat je dit aan anderen vertelt kun je het vergeten dat hij terugkomt. Leer hem zelf te ontdekken door te zeggen dat het ‘goed is als hij dit zo voelt’. Trek jezelf vervolgens terug en laat hem ontdekken wat het echt ook is. Jij kan nu wel vinden dat jij de beste bent voor hem, maar hij zou vanzelf tot dat inzicht moeten komen door hem die ruimte te geven!
      Sterkte met de situatie en lieve groet,
      Michelle

  8. Hallo Michelle,

    Ik ben nu een paar maanden uit elkaar met mijn vriendin. Na een relatie van bijna 3 jaar. In deze periode hebben we veel meegemaakt (verlies van haar moeder, scheiding, enzovoort). Ik durfde deze relatie niet te bekennen aan mijn ouders vanwege het leeftijdsverschil (27&40)en dit heeft haar opgebroken. Meteen toen ze het heeft uitgemaakt begreep ik volledig waar ik mee bezig was. Dit opende mijn ogen. Ik wil haar heel graag terug en heb daar voor mijn gevoel alles voor gedaan. Ze heeft sinds kort een nieuwe relatie. Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Ze negeert me compleet en wilt niks meer met me te maken hebben.. Aan het gevoel heeft het nooit gelegen volgens haar.

    1. Beste Bianca, lastig te zeggen wat hier precies aan de hand is. Ik ken haar redenen niet (leeftijdsverschil?) en weet te weinig van jullie situatie. Mocht je hierover persoonlijk met mij over willen sparren, dan zou je een gesprek kunnen aanvragen c.q. bestellen via de website! Sterkte met deze situatie! Liefs, Michelle

  9. Hallo Michelle,

    Ik heb eind november een man leren kennen.
    Dit contact heeft maar een maand geduurd.
    Toen ik uiteindelijk vertelde dat mijn gevoelens meer waren en ik toe was aan een relatie (via app)!wat totaal niet handig is… appte hij mij dat hij nog niet toe was aan een relatie omdat hij nog teveel onrust in zijn lijf had.
    Het is nu 4 weken geleden dat ik hem gesproken heb…
    Is het te laat? Moet ik deze man laten gaan??
    Of zou er nog een mogelijkheid kunnen zijn dat hij contact opneemt?

  10. Beste Michelle,

    Het is nu intussen 4 weken uit met mij en mijn vriend. We waren 3 jaar samen en woonden het afgelopen jaar samen in een appartement. Sinds we daar gaan wonen zijn zijn we uit elkaar beginnen groeien, allebei drukke job en te weinig tijd maken om dingen samen te doen. Hij heeft me dan ook bedrogen op skireis in april dit baar en ben er zelf achter gekomen. Dit valt zeker niet goed tz praten maar er waren wel aanleidingen tot. Ik heb hem toen enkele dagen niet gezien maar al snel besloot ik om hem ‘te vergeven’. Al denk ik dat ik dit nooit 100% heb gedaan. Hierdoor zijn we nog verder uit elkaar gegroeid en naast elkaar beginnen leven. Hij heeft dan ook de beslissing genomen dat het voor hem niet meer gaat omdat de gevoelens er niet meer zijn. Ik voelde het ook niet meer zoals de eerste 2 jaar maar ik kan wel nog zeggen dat ik hem graag zie en geloof dat wij voor elkaar gemaakt zijn. Maar hij wil nu tijd zn ruimte en is aan het kijken om een ander appartement te gaan huren. We hebben nu nog contact enkel om praktische zaken te bespreken. Ik wil hem echt graag terug maar dan startende van een nieuwe relatie.. maar hij ziet dit niet in.. wat kan ik doen? Dank u wel!

    1. Beste Kim, wat jammer dat jullie elkaar uit het oog zijn verloren gedurende jullie relatie. Hij is een ander beeld van je gaan vormen dus is het nu belangrijk dat je dat eerst langzaam aan gaat ombuigen naar het beeld dat hij van je had voordat de sleur intrad. Het probleem is echter ook nog eens dat hij je heeft bedrogen zonder dat te vertellen. Dat is heel schadelijk voor het vertrouwen in elkaar, zelfs als er daarna nog over wordt gesproken. Slechts weinig koppels kunnen dat handelen. Ik raad je aan om hem die ruimte en rust te geven, rustig en kalm te blijven, anders met hem te communiceren zodat je hem (ook onbewust) leert en meegeeft om anders over je te denken. Het is belangrijk dat je je afvraagt of het bedrog (en daar achteraf niet open over willen zijn) alleen te maken had met de sleur of dat er nog andere redenen zijn dat hij zich van je distancieerde. Sterkte met alles! Hartelijke groet, Michelle

  11. Goedenmiddag,

    Ik had voor 13 maanden een relatie met de perfecte vriendje hij was altijd heel lief en zorgde goed voor mij. vorige week maandag heeft hij het uitgemaakt en ik ben er kapot van hij had niet gelijk de exacte reden gezegd, waarschijnlijk omdat hij mij niet meer wilde kwetsen. ik moet u zeggen dat ik al heel lang depressief ben (door gedoe thuis) en sinds wij een relatie hadden voelde ik me voor het eerst echt gelukkig en hij zei dat hij zich ook gelukkig voelde. en sinds januari dit jaar is het teruggekomen door weer gezeik thuis en ik heb me zo selfish gedragen en altijd op hem afgereageerd en niet naar hem geluisterd naar zijn advies, uiteindelijk heeft hij toegegeven dat het daardoor kwam dat hij het niet merkte dat ik hem waardeerde de laatste tijd, wat ik volkomen snap. Toen ik daarachter kwam heb ik me uiterste best gedaan om ervan af te komen door met me moeder erover te praten (wat hij heel vaak al voorstelde om te doen) en sinds ik met me moeder gepraat heb voel ik me zoveel beter en heb ik hem geapt dat het me spijt en ik het niet meer zo zou doen en toen gezegd ik wil graag met je afspreken (dat is wat makkelijker praten) toen zei die ik niet. en ik wil hem zo graag terug we hadden al helemaal plannen gemaakt voor de toekomst dat we eindelijk samen gelukkig konden worden door dit jaar samen te gaan wonen. Zou u me kunnen helpen van wat ik verder nog moet doen. Ik wilde u betalen maar ik heb geen geld sorry (ik heb op dit moment geen baan) en ik ben u zo dankbaar als u me nog wilt helpen.

    Alvast bedankt voor uw help.
    Met vriendelijke groet,
    Rohina

    1. Beste Rohina, als jij hem laat merken hoe erg je het allemaal vindt, als je 86 redenen bedenkt waarom hij er niet goed aan doet dat hij het uitmaakt, ontken je eigenlijk wat hij voelt. Hij mag voelen wat hij voelt en je kunt niets anders dan hem zeggen dat je zijn gevoelens erkent en het een goede les voor je is geweest. Vervolgens wens je hem al het geluk van de wereld en verdwijn je compleet uit zijn gezichtsveld. Heb je je inmiddels al ingeschreven voor de gratis tips? Daar zul je nog meer info vinden die je vertelt wat je kunt doen om effectief te handelen en te denken. Sterkte met alles! Liefs, Michelle

  12. Hey Michelle,

    Ik kwam op je pagina om je ex terug te winnen terecht en wou jou raad eens weten want ik weet echt geen blijf met mijn gevoelens voor mijn ex
    Hij heeft me nu bijna 4 weken geleden laten vallen, en nog geen week later had hij al een andere relatie… Hij kent haar niet eens, maar waren wel al tijdens onze relatie aan het sturen met elkaar maar hebben elkaar sinds onze breuk maar 4 keer gezien… ik had met hem een relatie van 4 jaar, en zou hem zo graag terugwillen… maar weet helemaal niet hoe… ik ben nu nog wel vrienden met hem maar het is zo moeilijk omdat hij onze relatie precies vergeten is en dat ik precies een stuk vuil ben of dat laat hij toch blijken hij is overdreven gelukkig maar hij kent haar amper.. is dit omdat hij gewoon sterker in zijn schoenen wil staan of zou hij dit echt in zijn hoofd hebben? hij heeft precies een steen rond zijn en doet alsof ik niets meer ben… en hij is totaal niet de persoon die ik al 4 jaar ken.. is dit omdat hij zelf nog niet over mij is? en wat moet ik doen om hem echt terug te winnen?

    1. Beste Joyce, excuus voor mijn late reactie maar in ieder geval is hier mijn antwoord op je vragen: is dit omdat hij gewoon sterker in zijn schoenen wil staan. Jazeker! Hij voelt zich hiermee zelfverzekerder, het heeft niets met jou te maken. Laat je vooral niets wijs maken en zorg dat je hiervan niet onder de indruk raakt! Je weet het he? Emoties kunnen je parten spelen, dus probeer je emoties zo snel mogelijk onder controle te krijgen. Hopelijk is het nu nog niet te laat! Sterkte met alles en hartelijke groet, Michelle

  13. Beste michelle,

    Graag zou ik je advies vragen. Ik heb 4 maanden een soort friends with benefits relatie gehad na een ontmoeting tijdens het uitgaan. Ik wilde na een tijdje meer duidelijkheid maar hij kwam net uit een lange relatie en was nog niet klaar voor een nieuwe relatie ondanks dat hij me wel erg leuk vond (Dit vond ik tegenstrijdig maar ik had besloten ermee te stoppen). Ik snap soms niet waarom maar ik denk nog steeds aan hoe gezellig de tijd samen was en zou het nog graag willen proberen, denk je dat er een kans is na een half jaar geen contacf of denk je dat ik het beter kan accepteren zoals het is en verder kan gaan?
    Alvast bedankt

  14. Hoi Michelle,

    Ik heb een vraagje…
    Ik ben 24 jaar heb tijdens het reizen mijn ex vriendin leren kennen (27), ik heb er daar leren kennen in Azië en ze komt uit Zwitserland. Ik ben er toevallig een paar keer op verschillende locaties/landen tegen gekomen en zijn toen in Vietnam samen verder gaan reizen. Natuurlijk waren we samen helemaal gek op elkaar en hadden we besloten om samen van Azië naar Zuid Amerika te vliegen. In Ecuador is onze relatie gestart na zo’n 4 maanden dat we elkaar leerden kennen.

    Vervolgens moest ze weer aan de het werk in Zwitserland en heb ik mijn reis gestaakt, ik ben in Nederland verder gaan werken en heb de Duitse taal geleerd we hebben er zo’n 6 maanden overgedaan op lange afstand voordat ik hier een baan in een laboratorium heb gevonden, ik ben sinds kort hier in Zwitserland zo’n 45 minuten van haar vandaan. Ik heb nu in zo’n 2,5 maand een zo’n groot mogelijk netwerk van eigen vrienden en collega’s om haar ook te ontlasten van het feit dat we niet alles samen moesten doen, ik kon het ook geweldig goed met haar vrienden en familie vinden. Natuurlijk pijnlijk voor mij en ook voor haar is het na 2,5 maand uitgegaan, zonder ruzie, om eerlijk te zijn ben ik het gevoel ook een beetje verloren maar dit gevoel had zij helaas meer.

    Natuurlijk werkt een lange afstands relatie niet om van de liefde in houden van te komen, ik heb zoveel energie in dit gestoken dat het pijnlijk is om dit te accepteren en ik ben van plan om nu mij een tijd te gunnen om me af te vragen of dit het wel was, maar dat was het daar en ze past perfekt in mijn plaatje van hoe ik mijn vriendin zou willen voorstellen en dit heeft ze ook bij mij. Ik heb me natuurlijk zo gefocust om hier te komen en heb me veel aan moeten passen om in de cultuur te komen wat het niet aantrekklijk maakt. Maar het was eenvoudig gezegd niet makkelijk om überhaubt een nieuwe taal te leren, een baan te vinden, een huis te vinden, me spullen te verhuizen, een auto te kopen en ik had gehoopt dat dit zelfstandigheid uitstraalde. Ik voel me erg zeker over me zelf, maar dit is zwaar en zou dit graag nog een kans willen geven.

    Ik heb op het internet gezocht maar er zijn weinig situaties als deze waar de een alles opgeeft en alles moet opbouwen,, wat zou jou advies zijn om dit aan te pakken?

    Dankjewel

    1. Beste Peter, ik vind het erg knap de manier hoe je ermee omgaat. 45 min.. van haar vandaan…dat is toch zeker niet ver. Als zij ondanks deze korte afstand nog steeds vindt dat er niks kan zijn tussen jullie dan denk ik dat je beter verdient. In de eerste plaats moet je niet in Zwitserland blijven voor haar maar voor jezelf. Als je het daar fijn vindt blijf je daar, zo niet, vertel haar dan dat je teruggaat. Ik zou als ik jou was geen contact met haar zoeken. Ik weet natuurlijk niet wat er allemaal is voorgevallen. Claimde je haar ? Je hebt het over ‘haar ontlasten’. Als dat zo is, bied je excuses aan, zeg hoe goed je het daar hebt nu en vervolgens verdwijn je uit haar beeld. Sterkte met alles, hartelijke groet, Michelle

    1. Wat is dat voor onzin Egbert? Als het jou niet is gelukt om gelukkig te worden met je partner, ben je gewoon niet de juiste tegen gekomen. Ben je gevallen op verkeerde persoon, maar als dat een paar keer niet lukt hoef dat nog niet te betekenen dat het nooit zal lukken. Vergeef jezelf en blijf hoopvol. Sterkte met alles! liefs, Michelle

  15. Hallo Michelle,
    ik had een meisje.ze was toen 21jaar en mocht van thuis niet doen waar ze zin in had maar had een sterk karakter en kon haar ouders tegen werken.die ouders denken dat perfectie bestaat daarom was ik niet goed genoeg voor hun dochter klikte het niet tussen mij en haar ouders.4,5jaar hebben we dit vol gehouden en hebben ze mij zitten ondermijnen.ook afspraken konden ze niet houden want er was al 2jaar een afspraak dat ze op donderdag naar huis zou gaan.dat was geen probleem tot ze woensdag (vorige week)sms kreeg dat ze dan al moest gaan en ik haar brengen.ik heb gezegt “nu is het genoeg geweest,zeg je ouders dat ik niet akkoord ga of het is uit”haar sterk karakter van vroeger was verdwenen en durfde niet weigeren dus belde ze naar huis maar dat het dan gedaan was.hier heb ik spijt van ook al ben ik verlost van die ondermijning.via facebook wil ze iedere dag chatten en heeft haar karakter terug van vroeger dus doet het nog meer pijn.zowel bij haar als bij mij zijn er nog gevoelens maar ik hoor soms dat ik een maand geen contact mag hebben en dat alles dan sterker zal worden om haar terug te winnen maar tegen dan is ze die gevoelens misschien kwijt.of vergis ik mij?als ik dan toch een maand niks wil van mij te laten horen hoe kan dat dan als ze iedere dag wil chatten?

    1. Beste Steven, je begrijpt iets niet helemaal goed. Het is niet zo dat het een garantie is dat als je 30 dagen geen contact hebt alles automatisch sterker zal worden. De periode van radiostilte is in de eerste plaats bedoeld als periode van bezinning, voor beide partijen. Het is ook een signaal voor haar dat je niet zomaar alles pikt, en dat ze moet kiezen en het tijd wordt dat ze op eigen benen leert staan. Ze zal zelf moeten kunnen inzien wat goed voor haar is. Mijn advies voor nu, als ze steeds je aandacht zoekt, is heel nuchter en zakelijk blijven en haar zeggen “Ga eerst maar eens nadenken over wat je werkelijk wilt met je leven. Is dat domweg doen wat je ouders zeggen of heb je ook nog een eigen mening? pas ik in het beeld wat je voor ogen hebt wat je toekomst betreft of niet? Als je het antwoord weet hoor ik het wel”. Sterkte verder! Hartelijke groet, Michelle

  16. Hallo,

    Ik heb heel veel naar deze website gekeken het is nu inmiddels een week uit met mijn vriend en ik twijfel of het nog wel goed gaat komen ik wil dat zo graag! Hij heeft me meerdere kansen gegeven mezelf te verbeteren alleen zag ik het zelf te laat in ( maakte vervelende opmerkingen en deed alsof hij vreemd ging ) Na zelf te moeten beseffen dat ik een probleem heb, heb ik professionele hulp gezocht, alleen net hiervoor verbreekt hij de relatie?
    Hij zegt dat hij het niet meer kan houd wel heel veel van me en mist me ook maar het werkt niet tussen ons. Het liefste zou hij bij mij willen zijn maar het gaat niet hij gelooft er niet meer in dat ik kan veranderen en hij lijkt voet bij stuk te houden, ik ga iedere dag toch onbewust tegen hem praten over onze relatie dat het beter kan en dat hij moet vechten ( we wonen nog samen )
    Denk je dat dit nog een kans krijgt uiteindelijk ? En wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik niet weer over’ons’begin ?

    Dankjewel

    Groet,

    1. Als het je niet lukt om het steeds maar over jullie relatie te hebben, blijf dan uit zijn buurt en werk aan jezelf! Hoe meer jij pusht des te verder je hem van je af duwt. Niet doen dus! Nu je hulp hebt gevonden zou hij moeten merken hoe je veranderd bent. Neem afstand (emotioneel) en zodra het kan ook fysiek! Sterkte verder Mark! Hartelijke groet, Michelle

  17. Het is al een week uit tussen mij en mijn vriendin, maar gister wilde ze weer effe langs komen. Ze is dus gister meegegaan naar een familie feestje van ons. Het was echt weer super leuk en gezellig. Die avond hebben we ook nog even rustig gepraat met z’n 2e over de situatie en het leek allemaal goed. Ze heeft die nacht ook nog bij mij geslapen.

    Maar opeens stuurt ze me de volgende dag een bericht dat ze een grote fout heeft gemaakt en dat ze het niet had moeten doen.
    Ik heb hier echt super erg pijn van want ik dacht dat alles weer goed zou komen want ik hou echt veel van haar.
    Ik weet niet wat ze nou eigenlijk wilt?
    Gr Sam

    1. Tja, lastig te zeggen zo Sam, er kan van alles aan de hand zijn, maar belangrijk is dat je niet in paniek raakt. Je krijgt haar niet terug door je angst te laten zien. Misschien heeft ze juist door dat gesprek opeens gedachten gekregen dat ze dat ‘dit voelt niet goed’. De volgende keer als ze voorstelt weer te komen, zeg dan eerder ‘zou je dat nou wel doen dan?’ in plaats van direct in haar armen te springen. Hou afstand! Sterkte! Hartelijke groet, Michelle

  18. Ik heb 10 jaar een relatie achter de rug, maar waarvan 2 jaar zeer ingewikkeld was. Ik geef ook toe dat ik in die twee jaar veel heb meegemaakt mijn broer gestorven en 8 maanden nadien mijn vader. Mijn moeder zit in een rusthuis en ik ga elke dag bij haar. Ik heb mijn ex eigenlijk geen liefde meer gegeven enkel en alleen als ik het wou. Hij had me al dikwijls verwittig dat ik anders in het leven moest gaan staan en ik heb het pas beseft als hij een breuk heeft gemaakt en het contact verbroken heeft. Nu pas besef ik dat ik hem mis en wat mijn fouten waren. Ik had al een paar keren berichten gestuurd maar hij reageerd niet. Ik besef nu ook wel dat ik eerst aan mezelf moet werken en hopelijk komt alles dan nog goed want ik heb het pas beseft als het te laat was…..ik hoop dat mijn ex me nog terug wilt

  19. Dag Michellle

    Hallo ik ben een jongedame van 24 jaar. Sinds 21/01/712 was ik samen met mijn ex.
    onze relatie is in het verleden al eens op de klippen gelopen. Ik was 5,5j samen met mijn ex. Nu zondag 23/07/712 heeft hij mij gedumpt. Het ging al een tijdje niet goed tussen ons. We zaten in een crisisperiode. Hij had mij al enige keren gewaarschuwd dat hij het zou gedaan maken. Hij heeft vaak toe. en had mij al meerdere kleine kansen gegeven. Maar het kwam altijd wel weer goed. En dat hield ik ook steeds in mij achterhoofd. Tot nu. De reden waarom het gedaan is, ik legde teveel druk op zijn schouders, ik zag zijn zwakheden. Maar kon hier niet mee om. Ik ben namelijk nogal koppig van aard. Als ik vond dat ik gelijk had. Dan was dat ook zo. Ik ben een Allert persoon en hij is dat minder. IK ben een doem denker.
    Als het voor mij zo overkwam (iets negatief dan) dan was dat ook zo. En vroeg ik een excuus in de plaats omdat ik mij hier slechte bij voelde. Maar ik hield minder/geen rekening met zijn gevoel. En ik besef nu pas dat het fout is. Ik wou het niet inzien. Dat excuus betekende op dat moment alles. En dat ten koste van hem en zijn gevoel hierbij. Dan pas voelde ik mij weer goed. Het was een dwangmatige drang. Ik Denk dat dit te wijten is aan mijn jeugd. Thuis werd ik niet echt gesteund door mijn ouders. En dat heeft meer gevolgen op mij achtergelaten dan ik dacht. Ik wou er wel met stoppen en heb dit meerdere keren geprobeerd. Maar het was sterker dan mezelf. Ik had het wel ergens door dat het ooit verkeerd ging aflopen. Maar steeds liet hij het weer toe. Tot nu heeft hij er genoeg van en zijn emmer is overgelopen. En hij wil mij geen 3de kans meer geven. Hij is hierin nogal principieel en wil daar niet van afwijken. zijn gevoelens zijn er nog maar niet veel meer. Maar er was echt liefde tussen ons hij respecteerde mij en ik hem Alleen ik veranderde hem onbewust
    ik profiteerde van zijn goedheid zei hij. ik wil hem terug. Kan je me daarbij helpen.
    hij zegt dat ik hem diep gekwetst heb doordat hij het gevoel kreeg dat hij op de 2de plaats kwam. En dat dit onherstelbaar is.

    Groetjes anoniem.

  20. Beste michelle, ik en mn ex zijn 4 jr samen, de eerste 3,5 jaar waren stresvol we waren gelukkig tot t moment dat ik vader werd, mijn jeugdtrauma s rezen de pan uit, ik veranderde als persoon en verloor mezelf.
    We kregen uit eindelijk een 2e dochter,en ik was mezelf verder kwijt angst om als vader de zelfde fouten te maken , maar t ergste was dat ik veranderde in egoistisch persoon ik dacht aan mezelf en aan mij, en uiteindelijk had mijn vriendin, 3 kids onze kids en mezelf, zover was ik weg dat ik bijna niet meer in staat was om voor mezelf te zorgen.

    We gingen in dec vorig jaar uitelkaar , ik moest veranderen en ze had dingen gestuurt die ik moest veranderen als ik evt iemand anders zou vinden, ik heb dat lijstje goed doorgenomen en de situatie goed in gezien , ik kon haar alleen niet met rust laten, en ze bleef zelf ook regelmatig contact zoeken.
    Maar tegelijker tijd ook zeggen , kijk naar mijn gezicht ik ben er klaar mee geen gevoelens we komen nooit meer samen.

    En naar 4 a5 weken kwam ze positiever als persoon, we kregen soort friends with benevicts,en ik was blij daar mee, want kon daarin ook laten zuen dat ik veranderd was dat ik een vader kan zijn en zorg voor onze kids kan bij dragen.
    Ze vond ons een team en naar 4 weken kwamen we weer samen.

    Onze relatie was spannend in t beging maar als ik nu terugsenk was t voor haar eentonig, in de zin van de dagen waren gewoon bijna hetzelfde, ik was meer met mn veranderingen bezig en met haar en kids, dat ik daardoor de relatie zelf vergat omdat ik niet een terugval wou hebben op gebied weer klootzak te zijn.
    Ik heb haar daarin misschien verstikt en niet genoeg ruimte gegeven ik was te blij dat ik hun terug had, en dat ik ze overgoot met liefde en dat ik mn ex geen seconde met rust kon laten, ja dat is fout geweest, en ik had geen werk, ben zolang in die maanden aan t zoeken geweest, en kreeg afwijzing op afwijzing, dat ik haar dat niet durfde te zeggen,en onze communucatie was echt slecht , we praatte beide niet over hoe het ging wat moet er anders, en uiteindelijk maakte ze t uit ze zag geen doelen , uitdaging ambities en dromen. Ze hield zielsveel van mij maar ze zei ik kan niet geven wat ze wilt.

    Ja ik kreeg werk 2 dagen na t uit was, en ja dat deed haar zeer van nu wel , maar ze was ook trots.
    Ik kon haar niet met rust laten en ze bleef zeggen ik wil niet meer ben klaar met je ect.
    Ze belde wel regelmatig wn wou afspreken puur voor kids,
    Wat ik vreemd vind, als we samen waten zag ik dat er meer is hoe ze keek ect maar aan de andere kant hoe hard ze is.
    Mijn gevoel zegt dat het goed gaat komen masr ik moet hier hard voor werken wat ik ook wil.
    En heb daarbij u hulp nodig.
    Maar ook stuk zekerheid hoe groot de kans is .
    Want ja we hadden het goed we hadden goede humor konden lachen maskte haar aan het lachen stoeide veel praten veel maar de echte communicatie de basis miste bij ons beide

    1. Beste Henri, hartelijk dank voor het delen van je verhaal. Je hebt deze vraag ingestuurd tijdens mijn vakantie en heb daar tot dusver nog geen tijd voor gehad om te reageren. Is er inmiddels al verandering in de situatie gekomen?In ieder geval ben je nu tot het inzicht gekomen wat je wel had kunnen doen en wat je vervolgens in de toekomst wilt voorkomen. Geef haar in ieder geval de ruimte, en als ze hard is kan dat ook een muur zijn. Zo’n muur kun je slechten als je stabiliteit en rust brengt.
      Ik raad je aan om een bezoekje te brengen aan https://www.liefdesverdriet.nl/shop mocht je alsnog persoonlijke hulp nodig hebben.

      Bedankt in ieder geval voor je bezoek en interesse!
      Veel liefs,
      Michelle

  21. Beste Michelle,

    Ik heb een ongelooflijke domme fout gemaakt. Ik ging bijna 2 jaar met mijn ex vriend. We kwamen beide uit een moeilijke relatie dus het was moeilijk voor ons beide maar al snel hielden we heel veel van elkaar. Ik zat een lange tijd niet lekker in mijn vel en ben niet de makkelijkste geweest. Bij hem precies hetzelfde, waardoor hij heel veel frustraties op mij afresgeerde. We hadden dan ook vaak ruzie maar legden het telkens bij omdat we veel van elkaar hielden. Begin dit jaar leerde ik een jongen kennen en kreeg steeds meer contact met hem. Ik had hem niet verteld dat ik een vriend heb. Ik sprak ook paar keer met hem af, over ongeveer 6 maanden iets van 7 keer. Tijdens die keren is er niets gebeurd, behalve 1 keer dat hij me probeerde te zoenen in de auto, me een kus gaf en ik heb een kus terug, toen ik realiseerde waar ik mee bezig was en wegliep. Verder is er nooit wat gebeurd behalve veel telefonisch contact. Ik dacht dat ik die jongen leuk vond, maar achteraf gezien was het afleiding voor de ruzies met mijn vriend. Ik had een huis gekocht begin dit jaar zodat ik vaker met mijn vriend kon zijn. We kwamen namelijk niet bij elkaar thuis. Afgelopen maand toen zijn ouders op vakantie gingen trok hij bij mij in voor een tijd. Het was heerlijk. Geen ruzies, het was perfect samen en ik wilde dit voor altijd met hem. We hielden zoveel van elkaar. Ik gaf hem toen ook een sleutel en toen ik een keer thuis kwam confronteerde hij me opeens met die jongen. Ik schrok zo erg dat ik ontkende. Hij werd zo boos en noemde me een leugenaar. En zei dat hij 31 is en geen zin had in spelletjes en iemand die over hem twijfelt en me niet meer vertrouwt. Ik kwam niet eens uit mijn woorden. Hij pakte zijn spullen, zei dat hij niks meer met me te maken wilde hebben en vertrok. Ik kwam er al snel achter dat hij mijn dagboek had gevonden toen hij iets anders aan het zoeken was, deze opensloeg en begon te lezen. Daar stond alles in over die jongen en ook dat ik twijfelde over onze relatie en ik die jongen dacht leuk te vinden. Als man zijnde snapte hij natuurlijk niet dat een dagboek vooral gedachten en emoties zijn die je op dat moment van je af schrijft. Er stonden natuurlijk wel dingen in over die jongen en het afspreken, maar ook de twijfel over mijn vriend terwijl ik diep in mijn hart niemand anders wilde. Het was fout van mij om afleiding te zoeken bij die jongen, maar ik ben niet vreemdgegaan en heb hem maar een paar keer gezien. Ik heb daar zoveel spijt van. Ik belde en appte hem maar hij nam niet op en reageerde alleen dat ik een leugenaar was en dat hij niks met me te maken wil hebben en dat ik op deze manier niet ver in het leven kom, en vaarwel. Later had hij me geblokkeerd overal en reageerde niet op mijn 100 smsjes uitleg en een mail die ik m had gestuurd. Ik haatte mezelf. Na 2 dagen negeren stuurde hij me 1 superlullig smsje waar hij me voor van alles uitmaakte en bleef herhalen dat ik loog, ook al had ik alles toegegeven via de sms. Hij bleef volhouden dat ik nog meer loog en net zn ex was die achter zn rug om een affaire had. Hij wilde me geen kans geven om te praten omdat hij ‘alles al wist’ door t dagboek, dat zo’n vertekend beeld geeft. Er zaten zelfs valse beschuldigingen in t smsje over jongens van voor zijn tijd en waar helemaal niks mee was gebeurd. Hij noemde me walgelijk en wilde me nooit meer zien of vergeven. Het deed me zoveel pijn en ik vond het zo oneerlijk wat hij er allemaal in schreef omdat ik altijd degene was die dag en nacht met hem wilde zijn en zoveel voor hem over had en moeite deed. Hij gunde me niet eens 1 gesprek na al die tijd samen. Ik heb een stomme fout gemaakt die heb ik toegegeven maar hij heeft nu een beeld in zijn hoofd over mij dat niet klopt doordat hij mijn emoties heeft gelezen op dat moment en wil me niet de kans geven om het uit te leggen. Het vertrouwen is weg. Het is nu 3 dagen geleden en ik weet niet meer wat ik moet doen, hij is er helemaal klaar mee terwijl het niks voorstelde, maar hij het zo groot en vertekend in zijn hoofd maakt. Wat moet ik doen? Help me alsjeblieft.

    1. Beste Sam, dank voor je bericht. allereerst: probeer hem niet te overtuigen van je onschuld. Hoe meer je dat probeert des te ongeloofwaardiger je wordt. Geef hem eerst die erkenning (over 2 weken pas) “Ik snap dat je zo hebt gereageerd, want als ik in jouw schoenen had gestaan had ik hetzelfde gedacht en gezegd. Op zo’n moment raak je in paniek en haal je van alles in je hoofd. Trek echter nooit conclusies als je niet weet hoe het echt zit. Ik vergeef je in ieder geval dat je me zo aanviel en veroordeeld voor iets waarvan jij denkt dat ik heb gedaan en daardoor nu een verkeerd beeld van me hebt. Ik snap dat want nogmaals, ik was ook in paniek geraakt als ik jou was geweest. Ik had het anders aan moeten pakken, in de juiste volgorde, maar ik verzeker je dat het niet om liegen gaat. Er zit iets achter wat jij nog niet weet. Het probleem is dat je me de ruimte niet geeft om je de waarheid te vertellen. Jou kwetsen is het laatste wat ik wil. Als je er klaar voor bent wil ik het je nog wel een keer vertellen hoe het echt in elkaar steekt. Het heeft in ieder geval niets met jou te maken”. Je moet snappen Sam dat hij nu niet naar je kan luisteren omdat de emoties nog hoog zitten. Wacht het eerst rustig af. Sterkte verder! Liefs, Michelle

  22. Hallo Michelle,

    Ik heb advies nodig.
    Mijn (ex)vriendin heeft het vorige week uitgemaakt na 5 jaar. Reden: niet voldoende gevoel meer.
    Er zijn de afgelopen maanden bij mij op persoonlijk vlak veel dingen gebeurd en heb haar zo ondanks dat ik er zelf niets aan kon doen (zat zelf in de put) veel pijn gedaan. Ik denk dat ik haar zo onbewust van me afgedreven heb.
    Ik ben een gevoelsmens en voel wel degelijk liefde tussen ons, ook van haar kant. Niet omdat ik dat graag wil maar omdat ik dat aanvoel.
    Ik heb een zware week gehad, echt een emotionele rollercoaster. Zij is mijn enige en ware liefde met wie ik alles in het leven wil delen. Zij wilde dit ook maar voelt dit nu even niet meer zo.
    Vandaag hebben we elkaar gezien en gepraat. We hebben allebei heel veel gehuild en ook het gebeuren kunnen uitpraten en achter ons laten. Ik heb haar voorgesteld om het nog een keer te proberen, gewoon rustig aan en laten zien dat ik echt veranderd ben. zij staat hier niet afwijzend tegenover maar vind het nog wat te snel. ze wil zichzelf eerst terugvinden en haar eigen leven opbouwen. Ze wil wel vrienden blijven en dan kijken of er nog iets zit. Maar eerst wil ze rust.
    Daarna hebben we nog samen door de stad gelopen ene dit voelde heel fijn en er was wel degelijk weer spanning tussen ons.
    Ik wil haar heel graag nu de ruimte geven en ik hoop zo dat ze dan over een paar weken het met me wil proberen. Maar hoe pak ik dit het beste aan?

    Gr. Derk

    1. Beste Derk, in de eerste plaats rustig blijven en haar die ruimte geven waar ze om vraagt. Loop alsjeblieft niet te hard van stapel en forceer niets. Het is veel en veel beter om zelf ook afstand te nemen. Jullie kunnen zodoende de situatie beter overzien en er achter komen wat jullie nog voor elkaar voelen. Sterkte met alles! Hartelijke groet, Michelle

  23. Beste Michelle. Mijn vriend heeft het afgelopen weekendna een tijdje te hebben nagedacht wat nu voor hem het bestr is, uitgemaakt terwijl we zo goed bij elkaar passen en op elkaar lijken. We hebben door omstandigheden geen makkelijke tijd achter de rug, maar ik zie liefde in z’n ogen als hij me aankijkt en met me praat.hij vond het een moeilijke keuze maar hij was wel trots dat hij toch deze keus kon maken ondanks dat hij van me houd. Hij geeft aan nu voor zichzelf te willen kiezen en even geen verantwoording af te willen leggen, hij kan me niet de aandacht geven die ik verdien, gewoon weer fijn bij zichzelf en met zichzelf. We lijken erg veel op elkaar en hij geeft toe dat we bij elkaar passen..hij Kon zich niet voorstellen zonder mij in zijn leven en wilde me graag in ijn leven houden, dat ie me heel bijzonder vind en me hoog heeft zitten. Ik zei dat ik dat niet kon omdat ik gevoelens heb voor hem. Dat ik van hem hou. Ik stond op om afscheid van hem te nemen. Hij pakte me beet en hield me zo stevig en lang vast dat ik enorm begon te huilen en zei dat ik hem niet kon loslaten.. vervolgens vroeg hij of hij me een voorstel mocht doen, of hij me over twee weken mee uit eten mag nemen..dat zag ik niet aankomen.(het was toch uit??). ik zei te twijfelen.. mijn gevoel zei ja..maar zei tegen hem .. nu vraag je me uit medelijden..En ik ga niet tegenover je zitten met hoop…waar hij op antwoorde.. als je naar me hebt geluisterd hoorde je ook dat ik zei dat ik je niet uit mijn leven wil hebben, maar dat ik nu eerlijk ben en zeg dat ik nu niet toe ben aan een relatie..dat ik even alleen op mijn stoel wil zitten en op m’n gemak wil zijn alleen, maar dat wil niet zeggen dat het over een tijdje anders kan zijn…Dus ja ik wil je meenemen, anders zou ik het niet aan je vragen.. Denk er maar over na voor je antwoord.
    Hij vroeg me daarna wat op mijn hart lag, omdat hij zag dat ik iets kwijt wilde. Ik zei wil je echt weten wat op mijn hart ligt?..hij zei ja, je praat altijd uit je hart, dus ik wil horen wat je voelt.. ik zei dat ik weet dat het niet klaar is tussen ons en jij weet dat ook… hij bleef me recht en diep in de ogen aankijken en vervolgens zei hij.. ik weet ook dat het niet klaar is. We hebben geknuffeld en gezoend, hij pakte me beet, zoals hij dat al lange tijd niet meer had gedaan.. we hebben nog gekletst en gelachen en nog meer geknuffeld. Ik vertrok en het voelde goed..hij bracht me naar de deur en zei tot over 2weekjes ja..
    De volgende dag heb ik hem via de app laten weten toch met hem mee te willen over 2 weken. Ik kreeg een bericht terug dat ie van me houd, me een mooi mens vind, een fijn gesprek met hem heb gehad en dat we over 2 weken samen zullen lachen een leuke avond hebben en dat ie er van geniet hoe ik ben en hoe ik altijd heerlijk over van alles kan praten. Dat ie blij is dat ik ben wie ik ben.
    Ik wil m’n hoop niet te hoog houden en vind het moeilijk te peilen wat ie bedoeld met wat ie heeft gezegd en waarom hij met me wilt gaan eten, terwijl hij het wel heeft uitgemaakt…hij weet hoeveel ik van hem hou. Maar ik ben bang al kan ik niet wachten tor ik hem zie.

  24. Hoi Michelle
    Al 2.5 jaar heb ik een relatie met mijn vriend, waar nooit echt een groot probleem is in voorgekomen sinds afgelopen maand. Afgelopen februari ben ik naar Thailand gevlogen voor een stage van 5 maanden in het buitenland. Heel lastig vonden mijn vriend en ik dit (vooral ik), maar hij beloofde dat het goed zou komen en dat hij langs zou komen en dat stelde me enorm gerust. Nadat ik naar Thailand vloog is hij geplaatst naar een andere afdeling in het ziekenhuis waar hij werkt. Twee dagen na mijn vertrek heeft hij hier een meisje leren kennen, die hij wel ziet zitten. Hij denkt zelfs dat hij verliefd aan het worden is op haar en hij zegt dat hij helemaal weg van haar is. Ik had al het idee dat er wat was, want hij reageerde anders dan anders. Twee weken na mijn vertrek heeft hij het me verteld, uit zich zelf wat ik erg op prijs stelde. In de eerste instantie wilde ik het meteen uit maken toen hij mij dit vertelde, want hoe kan het nou zo zijn dat hij een ander meisje leuk vindt, ik wil iemand die 100 procent voor mij gaat. Toen ik dit zei, zei hij meteen, nee dat wil ik niet, ik wil het niet meteen uit maken, ik wil het gewoon eerlijk met je er over hebben, ik wil ons niet zomaar opgeven. Ik was blij dat hij dit zei, want ik wil hem ook echt niet kwijt omdat ik nog stapel gek op hem ben. Ik kan ook niet boos op hem zijn, want het was ook niet zijn idee om verliefd te gaan worden op dat meisje. Ik vind het heel moeilijk te geloven, omdat alles goed was voordat ik weg ging. Daarnaast kent hij dat meisje niet eens heel goed, want hij ziet haar alleen op werk (dat zegt hij en daar geloof ik hem in). Er is ook niks tussen hun gebeurd. Dat meisje heeft trouwens ook een vriend en woont met hem samen, dus ik begrijp het echt niet… Mijn vriend heeft uiteindelijk nog wel een ticket geboekt en komt over zes weken langs. We hebben afgesproken dat we het zes weken lang gaan proberen vol te houden, en dat als hij hier is we kijken hoe het is tussen ons. Het is zeg maar een laatste poging tot… Maar het is nu één week later sinds hij dat ticket heeft geboekt en het volhouden is echt heel lastig… Het hele contact tussen ons is anders, meer afstandelijker vanuit zijn kant. Ik probeer leuk te praten, ook over wat ik hier allemaal mee maak in Thailand, maar toch gaat het allemaal heel lastig en het kost me heel veel energie. Ik wil hem namelijk echt niet kwijt en het doet me echt pijn dat dit gebeurd. Ik voel me ook machteloos, omdat ik in Thailand zit. Ik weet niet wat het beste is wat ik kan doen. Zelf heb ik het idee dat ik niks kan doen en dat ik het moet accepteren en dat ik maar moet afwachten, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

  25. Hi Michelle!
    Ik ben een 19-jarige rechtenstudente en ben vorige week je blog tegen gekomen. Nu heb ik een vraag. Ik kom overal tegen dat als je je relatie moet redden dat je dan vooral niet moet smeken, huilen etc.. Ik zal mijn situatie omschrijven.

    Mijn vriend en ik zijn bijna 2 jaar samen. We zijn heel close en vaak samen. De laatste twee maanden hebben we dagelijks ruzie maar mijn vriend heeft daarin alleen liefde en affectie naar mij getoond. Vorige week zaterdag ontving ik audio memos waarin hij naar me zong hoeveel hij van me hield, alles veranderde op zondag. We kregen een enorme ruzie waarnaa hij zei dat hij er een punt achter wilde zetten. Hij zei dat hij inneens geen gevoelens meer had, dat hij ze graag terug zou willen, dat hij zich rot heeft gezcht maar dat ze er niet meer zijn. Dit kwam voor mij als een grote shock. Ik heb vervolgens gehuild en gesmeekt en hem gevraagd het nog een periode aan te kijken. Hierop volgend stelde hij zich heel anders op. Heel kort, afstandelijk. Niet wie hij is! Ik toen gevraagd of we een periode konden aangaan van 2 weken geen contact. Ik wilde graag zelf de touwtjes terug in handen en uit de slachtoffer rol. Ik vertelde hem dat ik het zelf ook niet meer wist en dat ik alles op een rijtje wilde zetten. Zijn reacti hierop was dat hij me niet aan het lijntje wilde houden en dat als ik het ook niet meer wist we er maar beter nu een punt achter konden zettem. Hierop volgde een telefoongesprek waarin ik hem weer heb proberen over te halen.. Hij zei dat ik geen rekening hield met zijn gevoel en daarover voel ik me enorm schuldig. Hij gaf uiteindelijk wel toe maar benadrukte dat hij in een eerdere relatie al een time-out had gehad en dat zijn vertrouwen toen enorm geschaad is.. Hij zei wederom dat hij zeker wist dat het niets aan zijn gevoelens zou veranderen..
    Nu zit ik halverwege de 2 weken geen contact en word ik helemaal gek… Ik heb het helemaal verkeerd aangepakt en de angst dat ik nu ook mijn tweede kans heb verpest overheerst.

    Wat kan ik in deze 2 weken geen contact doen waardoor hij van gedachten veranderd? Hoe kan ik het meisje worden waar hij achteraan wil jagen? Hoe red ik mijn relatie nu nog? En stel het OFFICIEEL uit volgende week, maak ik dan nog een kans?

    Liefs, Sandra

    1. Beste Sandra, kennelijk waren zijn songs waarin hij zong dat hij zoveel van je hield een soort van smeekbede vanuit een innerlijke frustratie “waarom hou ik niet meer van haar, ik wil het juist graag”. Overigens wel een leuke actie, maar super verwarrend voor jou als blijkt dat het de volgende dag totaal anders is. Mensen zijn rare wezens. Wat ze zeggen hoeft niet altijd zo te zijn. Wat er gezegd wordt kan ook juist het tegenovergestelde zijn (omdat men ‘het zo graag wil’).Ik weet natuurlijk niet wat er is gebeurd maar hoogstwaarschijnlijk hebben die ruzies jullie relatie genekt.Het is zeker belangrijk dat je uit je slachtoffersrol kruipt, dat je goed nadenkt over je eigen aandeel, gedrag. Accepteer je eigen fouten wel want fouten maken is menselijk. Wat je zou kunnen doen? Waarom niet zelf een songtekst schrijven, het inzingen en opnemen en het hem sturen via youtube. Denk creatief, stuur hem bijv. (ik schud het even uit de losse mouw)”we both experienced 2 years of happyness together, but this seems to be the end? Don’t worry about me honey. I apologize for making you think I needed you to be happy, but this is certainly not the case. I am grateful for what you’ve learned me. I will benefit from these lessons for the rest of my life. Wishing you the highest level of happyness, that your life be filled with love and tenderness. I will always treasure the fact you made my life more beautiful than it ever was. I will take that beauty with me, keep it in my heart and I’ll make sure I will always bring that light and joy to the ones who surround me. Thanks for this great gift my love, wishing you all the best”. Kortom, zorg ervoor dat je zijn ego streelt. Kennelijk heeft hij daar behoefte aan, maar laat hem vooral ook met rust en doe zelf leuke dingen om je goed te voelen. Geef hem de kans om je te missen. Zeg niet ‘ik word gek’, want dat heb je nog altijd zelf in de hand. Hoe je je voelt is nog altijd een keuze die je zelf maakt. Sterkte! Liefs, Michelle

  26. Ik vind het een heel goede site, MAAR: er wordt hier niet echt geaccepteerd dat “uit = uit” is… Dat is problematisch…. Dat wil zeggen dat je je ex en zijn of haar beslissing niet serieus neemt… Of sterker, dat mensen altijd maar weer bij elkaar terug komen….

    1. Oeps Sofie, ik zou e.e.a. nog maar eens goed lezen. Ik geen enkel artikel wordt gezegd dat je de keuze van je ex niet moet respecteren. Mocht je iets vinden, laat het me weten. Ben benieuwd! Er zijn aan de andere kant toch ook relaties die nog steeds de moeite waard zijn, en elkaar gelukkig toch ook weer vinden (o.a. dankzij mijn hulp). Die mensen hebben een mooie les geleerd, wisten zich staande te houden. Het is de kunst van duurzaam beminnen, en in deze wereld van hebzucht en individualisme is die kunst steeds moeilijker te leren. Houden van uit overvloed in plaats vanuit een gemis, met als doel het beste uit de ander weten te halen (je levert dus een bijdrage in plaats van dat je iets bij de ander wilt halen) dat is waar het om gaat. Toch bedankt voor je compliment 🙂 Groetjes, Michelle

      1. Oei, een voorbeeld, het gaat meer om de insteek “en dan ben jij straks klaar om je ex terug te winnen”, die insteek en soort opmerkingen komen heel vaak terug hier. Ook als je googelt “radiostilte na breuk” gaat het allemaal over het terugwinnen van je ex. Terwijl het gewoon uit is he. Ik snap goed dat het soms weer aan raakt, maar meestal blijft het uit, en ik vind dat het mensen veel valse hoop geeft. Meestal is een breuk permanent, en op deze site lijkt dit bijna uitzonderlijk. Snap je wat ik bedoel? Groetjes

        1. Beste Sofie, leuk deze discussie, maar beschik jij over cijfers? In ieder geval is het deels waar wat je zegt: het is uit, je dient het te respecteren, maar dat het uit is hoeft niet altijd te betekenen dat het ook inderdaad nooit meer goed komt. Je zegt ‘meestal’ en ook dat klopt, omdat 99% van de mensen veel fouten maken, zich ongelooflijk afhankelijk opstellen, en dat is nooit goed om a) over je liefdesverdriet heen te komen b) kansen te maken bij je ex. In sommige situaties is het ook maar beter dat ‘het niet meer goed komt’, in andere situaties weer zou het zonde zijn. Mensen doen zo weinig moeite voor elkaar en geven hun relatie te snel op. Ik heb zelf ook meerdere breuken meegemaakt. Van 99,9% zeg ik dan ook ‘god zij dank’ dat het gebeurde. Maar met de man met wie ik nu al 30 jaar getrouwd ben heb ik ook zo’n periode meegemaakt. Door zelf mentaal te veranderen, me anders op te stellen, van hem te houden vanuit een gevoel van ‘overvloed’ – ik ben gelukkig met mezelf en mijn geluk is niet afhankelijk van hem – is het uiteindelijk toch goed gekomen. En god zij dank van wel. Wees dus voorzichtig in je uitspraken, het is allemaal afhankelijk van je zelf en wat je ervaart en leert na de breuk. Radiostilte is super belangrijk! En hoop is vals als iemand blijft volharden en niet in wil zien dat het beter is dat het uit is en je gaat forceren dat het weer goed komt. Hoop is juist mooi, het kan je op koers houden, we hebben het nodig in ons leven,vmaar het moet wel terecht zijn, realistisch vooral. Hartelijke groet, Michelle

          1. Ik denk dat de meeste mensen idd doen wat ze voelen: contact nemen. Het is idd paradoxaal om de andere niet meer te contacteren als je dergelijk verdriet hebt. Maar je moet in het leven durven loslaten. Dat is een feit. Ik denk dus net dat mensen erg hun best doen, niet zo snel opgeven. Maar misschien op de foute manier: vasthoudend. Niet loslatend. Niet vrij latend. Een grote afknapper. PS heb geen cijfers natuurlijk, maar zie rond me dat uit meestal uit is. En idd, met alle menselijke fouten die erbij gemaakt worden van teveel contact enz enz. Groetjes en bedankt voor je verduidelijking, is helder.

      2. Bv ook een radiostilte met als insteek “dan gaat hij je missen”, dat lijkt me niet zo verstandig. Deze site is toch 80% gericht op het terugwinnen van je ex. Is ijdele hoop meestal. Beter accepteren dat het over is. Dat is eerlijker naar jezelf. Toch?

        1. Deze website gaat inderdaad over het terugwinnen van een ex met goede tips, in de hoop dat mensen deze toepassen als het een gezonde relatie betreft. Deze website gaat ook over het verwerken van je liefdesverdriet. Zie verder mijn vorige reactie. Groetjes! Michelle

  27. Hallo.
    ik ben een meisje van 14 en heb een relatie gehad met een jongen van 15 ongeveer 9 maanden geleden. Het ging uit omdat hij depressief was. in de kerstvakantie hb ik hem een paar keer gezien en zoende hij me en pakte hij me vast(later zei hij dat ie ‘gewoon even’ wou knuffelen). ik zie hem regelmatig buiten en hij zegt tegen zijn vrineden dat het niet meer gaat werken maar tegen mij misschien ooit misschien nooit. nu kan hij geen relatie nemen ivm zijn examens maar als die er niet waren had ie een relatie met mij zei hij tegen een van mijn vriendinnen. Ik besloot hem niks meer te sturen en te zorgen dat hij me niet meer zou zien. Toen ik hem en mijn oude beste vriend samen tegenkwam maakte hij fisiek contact en praatte hij wel tegen mij. Nu reageert hij soms op mijn snapchatverhaal waarop je eigenlijk niet eens hoeft te reageren. Het lijkt alsof hij niet weet of hij nog iets met me wil. hij blijft wel contact met me zoeken.
    help me alstublieft ik houd echt van hem
    mvg isa

    1. Geweldig Isa. Geniet ervan zou ik zeggen. Hij weet niet wat hij wil en zoekt je aandacht. Mooier kan het niet na een breuk. Zorg ervoor dat je niet zo gemakkelijk te vangen bent, plaag hem, maak het leuk voor hem, maar laat vooral zien dat jouw leven leuker is dan die van hem. Rustig blijven vooral en zorg dat jij de leiding houdt. Succes! Liefs, Michelle

  28. Mijn vriend en ik zijn nu 3 maanden uit elkaar na een relatie van 3 jaar waarvan we 2 jaar samen woonden. Het was volledig zijn beslissing , Hij wou liever alleen zijn en niet meer in een relatie . Maar ik hoor nu wel dat hij al terug aan het daten is. Ik heb al de radiostilte geprobeerd maar na 3 weken contacteerde hij me weer. Ik hoor hem nog regelmatig en we zijn al een paar keer terug in bed beland. Hij drukt me wel op het hart dat ik daar niets moet achter zoeken. Ik weet niet meer wat ik moet denken of wat te doen. Het lijkt dat hij over mij is.

    1. Beste Tinne, het is niet verstandig om hem te geven wat hij wil en dat jij met een rotgevoel achter blijft. Doe alleen wat goed voelt voor jou en niet om hem te pleasen. Als jij je slecht voelt na de seks doe het dan niet en neem eerder afstand. Hartelijke groet, Michelle

  29. Heey Michelle,

    Wat een leuke nieuwe site. Vindt het leuk om te lezen, ik wordt er zelfs een beetje vrolijk van in deze zware tijd. De plaatjes er bij vindt ik ook leuk!! Er zitten echt veel goeie tipps bij en je onderbouwt ze ook goed! Super het zal mij, en veel mensen helpen!

    Groetjes Mitchel

    1. Reuze bedankt Mitchel! Het is geen nieuwe ‘site’ hoor (zoals velen het noemen) maar een nieuw artikel op de bestaande site 😉 Maar ik hoop net als jij dat het veel mensen zal helpen. Ik wens je heel veel geduld met het terugwinnen van je ex! Hartelijke groet, Michelle

  30. Beste Michelle,

    Bij deze een reactie . Er staat een groot aantal tips op de site.. de site ziet er verzorgd uit.
    Helaas zijn niet zo veel tips voor mij uitvoerbaar. Zo heb ik bv gee Facebook. Wel eens gehad, maar datbwerkte niet voor mij. Ook hebben mijn ex en ik heen gezamenlijke vrienden. En zullen elkaar niet snel tegenkomen aangezien we niet indezelfde plaats wonen.

    Als ik eerlijk ben, vind ik de meeste van je tips vooral bruikbaar voor jongere mensen. Zelf ben ik 55.
    In het kort mijn verhaal. Ben 29 jaar getrouwd geweest. Mijn jeugdliefde, die ik nooit vergeten was benaderde mij via mijn werkmail, vanuit Dubai. Hij had veel moeite gedaan me op te zoeken. Afijn, we zagen elkaar en het was meteen raak. Hij was anderhalf jaar daarvoor gescheiden, maar had een schuldgevoel naar zijn ex, geen contact met een van zijn dochters. Praten daarover wilde hij niet, stopte het in hokjes.
    Uiteindelijk begon hij afstandelijker te worden, wilde meer tijd voor zichzelf en een periode van aantrekken en afstoten begon. Ik werd er gek van en onzeker. Hij wilde liever niet samenwonen en uiteindelijk vertelde hij me dat hij het liefst alleen wilde zezijn, kortom relatie over. Daarna bleven we elkaar toch nog regelmatig zien, maar ik mocht niet meer bij hem komen omdat hij anders vragen zou krijgen uit de buurt over ons.

    Ingewikkeld dus. Vorig jaar schreef hij me plotseling dat de buurvrouw hem had gekoppeld aan haar zus. Ik begreep er niets van. Een vrouw die 12 jaar jonger is. In eerste instantie werd hij afgewezen door haar en hij wilde met mij een uitstapje maken om zich af te reageren. Ben gewoon gebruikt.

    Later aan de telefoon zei hij, ik voelde me erg gekwetst, ach misschien trekt ze wel bij me in. Inmiddels zijn we een jaar verder en heb ik natuurlijk allerlei domme fouten gemaakt, zoals teveel berichten sturen. Ik vind het moeilijk om los te laten temeer hij nu dit twee keer in mijn leven heeft geflikt. Hij weet dat ik nog gek op hem ben, maar we hebben elkaar al lang niet meer gesproken, hoewel hij tegen me zei in september, ik bel je binnenkort. Dat heeft hij nooit meer gedaan.

    Kortom, kan dit nog goedkomen?

    Vriendelijke groet,
    Dianne

    1. Beste Dianne, mijn doel is om op deze website te schrijven voor alle leeftijdscategorieën. Ik coach en begeleid mensen vanaf rond 25 jaar tm rond 65 jaar. Ik heb je verhaal gelezen. Je vraagt me of het nog goed kan komen. Gezien het feit hoe weinig hij wil investeren in jullie relatie denk ik dat je de vraag beter kunt omdraaien: wil je dit nog wel? Wil jij een man die nog niet over zijn ex heen is, die beter een tijdje op zichzelf kan gaan wonen omdat hij zo weinig bereid is in de relatie te investeren? Hij verstopt je ook liever voor zijn omgeving. En als toppunt loopt hij dan toch weg met een andere vrouw. Stel jezelf eens de vraag: vind ik dat ik dat waard ben of verdien ik beter? Veel sterkte met alles, hartelijke groet, Michelle

  31. Dag Michelle, heb dat berichtje een paar dagen geleden gestuurd. Ze heeft het 2 minuten later geopend maar niet gereageerd wat adviseer je nu te doen? Dit maakt het gewoon ongelooflijk lastig als maar 1 partij de ruzie iniedergeval wilt oplossen en de andere daar niet aan mee wilt werken.

    1. Beste Emiel, ik weet niet wat je haar precies hebt gestuurd, maar geen paniek. Als jullie ruzie hebben gehad laat het even rusten. Het is beter dat je elkaar even rust gunt. Ruzies uitpraten kan altijd nog. Niet doen als de emoties nog hoog zitten. Je zou haar over een tijdje nog een (korte) brief kunnen schrijven en haar zeggen dat als er geen contact meer is het in ieder geval niet aan jou ligt en je bereid bent voor een open en eerlijk gesprek. Veel sterkte met alles! Hartelijke groet, Michelle

  32. Beste Michelle,

    heel erg bedankt voor al deze informatie! Ik heb al heel veel met al je informatie kunnen doen en nu dat deze site er is kan het mij alleen nog maar meer helpen. Mijn vriend en ik zijn ondertussen al bijna een halfjaar uit elkaar. We hebben een maand lang niet gesproken en sinds 2 weken geleden praten we terug. Het is allemaal nog een beetje zoeken hoe ik het moet aanpakken want ik heb schrik om iets verkeerd te doen maar ik denk dat deze site mij zeker hard kan verder helpen! Nogmaals heel erg bedankt voor deze informatie, ik ga er zeker veel mee kunnen doen en ik denk dat ik niet de enige ben!

    Groetjes, Hannah

    1. Beste Hannah, reuze bedankt voor je reactie. Ik ben blij dat mijn tips en informatie je helpen, en je ziet het he? Er is nog veel mogelijk, ook na een half jaar 🙂 Ik wens jullie heel veel succes samen en loop vooral niet te hard van stapel! Hartelijke groet, Michelle

  33. Lieve Michelle, dank je wel voor al je video’s en al je tips. Het heeft me al veel geholpen om niet de verkeerde dingen te doen en te zeggen. Dankzij jou heb ik volgehouden om niet te sms’en of te bellen, al is het absoluut niet makkelijk en werd ik bijna gek. Jouw video’s gaven me weer hoop en vertrouwen. Het is vandaag precies 60 dagen dat we uit elkaar zijn, maar sinds 2 weken ongeveer ben ik voorzichtig het contact terug aan het opbouwen. Ik heb nu al 3 keer kunnen afspreken met hem en het lijkt de goede kant op te gaan. De rebound-relatie die hij had om mij te vergeten is gelukkig ook snel afgelopen. Ik heb gevraagd of hij een weekendje met me wil doorbrengen en hij heeft ja gezegd! We zijn er nog niet, dus ik ga zeker verder je tips opvolgen. Hartelijk bedankt al voor alles en veel succes nog! Groetjes

  34. Beste,

    Bedankt voor de tips. Ik heb het wel moeilijk met uit te zoeken waarom het nu precies gedaan is. Ik heb het eenmaal gevraagd aan mijn ex die zelf zegt het niet te weten. Gewoon het gevoel er niet meer is
    Hij zegt ook dat het aan hem ligt en niet aan mij. Dat hij plots geen toekomst meer ziet en dat we teveel verschillen (hij kan wel geen verschil opsommen).
    De laatste weken van onze relatie had ik wel het gevoel dat alles van mijn kant loest komen, wat mij onzeker maakte en die twijfels heb ik ook geuit tegen hem. Dat is niet leuk voor hem om te horen, maar we ware’ daar altijd eerlijk in.

    Groetjes

    1. Beste Iris, hartelijk dank voor je reactie. Misschien dat zijn gevoelens zijn verminderd omdat hij ergens een bepaalde onzekerheid bij jou bespeurde? Het is goed dat je eerlijk bent, en ook blijft. Als hij niet weet waar het aan ligt, hij geen verschil kan opnoemen dan is het dus bullsh*t wat hij zegt. Hij is simpelweg niet meer verliefd op je en zou je dus nog heel veel kunnen doen om dat verliefde gevoel weer bij hem op te wekken (o.a. door minder bereikbaar te zijn, je aantrekkelijkheid te verhogen, je onzekerheid op te krikken). Ik wens je erg veel sterkte. Hartelijke groet, Michelle

      1. Dankjewel 🙂
        Ik heb wat tijd voor mezelf genomen en in 2 weken tijd niets van me laten horen,behalve een keer een kort leuk telfoontje. En toen liet ik het stil en aan hem. Hij heeft me deze week dan gestuurd of ik eens samen iets wilde gaan eten. Dit heb ik aanvaard, maar wel duidelijk mijn agenda gecommu iceert. Dit was geen probleem en hij heeft het eerste gaatje in mijn agenda ingenomen. Ik hoop dat ik die verliefde gevoelens bij hem terug kan opwekken en herlas nog eens het artikel om me weer op mezelf te richten.

  35. Wow Michelle,

    Complimenten voor je nieuwe en duidelijke informatieve site!
    Het geeft de nodige handreikingen die een persoon in een “breuksituatie” zijn of haar vertrouwen terug kan geven en een oppeper om te vechten voor wat ze eventueel verloren zijn.

  36. Beste Michelle,

    Ik ben zeer onder de indruk van je nieuwe website, complimenten! Voorheen was er al veel informatie te vinden, zonder dat je een abonnement afsluit, maar op deze nieuwe website creëer je, door nog meer informatie, veel nieuwe nieuwsgierige bezoekers!

    2 maanden na de breuk, mis ik mijn ex nog steeds. Gelukkig heb ik geen grote fouten gemaakt op gebied van stalken of haar veel dingen verwijten. Ben rustig gebleven en naar mijn idee haar gerespecteerd en de keuze geaccepteerd. We hebben 1x afgesproken nadat het uit is gegaan en hierin ben ik erg positief gebleven en ben ik niet begonnen over de breuk. Radiostilte is wat ik probeer te doen, alleen af en toe stuurt mijn ex mij een praktisch bericht waar ik positief en rustig op antwoord. Ik heb het idee dat ik steeds verder verdwijn uit haar leven omdat ik “over me heen laat lopen”.
    Naar mijn idee heb ik na de breuk niets fouts gedaan. Ook vertelde mijn ex mij dat het niet aan mij ligt maar aan het feit dat zij zichzelf wilt ontwikkelen wanneer ze geen relatie meer heeft met mij. Wat moet ik nu?

    1. Beste ‘Henk’ 😉 hartelijk dank voor je reactie. De spellingsfoutjes heb ik er nu echt helemaal uit gehaald. Je leest er zelf zo gemakkelijk over heen he? Wat je vraag betreft: ik weet wel zeker dat het niet aan jou ligt, en ik denk ook wel dat het uiteindelijk toch weer goed komt. Maar dat gaat nog even duren. Zij heeft even tijd nodig om haar ‘wilde haren’ kwijt te raken. Ik geef je nog 1 advies: antwoord nu echt even een tijdje helemaal niet meer, of pas een week later. Laat haar zien dat ze niet meer zo belangrijk voor je is. Dat zal ze niet fijn vinden. Denk eens na over deze vraag: hoe zou zij het vinden als ze je opeens met een andere hele leuke meid samen zou zien, en zou zien dat je je uitstekend met die meid vermaakt? Misschien dat er dan bij haar een knop om gaat (dat gebeurt namelijk erg vaak in relaties die stuk lopen niet omdat ze elkaar niet meer leuk vinden maar omdat de ene partner denkt dat het gras elders groener is). Veel sterkte in ieder geval! Hartelijke groet, Michelle

  37. Hartelijk dank voor de tips Michelle, ze zijn hoopgevend, geven innerlijke rust en vertrouwen. Mijn zelfbeeld wordt al terug wat positiever. Ik ben ondertussen 48jr en heb 2 jr een relatie gehad met iemand die zijn verleden niet verwerkt krijgt en heeft al gevolg daarvan angsten, vnl bindingsangst. Dat is heel lastig, is onvoorspelbaar en maakt dat we met de verlofperiodes buiten de normale routine maw, tot een crisis komen. Ondertussen heeft hij me per 1 jan na een leuke tijd samen door te brengen laten weten dat hij zich eerst gaat laten behandelen. Dit omdat het nog maar eens duidelijk was dat hij het moeilijk heeft bij mij te blijven buiten de normale werkweek structuur. Wat doe ik hiermee, heeft dit toekomst of sluit ik het beter af. Naast dit is het een empathisch, intelligent, grappige persoon met een goed hart, die mij duidelijk graag ziet. Hij kan zich spijtig genoeg niet engageren tot mijn wereld.

    1. Beste Ann, heel erg bedankt voor je reactie en complimenten. In jouw geval zal ik hem nog wel even de kans geven om hier uit te komen, maar dat is natuurlijk helemaal jouw keus. Het is al geweldig dat hij zich hiervoor wil laten behandelen want hij ziet wel in dat dat hem dwars zit om verder te komen in relaties. Laat hem vooral zien hoe leuk en aantrekkelijk jouw leven is. Ik heb hierover nog een ander artikel geschreven. Deze vind je hier

  38. Een heel duidelijk overzicht dat beslist heel wat mensen zullen helpen. Proficiat!
    Ik denk wanneer mensen echt diep onder de indruk zijn en dus van slag zijn van de breuk ze nood hebben aan een overzicht van waar ze voor staan, motivatie en de steun dat alles goed komt (met zichzelf!). Dit is dus een heel belangrijke overzichtspagina. Heel waardevol. Misschien een persoonlijk trajectplan maken zodat men kan zien in welke fase ze zitten en wat in welke fase belangrijk is. Taken – Oefeningen die inzichten geven en klaarmaken om op te schuiven naar de volgende fase.

    1. Beste Koen, heel erg bedankt voor je reactie. Ik vind jouw idee van het persoonlijk trajectplan een heel goed idee en zal hierover nadenken. Zoals ik je al heb gemaild heb ik al wel reflectievragen gegeven in het werkboek en tips voor het bijhouden van een dagboek opgenomen. Dat helpt enorm. Ik krijg hier ook veel positieve reacties over. Dat heeft inderdaad alles te maken met het verschuiven van de ene naar de volgende fase. Nogmaals bedankt en ik wens je heel veel sterkte met alles! Hartelijke groet, Michelle

  39. Hoi Michelle,
    Ook deze vernieuwde site is geweldig! Alleen kom ik nogal wat schrijf-en taalfoutjes tegen. Even iemand naar laten kijken :)? Verder, ga zo door!
    Ik krijg helaas geen grip op mijn ex, hij heeft op dit moment zelf teveel lichamelijke cq medische problemen waardoor hij in een negatieve spiraal zit (vind ik). Ondanks mijn gevoel voor hem, laat ik hem nu met rust en ga ik verder met mijn eigen leven. Heel af en toe stel ik hem op de hoogte over “onze” kat (hij heeft er 1 en ik ook). Ik vind het wel heel erg jammer dat hij mij niks stuurt of vraagt (alleen als reaktie op iets van mij), maar niks aan te doen!
    Succes met jouw nieuwe site, groetjes Sylvia

    1. Beste Sylvia, reuze bedankt voor je complimenten. Ik heb de pagina zelf weer doorgelezen en kwam inderdaad wat ‘vergeten letters’ tegen. Ik heb dit direct aangepast. In jouw geval kun je inderdaad het beste hem met rust laten. Als hij zo negatief blijft riskeer je dat ook van hem over te nemen. Als jij het contact nu verbreekt en hem niet meer zoekt zal hij het uiteindelijk zelf wel gaan doen zodra hij uit zijn problemen is. Hij zal namelijk niet vergeten wat jij allemaal aan positiviteit bracht. Vertrouw daar maar op! Veel sterkte en hartelijke groet, Michelle

  40. Geachte Michelle,
    Na 3.5 jaar samen zijn geweest, zijn mijn ex en ik nu enige tijd uit elkaar.
    Ik twijfelde aan de relatie
    We hebben samen een kindje gekregen en toen we hoorden dat we zwanger waren ging het een stuk beter.( ik wou door en haar tekortkomingen accepteren)

    Ik werd per ongeluk verliefd op een ander meisje ( wou ik helemaal niet)
    Op mijn buurmeisje daardoor heb ik mijn ex vaak teleurgesteld (ze vroeg vaak blijf je slapen,maar ik zat zo in een vangnet tussen die 2.
    Was ook heel bang dat het uit zou komen.
    Ze heeft me voor een keuze gesteld destijds of ik door wou of niet met de relatie want ik twijfelde. Toen is ze bij haar ouders gaan wonen.
    Ondertussen had ik contact met een ander en werd daar verliefd op. (daardoor ook twijfel)
    Mijn ex heeft vermoedens en is uiteindelijk zwanger en al weg gegaan.
    En heeft zelf die keuze gemaakt omdat ik twijfelde
    Ze heeft me toen het kindje geboren is nog een kans gegeven om door te gaan.
    En ben bij de bevalling geweest(daarna ging de knop bij mij om)
    Dat wou ik ook graag maar moest eerst afscheid nemen van dat andere meisje.
    Dat duurde blijkbaar te lang.
    Mijn ex kreeg contact met een ander en woont nu op zich zelf.
    Ik heb gevochten en mijn best zo gedaan om te laten zien dat ik voor mijn gezin wil gaan.
    en van alles aangeboden. We zijn ooit in relatietherapie geweest in die periode, maar het hielp niet omdat ik er niet open voor stond.Door dat andere meisje.Ik was een beetje verblind.

    Ik ben in de relatie een paar keer bij een prostituee geweest en eerlijk verteld. Dit heeft ze me elke keer vergeven.En hierdoor vertrouwt ze me moeilijk. Ze zegt ik heb nog nooit zo van iemand gehouden.Super fijne gemeenschap maar ook onderlinge strijd. Heel veel welles nietes spelletjes.Ze zei altijd ik trek aan een dood paard. In de huishouding etc. ben ik later wel gaan doen en zag haar echt veranderen en liever worden alles wat ik wou in de relatie.Maar toen overkwam me dat andere.

    Wou mijn ex vanaf dag 1 houden en terug toen ik contact kreeg met het andere meisje.
    Nu zeg mijn ex met oud en nieuw dat we een goed gesprek aan moesten gaan.
    Ze miste het gezin gevoel en dat soort dingen.Heb haar een week gevgeven om er over na te denken en had hoop. Maar na een week was het toch weer de andere kant op.
    Het vertrouwen is weg zegt ze. Zie nog steed in haar ogen dat ze van me houdt,maar het word wel minder.

    Ik weet niet meer wat ik moet,ze heeft nog die vriend.

    Ik wil haar zo graag terug, ons kindje is nu 5 maanden.
    En heb er alles voor over.

    1. Beste Pietr, dank voor je bericht. Een paar dingen vallen me op: je hebt het over ‘ik werd per ongeluk verliefd’, dat je na de bevalling zoiets had als ‘er is een knop om’, je wou toen dat andere meisje niet meer, maar ‘dat duurde erg lang’. Kortom, je neemt jezelf niet echt onder handen, en blijft maar aan sukkelen met twijfels, en ‘het niet weten’. Mijn advies: wees eens ECHT streng voor jezelf en neem een echt besluit. Als je niet na kunt komen wat je met jezelf afspreekt zul je nooit goede relaties aan kunnen gaan. Of dat nu is met je ex of niet. Ik begrijp haar heel goed. Wat heeft ze namelijk aan een man die niet stabiel en standvastig is? die snel verliefd wordt, niet weet wat hij wil, en als hij verliefd wordt ziet hij het als ’tja, het overkomt me. Ik kan er niets aan doen’. Fout! Je kunt er degelijk wel iets aan doen, door jezelf uit die slachtoffersrol te halen. Je hebt ook heel veel werk te doen aan jezelf, jezelf waarderen, van jezelf houden. Dat is namelijk waar jouw problemen vandaan komen. Sterkte met alles! Hartelijke groet, Michelle

      1. Hallo Michelle,

        Bedankt voor je antwoord,hoe zou ik haar me weer kunnen laten vetrouwen?
        En laten voelen dat ik echt voor haar wil gaan?
        Voor ons gezin.
        Ben nu in therpaie om aan me zelfvetrouwen te werken
        En voor het vreemdgaan.

        Ik wil een oprechte partner zijn en een lieve papa

  41. Beste Michelle,

    Vanaf 23 januari 2016 tot 16 oktober 2016 heb ik een relatie gehad met mijn ex. Zij lag in een scheiding en ik ook, in die korte periode heb ik een aantal maanden bij haar gewoond. Wij hebben in die maanden meer meegemaakt dan anderen in hun hele leven. Helaas is alsnog onze relatie verbroken, in de maanden daarna hebben we wel contact gehouden maar vanwege de hoge emoties van beide kanten is ons contact nu verbroken. We waren elkaar verwijten aan het maken en ik heb haar vertrouwen in die periode behoorlijk geschaad en daar ben ik zeker niet trots op. Mijn vriendin zegt dat ze niet meer van mij houdt en dat de deur wat haar betreft volledig gesloten is en blijft. Ze heeft mij geblokkeerd op Whatsapp en Messenger. Ik ben mezelf ervan bewust dat dat volledig door mijn eigen handelen is gebeurd. Sinds 5 januari van dit jaar heb ik een radiostilte ingelast, want ik merkte dat als wij contact met elkaar hebben dat de emoties van beide kanten nog heel hoog zaten. Via Pinterest post ze nog steeds pins die betrekking hebben op mijn acties en haar emoties, ik heb het idee dat het haar nog wel wat doet. Ik hoop dat het nog goed komt, want ik was al gek op haar toen zij bij mij in de klas zat. Ik was blij dat ik eindelijk de vrouw van mijn dromen aan de haak had geslagen. Ik hoor graag jouw advies hoe nu verder te handelen.

    Alvast bedankt voor je reactie.

    1. Beste Björn, heel erg bedankt voor je reactie. Het is lastig om een goed advies te geven omdat ik niet weet wat er werkelijk is gebeurd. Je zegt dat je het vertrouwen kwijt bent. Het beste wat je kunt doen is haar nu een brief schrijven waarin je haar vertelt dat je je vooral op het positieve wilt focussen en haar bedankt voor alle mooie momenten samen. Heb het niet over de negatieve momenten. Vertel haar ook dat je je achteraf realiseert dat jullie na jullie scheiding beter een tijdje op jullie zelf hadden kunnen wonen. Als je direct na een scheiding al meteen in een nieuwe relatie stapt dan verklein je eigenlijk de kans dat die nieuwe relatie ook zal slagen. Erken je fouten, vertel haar dat ze nog steeds een prachtvrouw voor je is (benoem haar persoonlijke kwaliteiten en geef voorbeelden toen je dat in haar zag). Wens haar oprecht het allerbeste en zeg dat het niet aan jou zal liggen om geen contact meer te willen. Dat er ondanks alles ook nog heel veel andere redenen zijn om gelukkig en dankbaar terug te kunnen kijken op jullie korte relatie. Heel veel sterkte Björn! Hartelijke groet, Michelle

  42. Wat een geweldige site heb je hiervan gemaakt.
    Zeer veel goed info.Heb laatst je boek ‘win haar terug ‘ aangeschaft.
    Heb het momenteel weer even heel moeilijk,
    Mijn ex vriendin heeft het in december 2016 uitgemaakt omdat ik haar vertrouwen had geschonden, nu ben ik er via vrienden van haar achtergekomen dat zij mij al sinds september aan het lijntje hield omdat haar gevoelens toen al weg waren.
    Ook had zij 2 weken na de breuk al een nieuwe vriend.
    Ze verweet mij iets waar ze zich eigenlijk zelf schuldig aan had gemaakt.
    Daarom ga ik dus nu ook geen moeite meer doen om haar terug te krijgen.
    Ga wel nog blijven volgen omdat hier veel nuttige tips te vinden zijn.

    1. Beste Tommy, reuze bedankt voor je reactie en dank voor je complimenten. Natuurlijk zul je het af en toe moeilijk hebben, dat is heel normaal. Als jij het vertrouwen hebt geschonden bij je ex, dan kost dat gewoon even wat tijd om dat weer te herstellen. Het is belangrijk dat je niet je ‘uiterste best’ hiervoor gaat doen en probeert haar constant te overtuigen van jouw gelijk. Je ziet dat hier ‘zoals de waard is vertrouwt hij zijn gasten’ eigenlijk ook op gaat: wat zij je verwijt, daar is ze eigenlijk zelf schuldig aan. Immers, haar gevoelens waren al weg vanaf september en dat ze al weer zo snel een nieuwe vriend had (waarschijnlijk ook een rebound). Ga inderdaad niet pushen, en zorg dat jij weer aantrekkelijk wordt. Je vindt hier ook nog een artikel die wellicht interessant voor je kan zijn: Mijn ex houdt me aan het lijntje. Hartelijke groet, Michelle

  43. Bedankt voor je reactie ik waardeer het echt! Ok, ik zal het binnenkort eens sturen en dan daarna afwachten en verder gaan met mijn leven. Hartelijk dank

  44. Het is een macht aan informatie en als je echt van slag bent en dat zijn de meeste mensen anders zoekt men geen side als deze op. Dan zal men zeker de tijd nemen om het meeste door te lezen.Het werkt voor een ieder weer anders. Ik ben blij je ontmoet te hebben daar je mij veel informatie verstrekt hebt over het functioneren van de man. Mij door die informatie bij mijzeelf gebracht hebt en nog steeds helpt om een evenwichtiger persoon te worden en dus ook iemand die in een evenwichtige gezonde relatie komt te staan. Dank voor alle wijze raad.

    1. Wat leuk van je te horen Luciënne op deze pagina 🙂 en fijn dat ik je zo goed kon helpen! Je weet het he? als jij maar blijft geloven in jezelf en geduld hebt en vertrouwen, dan gaat het goed komen met deze man. Verlies jezelf niet in hem (en laat hem ook zichzelf niet verliezen in jou…) Ik ‘spreek’ je verder wel weer in de mail! Liefs, Michelle

  45. Hoi, ik heb eindelijk gevonden hoe je kan reageren. Het stond idd helemaal onder de website. Moest even zoeken… Maar ik mis mijn ex nogsteeds we hadden 7 maanden verkering en is uit omdat ik niet mezelf bleef en het haar naar haar zin maakte. Op feestje liep ik weg omdat zij me uitlachde omdat ik het niet naar mijn zin leek te hebben. Maar het is een heel lang verhaal.. Ze negeert mij compleet op whatsapp en ik ben benieuwd wat ik kan doen… Ze zei laatst dat ze geen behoefte had om af te spreken om erover te hebben en ze wilde dat ik haar met rust laat. Maar het was ook erg geëscaleerd doordat ik ging dreigen. Maar wat is is nu belangrijk om te doen, ze negeert me gewoon op Whatsapp. Niet meer te bereiken. Laatste wat ik heb gestuurd is dat ik haar begrijp wat ze mist in een relatie. Maar geen reactie dus ik stuurde weer Marloes? Maar daar gaat het helemaal niet om. Ze negeert me sowieso op whatsapp wat ik ook zeg. Heb jij tips of kan je me helpen?

    1. Dank je wel voor je bericht Emiel. Belangrijk is nu dat je haar 1-tje stuurt waar ze NIET op hoeft te reageren, bijv. dat je zegt “Dit is mijn laatste bericht en je hoeft niet te reageren. Wat ik je nog wil zeggen is dat je GROOT GELIJK hebt om met mij te breken. Je hoeft me niet te vertellen waar ik steken heb laten vallen want dat realiseer ik me nu echt wel. Ik wil je bedanken voor alles wat je voor me hebt gedaan en betekend en het spijt me dat ik ik mezelf niet meer was. Het zal goedkomen met mij, en zeker ook met jou! Laten we wel alsjeblieft wel normaal doen tegen elkaar als 2 volwassenen die met elkaar afsluiten. Maar ik begrijp je volledig hoor. Je denkt dat ik iets verwacht van je, wat ik me heel goed kan voorstellen,maar geloof me, ik accepteer je besluit helemaal. Het is wel te hopen dat we weer normaal kunnen communiceren. Aan mij zou het niet liggen….elkaar negeren is echt niet nodig. Anyway, ik wens je het aller allerbeste want dat verdien je gewoon ;-)”. Je hebt haar gewoon nu te respecteren. Verknal je kansen niet. Als je dit zo goed doet, dan leg je de drempel veel lager om nog met je in contact te blijven. Sterkte ermee! Hartelijke groet, Michelle

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
LIEFDESVERDRIET VERWERKEN - HOE KRIJG IK MIJN EX TERUG